ВВЕДЕНИЕ
Вот и пришло время открытия новых горизонтов, во всяком случае порыв к этому созрел. За плечами несколько голоданий по 3-4 дня, два по 7 дней, одно 10-дневное и одно 14-дневное, потом хотел ещё 7 дней одолеть, но как-то порыва должного небыло, потому проголодал всего 1 день (дневник не заводил, т.к. чувствовал, что мотивация не очень сильная).
Теперь появились силы и решимость провести голдание в 21 день.
Прошлые голодания оказали наибольшую пользу в плане психологическом - отказ от вредных привычек, переход на более полезный рацион - сырые фрукты и овощи + морепродукты. Такжи были отмечены другие интересные явления, которые стали проявлятся уже после не только голодания, но и выхода из него. Так например обострилось внимание - я тал замечать множество мелких деталей, причём сходу. Невольно замечаю идущих в огромном потоке людей в метро своих знакомых, они меня-нет. В глаза бросаются другие мелочи - обстановка, предметы, надписи, мимика, жесты, легко улавливается чужое настроение. Одним словом Бонд. Джеймс Бонд
Что очень увлекательно и полезно. Обострилась память. Вначале я думал, что это совпадения, игра воображения. Однако со временем отметил, что явления это устойчивые и вполне естественные. Вообще после 14-дневного голодания меня весь организм, особенно нервная система, психика очень радуют. Вот правда случилось одно НО - перетренировался на радстях - энергии было столько, что пару месяцев каждый день выполнял КСУ (комплексы силовых упражнений) и бегал стабильно 9 километров. Потом появились все признаки перетренированности - в выходные проспал около 20 часов, появилась тяжесть в груди (сердечко-то не лошадиное), сердцебеение шумное, давление, крайняя слабость. Пару недель не тренировался, но много ходил - всё улеглось. Несмотря на такое потрясение для организма польза сохранлась - появилась хорошая выносливость, бодрость. Настрой психологический, запал спал, надо снова зарядится
, и действовать более гармонично, сочетая нагрузки с отдыхом.
ЦЕЛЬ
Для галочки, чтобы было :).
А если честно - ради эмоционального "кайфа", после которого качество жизни возрастает на порядок. И если оно возрастёт ещё чуток - я буду только рад.
ПОДГОТОВКА
Предварительно я "отожрался" (причём вполне сознательно) на шоколадках с 78 до 83 кг (при росте 180 см), потом неделю питался как обычно (растения + рыба). Набор веса сделан для гарантии - 21 день срок немалый и без запаса жира могут возникнуть проблемы. Дело в том, что я и набираю, и теряю вес очень быстро. И при весе меньше 72 кг. чувствую себя слабовато, а внешне похож на вурдалака
ВХОД
Сегодня в 18:00 приготовил 2 литра солёной воды, выпил. Сработало
ЖКТ более-менее очищен, теперь дабы растворить оставшуюся соль активно пью воду.
Надо будет кстати замерить сколько я выпиваю за день - читал, что А.Анфимов пьёт от 10 до 20 литров. Не могу сказат, что я ему не поверил - размер его организма (свыше 200 см. в высоту) поистине богатырский. И что поверил тоже не скажу - всё же 20 литров это "жесть", а не человеческая доза. Так что будем сравнивать. Про себя скажу, что замечал сам, как мог выпить за день (и не только на голодании) 5-литровую канистру воды. В детстве родители называли меня "водохлёб", им я и остался по сей день
Всегда была у меня некая "жадность" до воды. Вот теперь мы измерим эту жадность в литрах за день.
Ну вот пожалуй пока и всё. Голодание планируется с 10 по 31 октября (сегодняшний день-день очищения, входа, его я не засчитываю).
Ну, как говаривают Джедаи - да прибудет со мной Сила
О как! Сегодня я явно в ударе - очередной приступ словоплётства
