Цитата:
Сообщение от корнак7
а я и не спорю про выводы, да там описана гипервентиляция
повторяю еще раз
выполните правильно технику, в точности выполните, не вдыхайте, вообще активно
не вдыхайте, только выдохи, а вдохи должны быть пассивные
техника описана во многих источниках, но никто не умеет выполнить ее точно.
это вообще очень непривычное дыхание, оно нам не свойственно
вы обращаете внимание не на то
количество дыхательных движений в минуту тут не главное
если вы перестанете вдыхать, то число дыханий у вас увеличится автоматически без всякого вашего намеренного вмешательства, потому как у вас появится сильная нехватка воздуха и вы непроизвольно будете стараться компенсировать ее числом дыханий, но даже это вам не поможет, нехватка будет продолжать оставаться, что говорит о накоплении СО2 в крови
а вот если у вас головокружение, как в вашем описании, то тут явная гипервентиляции и снижение СО2
повторю - где задержки дыхания в вашем источнике?
их нет?
они обязательны
эти задержки помогут вам нивелировать неверное выполнение упражнения
если вы делаете купалабхати неточно и теряете СО2, то задержки компенсируют эту потерю
|
Скиньте ссылку на ютуб , где человек (10, 20 лет в йоге и т.д.) выполняет капалабхати с гиповентиляцией .
Я делаю периодически что-то похожее, о чем вы говорите, но своё , когда человек плачет например толчки животом прерывистые и затяжной выдох , а потом сдерживание вдоха . Сам пришел к такому упражнению , и там гиповентиляция у меня , и пользу большую ощущаю.