ОТЧЁТ за понедельник 20 и вторник 21 января:
В понедельник – вес – 62.5 кг, во вторник – 62.00 кг.
Оба дня - с утра до вечера «моталась» в столицу по делам – очень уставала – тренировок – ноль, питание – как и чем придётся
.
Вечером во вторник была в гостях у старшего сына на бывшей квартире – поразили два факта.
Первый – не очень радостный: постоянно «ноющая», бывшая соседка до сих пор, так и не начала заниматься гимнастикой и оздоровительной ходьбой (имеет пока не ярко выраженные возрастные «болячки» - суставы и вены на ногах и руках), хотя всё время «восторгалась» моим теперешним образом жизни и подробно расспрашивала, как и где «двигаться», чтобы быть здоровой. Она так и продолжает жаловаться на судьбу и возраст
.
Второй – радостный: два инвалида-колясочника (молодой мужчина – без ног и девушка с обездвиженной рукой и ногами) стали активно заниматься спортом. Я их встретила в нашем подъезде улыбающихся, подвижных
! Они каждый день посещают спортзал, ведут активный образ жизни (девушка сама водит машину)!
Как часто ругая невзгоды,
Мы «слов» для судьбы не жалеем…
Клянём и болезни, и годы -
Не ценим мы то, что имеем!
И мчимся, понять не желая,
Всю жизнь за таблеткой лечебной!
Не зная, что мы обладаем
Поистине средством волшебным!
Ведь есть у нас - ЦЕЛЫЕ руки!
Чтоб жизнь полноценной была,
Чтоб не было болей и скуки –
К рукам есть в «комплекте» ДЕЛА!
И есть у нас ЦЕЛЫЕ ноги!
И если болезнь их достанет -
К ногам есть в «комплекте» ДОРОГИ –
Шагай, не ленись – легче станет!
Так двигай руками, ногами,
Сначала слегка, по чуть-чуть…
Упорство и выдержка с нами,
Улыбку «надеть» не забудь!
Так, чтоб убежать от болезней -
Давайте же станем умнее,
Таблетки порой – бесполезны!
ДВИЖЕНИЕ – вот ПАНАЦЕЯ
!!!