Цитата:
Сообщение от Света55
Я такое читала о подвижниках, они почти не ели и спали в сутки так же по паре часов , днем и вечером.
|
Есть несколько популярных типов полифазного сна:
Uberman - по 20 минут каждые 4 часа, итого 6 раз по 20 минут, в сумме 2 часа в сутки.
Triphasic - трижды в сутки в разных вариациях.
Everyman - "каждый человек" - социально адаптирован к современному режиму жизни человека.
подробнее -
тут