Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[корнак7]

Сообщение от rid

корнак7, сколько раз давать ссылки на другие мнения о капалабхати которые не совпадают с Вашими. Не обязаны люди не меньше понимающие в йоге думать как Вы
Цитата:
Принимая во внимание физиологию пранаямы, Свами Ниранджананда из Бихарской школы йоги классифицировал пранаяму как гипервентиляцию и гиповентиляцию. В основном капалбхати и бхастрика пранаяма считаются гипервентиляционным типом пранаямы

1. Пожалуйста, прямые слова вашего свами. Для начала.
2. Вы утверждаете, что кабалабхати ведет к гипервентиляции. Я с этим не спорю. Только уточняю. При неправильном выполнении.
3. Вы вообще понимаете, что утверждаете? По-вашему, йоги предлагают вам губить своё здоровье гипервентиляцией? Или вы находите в ней пользу? Уточните этот момент

[корнак7]

Сообщение от rid

Какие бы манипуляции не производились с дыханием Виталием Вергаевым тогда, когда в результате эритроциты так быстро разлипаются это значит, что кровь ощелачивается, позволяя сработать Зета-потенциалу, который существует между отрицательно заряженными эритроцитами.

вы не ответили на вопрос
эти фотки ваши, или вы их стырили у Виталия без ссылки на него?

вы в курсе, с чего начались его ролики?
он убавил свое дыхание и получил разлипание эритроцитов

убавление дыхание - это, по-вашему, ощелачивание крови?

[корнак7]

Сообщение от rid

Сообщение от корнак7
а не как у вас гипервентиляция с головокружением
Это только Вы доводите свое специальное искаженное понимание естественных процессов до абсурда.

я ни до чего не довожу
у меня приведены цитаты из ваших текстов про гипервентиляцию при кабалабхати

[Сергеев]

тов-щи корнак7, а также chessplayer и snail сегодня до 24 часов вы можете включиться в наше соревнование на гире 8 кг. Рывок вы делать умеете. Так как гиря очень лёгкая, то можно рассматривать первый тур чисто не как рывок, а как накопление углекислоты. Задача 10 минут накапливать углекислоту, кто больше накопит тот и станет победителем. Можете дышать по Бутейко или одной ноздрёй. Я лично буду поднимать гирю и дышать Капалабхати без задержек. Посмотрим кто раньше упадёт в обморок. Понятно что чем больше рывков тем больше СО2 произведет организм. К тому же у snail очень высокий уровень тренированности и все проблемы были лишь пока она была молодой и пила чай с печеньем.
Да перехват один раз- например 5 минут правой и без отдыха 5 минут левой. Можно и одной рукой молотить все 10 минут, кому как нравится.

[Сергеев]

Московское время 23.44. настало время соревновательного рывка 8кг = 260 раз: https://youtu.be/1fnolX-Jagc

Удалось прибавить 10 раз к прошлому году, но пульс был неожиданно плохой -166 уд\мин для этой гири и пришлось долго стоять на этом пульсе - минут 5 примерно, завтра выложу для наглядности. Вообще то удалось прибавить уже 3й год подряд на гирях 8 и 12 кг

[ROM]

Молодец!
От силовика Кремышева не намного отстал
А, если по возрасту, то наверное и опередил.

[Сергеев]

Немного опередил, примерно на 16-19 раз. Но дело в том что он уже в прошлом году поднял меньше чем в позапрошлом, а в этом еще немного меньше поднял. А я в прошлом прибавил и почти поравнялся и в этом еще прибавил и обошёл немного.

[chessplayer]

Сообщение от Сергеев

также [B][U]chessplayer[B][U]

Я вчера уже 16 ку полчасика покидал 20тым темпом 10 минут правая\левая и потом по 5 минут сразу .Часы-пульсометр только перекидывал на свободную руку (15 сек).

[chessplayer]

Сообщение от корнак7

а я и не спорю про выводы, да там описана гипервентиляция

повторяю еще раз
выполните правильно технику, в точности выполните, не вдыхайте, вообще активно
не вдыхайте, только выдохи, а вдохи должны быть пассивные

техника описана во многих источниках, но никто не умеет выполнить ее точно.
это вообще очень непривычное дыхание, оно нам не свойственно

вы обращаете внимание не на то
количество дыхательных движений в минуту тут не главное
если вы перестанете вдыхать, то число дыханий у вас увеличится автоматически без всякого вашего намеренного вмешательства, потому как у вас появится сильная нехватка воздуха и вы непроизвольно будете стараться компенсировать ее числом дыханий, но даже это вам не поможет, нехватка будет продолжать оставаться, что говорит о накоплении СО2 в крови
а вот если у вас головокружение, как в вашем описании, то тут явная гипервентиляции и снижение СО2

повторю - где задержки дыхания в вашем источнике?
их нет?
они обязательны
эти задержки помогут вам нивелировать неверное выполнение упражнения
если вы делаете купалабхати неточно и теряете СО2, то задержки компенсируют эту потерю

Скиньте ссылку на ютуб , где человек (10, 20 лет в йоге и т.д.) выполняет капалабхати с гиповентиляцией .
Я делаю периодически что-то похожее, о чем вы говорите, но своё , когда человек плачет например толчки животом прерывистые и затяжной выдох , а потом сдерживание вдоха . Сам пришел к такому упражнению , и там гиповентиляция у меня , и пользу большую ощущаю.

[Сергеев]

Вот картинка пульса даже не 166, а 168, смотреть последние 10 минут. Почему такой высокий? Загадка. Не успел подготовить выносливость ко времени Ч. Сердце вроде выдержало нормально, но все признаки излишнего закисления были налицо