Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ
ещё как натренируешь. тем более резинки 3х видов. точно не помню, но кажется жёлтая самая слабая, зелёная уже туже, а красная ещё больше усилий надо прикладывать.
|
Ну мы вкладываем разный смысл. При подъеме гири в основном работает разгибатель бедра, ягодичные мышцы, сгибатель бедра. А приведения, отведения мне лень смотреть, но это совершенно другие мышцы и всякие портняжные мышцы не сказываются на результат в рывке и наоборот. Допустим когда оно не болит, то взял штангу 150 кг и высокие полуподседы сделал и гири потом сами летят в воздух., а от упражнений Бубновского этого не будет. Даже понятие аэробики нельзя размывать, потому что в аэробном плане должны быть подготовлены целевые мышцы, а не какие попало. Потому что подготовка других мышц никак не сказывается на подготовку нужных мышц. У спортсменов это называется локальная мышечная выносливость целевых мышц. Допустим у гребца ноги не выносливые, а у марафонца не выносливые руки если говорить в общем. А если вдаваться в детали, то даже руки можно по разному подготовить: допустим у гребца это сильный бицепс, а у толкателя это трицепс, а бицепс для него по барабану и наоборот. Вот этот чеченец Сулейманов толкает гири 2х32 кг в весовой 73 кг, думаешь он бицепс качал? Ни разу в жизни. А вот трицепс он постоянно качает чтобы держать вверху и приседает со штангой постоянно.