[NeznaYka]

вчерашний вечер задался, но не сразу. еды было явно больше, чем нужно, хоть и не плохой.
из спорта - динамическая или динамичная?)) йога, медитация 10 минут

во время спорта голова в норме, сразу после снова разболелась.
вырубилась с ребенком, как уже обычно...

встала все по плану - полоскание рта маслом, медитация 10 минут, каушики 21 минута (асаны не успела, решила, что буду чередовать один день утром делаю каушики, другой асаны....иначе моя утренняя практика растягивается на полтора часа, а работу никто не отменял(((
на завтрак 2 киви, чуть-чуть бурого риса с овощами и соевым соусом, цикорий с овсяным немолоком и 2 сухофрукта.

пошли пятые сутки без кофеина, да, зеленый или черный чай я тоже не пью, только воду или цикорий.
пока держусь, утром было очень радостное настроение, сейчас так себе. головной боли выраженной нет, но есть вата в голове по-прежнему.
Радуюсь, что нет никакой запары на работе.

сегодня в обед у меня холистический массаж.