Re: Дневник slavol. Сброс веса посредством изменения режима питания.
 

День 13. Вес 92,9 :-)

Если вчера вес упал на 800гр, то сегодня всего на 100, так организм посчитал нужным расходовать жировые запасы. С утра и до 16 решил сам поработать у себя на участке, а частности спилить старую черешню и привести территорию после зимы в порядок. Работал до 16 часов на трех яблоках, под конец почувствовал довольно сильную усталость, так что хотелось лечь и вообще не на какие мероприятия не ехать. Но пока поел снова яблок, сходил в душ, усталость постепенно куда то ушла, а была сильная и уже где то через час я снова был в форме, на обычном питании усталость если была, то сопровождала до самого сна, а иногда и чувствовалась и на следующий день, здесь же через несколько часов от нее не осталось и следа!

Сегодня был на мероприятии, пришлось конечно вместе со всеми сидеть за столом. Среди множества блюд стоящих на столе, увидел порезанные свежие помидоры, это было в самом начале банкета, ну я сразу их все себе в тарелку и наложил, в бокал налил простой минеральной воды. Потом подошел официант, спросил может кроме того что есть я еще чего желаю, надо было видеть его лицо, когда я попросил тарелку с помидорами черри абсолютно без ничего, официант ушел, тут же пришел администратор уточнить правильно ли официант понял мой заказ :lol: я сказал что да, именно так, лицо администратора стало таким же как и было у официанта. Спустя какое то время, с тарелкой помидор пришел сам администратор, сказал что по имиджу ресторана, они не могут подать мне просто помидоры в тарелке, поэтому повар аккуратно их порезав уложил их на листики салата и повтыкал туда укропчик и орегано:lol: так прошел весь банкет.

К сладкому столу, когда подавали торт, хозяин пира по ранней договоренности припас для меня кулек с мандаринами, я конечно с удовольствием их съел. Вот такой выпал банкет. Что бы сказать что мне сильно что то хотелось, не скажу, единственное когда подали гриль, там разные виды мяса, рыба, креветки, то запахи немного раздражали, но и это быстро прошло, а когда уже ехал домой, все уже забылось. Вот такой насыщенный рабоче-банкетный день выпал мне. Что сегодня удивило, так это очень быстрое восстановление сил после довольно нелегкой физической работы, да еще и с непривычки, да еще и на трех яблоках:-)

Продолжение следует...

Re: Дневник slavol. Сброс веса посредством изменения режима питания.
 

День 14. Вес 92,5

День прошел как обычно, в течении дня состояние бодрое и нормальное, настроение ровное. На завтрак одно яблоко, на обед три яблока, ужин мандарины. Несколько раз в день хотелось есть, желание проходило где то через 10-15 минут, сейчас тоже собираюсь съесть несколько мандарин. Питьевой режим при таком питании практически отсутствует, видимо той воды что содержится в фруктах достаточно для организма, это без физнагрузок. Сейчас уже в серьез подумываю о системе физнагрузки, какая будет эта система пока не определился, но чувствую что должна быть, дальше буду смотреть по состоянию.

Продолжение следует...

Re: Дневник slavol. Сброс веса посредством изменения режима питания.
 

День 15. Вес 92,4

Потеря веса всего 100гр. Подъем выдался сравнительно ранний, 5:30 утра, первая половина дня за рулем, 500 км пути. Раньше на голодании мог ехать сколь угодно долго без "втыкания" сейчас состояние похожее на то, что было на голоде, только тело бодрее. Когда питался обычной пищей, иногда при раннем подъеме приходилось останавливаться не надолго просто вздремнуть минут 20-30 потом ехать дальше, сейчас я такого не замечаю, к сну за рулем совсем не клонит. Я к этому очень осторожно отношусь, за всю мою жизнь на колесах, многого на трассах насмотрелся. Что характерно, замечаю что усталость в какой то момент времени дает о себе знать, подъем все таки ранний и день насыщенный, но стоит присесть и просто посидеть не отрываясь даже от деятельности, как потом ловишь себя на мысли что ты уже не уставший и можешь продолжать деятельность. Сейчас, когда я пишу эти строки, усталость конечно ощущается, но если бы пришлось сейчас сесть и ехать, думаю на долго хватило бы.

Первый прием пищи был у меня около полудня, проезжая населенный пункт заскочил в сельмаг, из сырого там были только бананы, ими и позавтракал, если так можно сказать, на обед два яблока, на ужин помидоры "черри" очень что то они мне по душе пришлись, еще между всем этим стакан боржоми, вот такой рацион сегодня.

Самочувствие весь день нормальное, зубы стал чистить уже только по утрам, в дезодоранте нужды уже почти нет, туалетную воду продолжаю использовать, но это так, как бы по этикету что ли. И это все по прошествии всего 2 недель.

Сегодня на Изюма форуме читал сроки сыромоноедения у разных пользователей, что характерно, что кризы далеко не у всех, а там люди в основном с опытом около года и более. Я провел 4 длительных и множество коротких голоданий за последние несколько лет, вероятно я хоть и набрал слишком большой вес, но не успел загадить организм всякими трудновыводимыми шлаками и организм относительно чистый.

В духовном отношении прихожу к тому что нужно выработать очень четкую мысленную картину в плане того, чего я действительно хочу от системы питания. Сейчас обдумываю как я голодая ради оздоровления, дошел до 100кг? Парадокс, ведь я же голодал ради оздоровления, почему же я все таки пришел к такому результату? Рассуждаю так, потому что лишний вес считаю нездоровым состоянием. Понятно что тогда кроме как избавится от того букета болячек, иной мотивации не было, но ведь и такие побочные эффекты тоже в планах не стояли. В общем самое благодатное время для "перепросмотра" ведь о сыроедении как таковом еще в начале этого дневника я тоже не помышлял...

Продолжение следует...

Re: Дневник slavol. Сброс веса посредством изменения режима питания.
 

Абсолютно в точку на мой взгляд. Через некоторое время вес снизится, многие проблемы исчезнут, к хорошему привыкнешь. И вот тут главное (!) не забыть кем был - чего достиг, и куда стремишься вообще!

Re: Дневник slavol. Сброс веса посредством изменения режима питания.
 

День 16. Вес 92,3

Вес снова почти остановился, потеря за сутки 100 гр. если учесть что в моих электронных весах минимальное деление 100гр, то может потеря веса и того меньше, но ничего, впереди еще больше месяца, посмотрим что будет дальше.

День прошел как обычно в стабильном ровном настроении, на завтрак 1 яблоко, на обед мандарины, на ужин мандарины. Аппетит дает о себе знать в основном когда вижу еду или слышу запахи, запахи раздражают сильнее чем просто вид пищи. Если с едой не контактировать вообще, то заметил что просто о ней забываю. Сам желудок о ней напоминает очень редко, что весьма облегчает задачу. Конечно ровное хорошее настроение, а так же отличное самочувствие очень прибавляет стимул в этом деле.

Завтра предстоит путь за рулем в 1000 км, посмотрю как будет организм себя вести с утра до вечера за рулем, если также без усталости как было до сего дня, завтра поздно отпишусь... :-)

Продолжение следует...

Re: Дневник slavol. Сброс веса посредством изменения режима питания.
 

в дороге надо подкрепляться,а чем? если вы за рулем,то на одних мандаринах не опасно ли?

Re: Дневник slavol. Сброс веса посредством изменения режима питания.
 

Нет, я на длительном голоде бывало так же ездил, привык уже, по опыту знаю на сытый желудок труднее передвигаться уставшим, чем на сыромно...

Re: Дневник slavol. Сброс веса посредством изменения режима питания.
 

День 17. Вес 91,9

Ну вот, 1000км позади, толкотня по Киевским пробкам тоже, усталости "0" это я серьезно говорю. В течении дня наблюдал за своим состоянием, все ровно и прогнозируемо. Выезжая назад из Киева, я уже как бы предвидел что усталости у меня не будет, так и получилось. Приехав, машину поставил на место, а из дому специально пошел пешком в магазин взять себе что нибудь на ужин. Хотел взять уже полюбившееся мне помидорки "черри" но их не оказалось, были на витрине еще много разных экзотических фруктов, но я их не знаю, выбор пал на ананас, им и поужинал, а в течении дня, в дороге ел яблоки, которые купил на трассе под Уманью. Вот и весь рацион за сегодня, вполне удовлетворен им.

Свежа конечно еще старая память о той пище, которой еще недавно питался и находжит она на сознание время от времени, но у меня достаточная сила намерения, что бы противостоять. А почему сила намерения сильная, потому что четкий срок, мною установленный 49 дней. Если бы был срок безвозвратный ( чего я все больше хочу) то наверное мог бы и получиться когда никогда срыв, ведь сами знаем что ношу надо брать по силе. Но чувствую что "джина я уже выпустил" и за этим постом последует нечто большее, сейчас часто размышляю об этом. Уж очень много плюсов у этой системы питания, главный тормоз во всем этой процессе, это "тараканы" сидящие в голове с самого детства, я имею ввиду ту систему питания что нам привили в самом раннем возрасте и формировалась она десятилетиями. Внутренне, совершенно не вижу никаких противоречий у своего организма, он работает как часы и я в полном смысле чувствую что работает он правильно. Трансформировать нужно систему мышления, это не самый легкий процесс, но без него никуда, иначе возврат к старому теряет всякий смысл этого нового. Так что господа "рисуем" будущее и идем вперед...

Продолжение следует...

Re: Дневник slavol. Сброс веса посредством изменения режима питания.
 

Re: Дневник slavol. Сброс веса посредством изменения режима питания.
 

День 18. вес 91,7

День прошел нормально, мало чем отличаясь от остальных. Настроение нормальное и ровное, питание мандарины, яблоки и ананас, все разумеется раздельно. Самочувствие хорошее, впрочем как и полагается на этом способе питания, ну вот сегодня так лаконично все получилось.

Продолжение следует...