Цитата:
Сообщение от ROM
С кочегарами и космонавтами, мне не по пути. 
Для меня, всё, что выше 150 уд/мин, под запретом.  |
Я то же буду следовать этому совету с поправкой на свой возраст и значит все что выше 148 уд\мин под запретом. И только в соревновательный день буду доходить до пульса и то 158 уд\мин. Во всяком случае буду стараться именно так организовать свои тренировки.