[daos8]

Shok, Тема сверх актуальна только для тебя, а для твоих единомышленников она просто актуальна, но для остальных она тёмный лес. Anyk99, конечно же подскажет но скорее всего только в общем, а ключи ты должен будешь искать сам. Существуют люди которые объедаются по пять раз в день, а есть те которые вообще ничего не едят из пищи и что ни странно и те и другие считают что чувствуют себя нормально. Так о каких недостатках или избытках элементов можно говорить для них? По моему организм индивидуально универсален и в гомеостазе с природой сам найдёт стезю и нужные для своего существования на Земле элементы.