Цитата:
Сообщение от velodiver
Катя, а чем бы ты с Аником сейчас питалась в велопокатушке?
Например такой: 150км, грунт, рельеф веселенький, набор высоты 1500м, средняя от 18 км/ч. Скучать особо некогда, надо активно двигаться, чтобы успеть на электричку.
|
Катюха с
Happie сейчас в соседнем компе по фоткам роются - так ржут, что не оторвать.
Прочёл ей этот вопрос.
- Говорит, что всё зависит от того - ГДЕ и КОГДА.
В России и ЗАВТРА, взяла-бы с собой сырую картошку и воды. Но это именно если такая покатушка прямо сейчас с бухты-барахты неожиданно подсунется. (Мы сейчас тренированность потеряли.)
Если будет пара недель на подготовку, то за эти 2 недели мы оба упились-бы таким количеством морковного сока, которое обеспечит запас гликогена в печени, и цельной морковкой - кишки почистить.
И раза 4 выехали-бы хоть на какие покатухи - раскрутить тело.
Тогда можно с собой вообще ничего не брать, кроме воды.
(На картохе мы уже пробивали и 2-х недельную Карелию, и вело-слёты - работает. А 150км. и на хорошем запасе гликогена в печени вообще незаметно.)
69-900.jpg 69-02.jpg
В Тайланде именно такие покатухи у нас были. В России, под Москвой, такой перепад высоты в 1500 только суммарными холмами набрать. А это - куда легче.
В Тае есть как-раз такой маршрутик, где сперва в гору 12 км, с перепадом в 1400 м, а потом полторы сотни км. по горам, грунтам и обсыпухам, в конце - официальная вело-трасса, и после неё 30 км шикарного шоссе чуток под уклон, с вело-дорожкой.
Это под Чианг-маем.
А в Чианг-мае, сладчайший свеже-жатый морковный сок в бутыльках на льду продают уже ранним утром - как-раз упиться и взять чуток с собой.
И в горку, пока жара не началась...
На горе храм - освежиться и воды набрать.
После горки ещё набор высоты 400 м, а потом больше вниз. По долинам.
А в долинах растут ЛИЧИ, бананы и кокосы. Можно и МАНГО в деревнях встретить - купить.
IMG_5391.jpg IMG_5458.jpg IMG_5896.jpgIMG_5672.jpgIMG_5479.jpg IMG_5934.jpgIMG_8906.jpgIMG_6466.jpg