Цитата:
Сообщение от plush kitten
То, что у сыроедов, если не злоупотреблять орехами и сладкими фруктами, выходит гораздо меньше, очевидно. А вот может ли среднестатистический организм без подготовки приспособиться к этому "гораздо меньше" ?
Или же можно сырой морковки на 3 000 ккал в день навернуть?  |
Это точно. Когда я начинал сыроедить, из интереса даже купил маленькие весы для еды и стал все взвешивать, прежде, чем съесть. Ну и считал калории, разумеется. Так вот выходило в среднем 800 ккал/день, разброс 600-1300 (как раз, кстати, из-за орехов разброс). То есть действительно меньше раза в 2.5-3 по калориям того, что было до этого, и того, что считается нормой у обычноедов. И это было естественное количество, которого мне хватало для насыщения, я себя искусственно не ограничивал!
Но кажется, что действительно это было слишком резкое снижение уровня калорий или черт знает чего еще, ибо вес медленно, но верно падал. И в этом неудобство - приходится либо закидывать в себя орехи, либо съедать очень много фруктов-овощей (на первых порах).