Дневник Versaveia
 

ВСЕМ БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ! НАЧАЛСЯ НОВЫЙ ГОД И Я РЕШИЛА ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК. НАДЕЮСЬ, ЧТО ЭТОТ ДНЕВНИК ДИСЦИПЛИНИРУЕТ МЕНЯ В МОИХ НАЧИНАНИЯХ. МОЯ ЦЕЛЬ - БЫТЬ ЗДОРОВОЙ И СТРОЙНОЙ.ХОЧУ ПЕРЕЙТИ ПОСТЕПЕННО К МАЛОЕДЕНИЮ. В ПРИНЦИПЕ, МОЕ ПИТАНИЕ СОСТОИТ ИЗ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ. ИНОГДА УПОТРЕБЛЯЮ РЫБУ И МОРЕПРОДУКТЫ. ИЗ МЯСА - ДОМАШНЯЯ ПТИЦА ИЛИ КРОЛЯТИНА ( РЕДКО, ПОКУПАЮ НА РЫНКЕ). МОЯ СЛАБОСТЬ - СЛАДКОЕ . ПОСТЕПЕННО ИЗБАВЛЯЮСЬ ОТ ЭТОЙ ЗАВИСИМОСТИ. ПРОСТО СТАРАЮСЬ НЕ ЗАХОДИТЬ В КОНДИТЕРСКИЕ. ИНОГДА СРЫВАЮСЬ. ВОТ ЗА ЭТИ ПРАЗДНИКИ ЕЛА ВСЯКИЕ САЛАТИКИ И СЛАДОСТИ. ПОЭТОМУ РЕШИТЕЛЬНО ПРИСТУПАЮ К ОСУЩЕСТВЛЕНИЮ ЗАДУМАННОГО.
ПЛАНЫ НА БЛИЖАЙШИЕ ДНИ:
8 января - пью малокочай. Утренняя зарядка 30 мин.

9 января - вода
10 января - вода
11 января - вода.
Утренняя зарядка по 30 минут.Тренажерный зал пока отменяется (приболела).

Re: Дненвник Versaveia
 

Versaveia, привет , с праздником. Выздоравливай. Думаю голод тебе быстро поможет справиться:))

Re: Дневник Versaveia
 

Спасибо ,Надинчик! Муж тоже болеет! Никак не могу выйти с болезненного состояния. Теперь кашель. уши заложены.Единственное, чего нет. так это темп. На голод одна надежда!:-)

Re: Дневник Versaveia
 

у меня похожее было 4 дня назад ушла на сухую. через полтора дня стало нормально, но надо было досидеть. опять герпес пополз.

Re: Дневник Versaveia
 

Я на сухом еще не была.Думаю, что не выдержу.Я водохлеб:D

Re: Дневник Versaveia
 

один день - это легче чем на водном. Никак, аппетита даже меньше.

Re: Дневник Versaveia
 

Если у меня бывает герпес, я смазываю высыпания настойкой валерианы.Попробуй.

Re: Дневник Versaveia
 

не знала, попробую, спасибо
http://smajliki.ru/smilies-87.html
здесь куча всяких смайликов по темам
и здесь
http://smiles2k.net/music_smiles/index.html
http://doodoo.ru/smiles/flower/index.htm

http://doodoo.ru/smiles/flower/fl002.gif

Re: Дневник Versaveia
 

Спасибо большое Надинчик! Буду разбираться !http://doodoo.ru/smiles/flower/fl007.gif

Re: Дневник Versaveia
 

8 января.
Сегодня я на молокочае. Утром встала, сделала зарядку .Еще ощущается слабость.Кашель замучил. Решила взвеситься. О, ужас! Наела 2 кг .Бегала с весами по квартире.В разных местах ,вес показывают весы разный. Cамый малый - 62,00 .Самый большой - 62,300. Вот как это???Буду брать для отсчета 62,300. Прогулки сегодня исключены.Буду отлеживаться или отсиживаться.
Вес меня особо не пугает. В прошедшем году ,в это же самое время ,я начинала худеть с весом около 70 кг. К маю похудела на 10 кг.Вес держится все это время с небольшими отклонениями. Держался он за счет того,что я перешла на овощи и фрукты.Стоит только в питании сделать шаг в сторону и вес сразу начинает расти.Так,что приходится все время себя контролировать.Хочу постепенно переходить на малоедение. При таком питании (овощи,фрукты) чувствуется энергия.легко ходить в тренажерный зал.Реже нападает депрессия.Так что ,вперед!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:aliendance: