Цитата:
Сообщение от Лара-М
3. Гимнастика для ушей: - (всё по 5-10 раз)
- вдохнуть ртом, закрыть рот, зажать нос пальцами, направить внутренний воздух как бы в уши, создавая "избыточное давление". Затем следует выдохнуть через нос. Это помогает приоткрыть евстахиеву трубу;
- сильно потереть ушную раковину вместе с козелком, покрутить уши в разные стороны, потереть сильно за ушами;
- чуть-чуть смочить указательные пальцы слюной для крепкого сцепления, заткнуть ими ушные проходы и с силой выдернуть пальцы - чпок!
|
Лара,огромное спасибо за "всем известную "(кроме меня
)гимнастику для ушей...
сразу после прочтения и сделала...
Сижу с горячими ушами и как-будто даже горит внутри уха...При чём при чпоке, была болезненная реакция в правом ухе...
Выходит аппараты не врали(прогноз был о правом ухе)...почему тогда звон в левом ухе?...хм...
Цитата:
|
4. приучить себя слушать всех говорящих с тобой, не отвергая и не говоря вслух и про себя: "Не хочу это слышать!"
|
как бы мне приучить себя НЕ слушать всех говорящих...
в моём случае психосоматика даёт сбой...