[Zolushka]

Где-то с 4 февраля я начала, пока только кето соблюдаю в режиме 11 00 и 14 00 - чашка какао/кофе/чая с 30-50гр пармезана,
ужин где-то 20 00 - кусочек мяса грамм 120-180 2-3 яйца и овощная нарезка + пармезан/маскарпоне.
Сегодня вешу ровно 90.

То есть полторы недели прошло и всего -3кг. И думаю там было литра 2 воды.
Ладно, пока держусь в этом режиме. Хочу отказаться от приемов пищи в 11 и 14,
но врядли это получится тк работа умственная и походы с собакой = не могу без хотя бы чашки какао с кокосовым молоком.
Бронекофе не люблю - там масло в черный кофе, это не моя тема, черный кофе слишком горький для меня. Люблю сливочный вкус.
Подсластители я не добавляю - в сливочном вкусе и так достаточно сладости.

Посмотрим как дальше пойдёт. Пока продолжу по этой схеме питание.