Re: Новичок-голодальщик. Нужны советы по правильному выходу из ЛГ
Про отвесы: 500 г. - это не так уж мало для 11 дня. Невозможно все голодание терять по 2 кило в сутки. Организм ведь приспосабливается и начинает экономить. Сама больше 10 дней не голодала, поэтому опыта нет, но теоретические выкладки разные читала. Кто-то говорит, что после криза нормальная потеря 300-500 г. в сутки. А вот у Вивини написано, что потеря веса сильно замедляется после 6го дня, а вот после 12го килограммы начинают уходить с новой силой. У меня мама до 21 дня голодала, говорит, что так и есть.
И еще: не советую делать какие-то выводы о весе и его наборе в начале выхода. Чистый результат голодания виден минимум через 2 недели после завершения такового, а то и позже, когда процессы в организме устаканиваются. У некоторых (и я в их числе) бывают сильные отеки. Я после своей первой в жизни десятидневки как только с соков перешла к овощам, опухла так, что стала выглядеть чуть ли не толще, чем была до голода. Напугалась тогда сильно, чуть не поверила в байки о вреде голодания. А через 2 недели водичка благополучно слилась и я не полнела почти год, особо не заморачиваясь диетами. |
Re: Новичок-голодальщик. Нужны советы по правильному выходу из ЛГ
Цитата:
|
Re: Новичок-голодальщик. Нужны советы по правильному выходу из ЛГ
Цитата:
|
Re: Новичок-голодальщик. Нужны советы по правильному выходу из ЛГ
Цитата:
|
Re: Новичок-голодальщик. Нужны советы по правильному выходу из ЛГ
День тринадцатый - минус 11 кг 700 гр. (отвес за прошедшие сутки 700 гр. ровно)
Готовлюсь по-тихонечку к выходу и созрел вопрос опять-таки, какое количество сока (в чистом виде имею в виду, который я буду разбавлять водой естественно) можно будет пить в течении дня ? Какой именно будет сок (запаслась апельсинами, грейпфрутами и клубникой, у нас как раз сезон подходит к концу и они в самом соку) это важно ? К сожалению нормальную соковыжималку ещё не купила (хочу ту, которая для цельных овощей и фруктов), так что если ограничусь этими тремя фруктами, это нормально ? |
Re: Новичок-голодальщик. Нужны советы по правильному выходу из ЛГ
Цитата:
|
Re: Новичок-голодальщик. Нужны советы по правильному выходу из ЛГ
Цитата:
|
Re: Новичок-голодальщик. Нужны советы по правильному выходу из ЛГ
День четырнадцатый - минус 12 кг 500 гр.
Мучает изжога и вчера были позывы к рвоте. В остальнои пока всё нормально. До выхода осталась неделя. Чтобы на выходе не навредить организму решила, что буду пить 500 мл сока (разведу с водой естественно) в день с 7:00 утра до 18:00 вечера, остальное время буду догоняться просто водой и так дня 3-4, может и недельку, а там видно будет. Всем огромное спасибо за советы, помощь и поддержку ! |
Re: Новичок-голодальщик. Нужны советы по правильному выходу из ЛГ
Ребята, тошнота сегодня и вырвало желчью (не много конечно, 2 плевка всего), это как, нормально или стоит может побольше водички выпить ? Вчера такая же беда была. Может этот самый криз в разгаре ? У кого-нибудь такое было и я зря волнуюсь ?
|
Re: Новичок-голодальщик. Нужны советы по правильному выходу из ЛГ
Цитата:
|
Текущее время: 22:20. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами