Дневник VanVeiden'a (выход из 27дневного голода, размышления о дальнейшей жизни)

[VanVeiden]

Вот и подошло к концу моё голодание. В общей сумме получилось 27 дней ВГ.
Вкратце, для чего я голодал:

Нажмите тут для просмотра всего текста

С детства были проблемы со психикой, нервной системой. Было тяжело со сверстниками - не понимали, конфликтовали и т.д. Понабрал психитравм. При этом я неплохо проявлял себя в спорте и учёбе. Здоровье было на уровне (водное поло, баскетбол, ЛА способствовали), мозги рубили здорово - учился с удовольствием и интересом. Затем связи начали как-то налаживаться и тут снова - психотравма. Спорт забросил, в учёбе тоже постепенно съехал, в общем, ушёл в депрессняк. Когда "очнулся" - более-менее осознал свои проблемы - уже конкретно увяз. И нервная система и тело были в плачевном состоянии: в голове - каша, страхи и депрессия, в шее - серьезный "остеохондроз", вызванный спазмами, возникающими при нервном напряжении. Интерес к жизни потерял, стал инертным, слабым, замкнутым. Год назад начал серъёзно заниматься голоданием. Длительно голодать сразу не получалось - желчный. Травками - подлечил. Затем в моей жизни произошли кое-какие события в ходе которых я испытал серьёзнейший стресс - после нервного срыва недели три только и мог что валяться на диване и пялиться в ТВ. Даже элементарные операции (типа покупки продуктов, доехать на автобусе из пункта А в Б) давались с трудом. В общем, зацепило конкретно. Больницы, врачи... Были, разумеется, но безрезультатно. Зато посмотрел, как народ "лечится". Очень познавательно было . В прошлом году лежал два раза - летом и осенью. После осенней выписки весил 82кг - жирком заплыл (мой рост 180), психическое здоровье - без изменений. Начал голодать - понемногу, до недели. Часто, со срывами - тяжело зимой, давит депрессия, нет мотивации. Затем проголодал 11 дней (в феврале 2013). Сорвался, вышел неправильно. Думал, что Богу душу отдам - паника навалилась, но, всё обошлось. Эффект какой-то был, но к цели даже близко не подошел. В апреле снова голод - 15 дней. Слабость была дикая - язык еле двигается, ноги заплетаются. Решил выйти - выход, как и в прошлый раз был корявый - пробовал морковный сок - не пошёл, затем простуда навалилась и т.д. Но! Через какое-то время после выхода я почувствовал эффект - заработал мозг, отступила депрессия, из статичного застоя, продолжавшегося годы, на какое-то время вылез. Правда, через месяц-полтора снова "подсел", сохранив правда, кое-какие положительный результаты - чувство какой-то "уверенности в себе" (не знаю, как это по другому назвать ), опорно-двигательный аппарат стал получше плюс анализы крови идеальные (до этого были проблемы с билирубином). Проблемы свои полностью не решил, поэтому 10 июня зашёл на новый голод, планируя уже дней 30. На голоде, как и в прошлый раз, была слабость, но в целом было гораздо легче (вероятно, силенок поднакопил, да и солнечный свет с теплом своё дело сделали). Никаких резких, кардинальных перепадов настроения на голоде не было. Состояние по большей части было сонливо-заторможенное, раздражительное, хотя и не всегда. Наступали иногда периоды "душевного благодушия", менялся режим сна. На последних днях появилось беспокойство по поводу пищи - стал обращать внимание на вкусные запахи, захотелось поесть. Пару-тройку дней пробыв в таком состоянии решил, что пора выходить. Отголодал в общей сложности 27 дней, изначальный вес - 70 при росте в 180, сейчас, на первый день выхода, 56-57 кг. Хотелось бы поднабрать "живого весу", но силёнок пока маловато. Пробую пока восстанавливаться на апельсиновом соке, чтобы немного продлить лечебный эффект голода. А дальше... Поживём - увидим.

[LeVV]

Для меня самое удивительное было , как голод чистит мозги и стабилизирует психику . Поэтому удачи Вам и не останавливаться !
Нет , кроме удачи еще потребуется терпение и вера .

[VanVeiden]

Первый день восстановления.
10.00 стакан (160мл) неразбавленного апельсинового сока.
11.00 - 160г
11.50 - 300г
12.50. - 300г
14.10 - 160г
17.00 - 160г кислого яблочного сока (Белый налив).
17.30 - 300г апельсинового сока.
Бассейн 25*10 брасс + 25*10 кроль. Чувствую чистоту и расслабление. Разум спокоен. Слабость и одновременно лёгкость движений. Порой возникают неприятные ощущения в кишечнике, особенно в левой части, но серьёзных неудобств это мне не приносит.
20.45 - 300г
21.40. - 160г сока + 160г воды. В дальшейшем решил пить сок неразбавленным.
23.30. - 300г сока.
Итого - около 2.3л сока. Многовато вышло, не знаю нормальны ли такие количества, тем более для первого дня Но пить мне сок нравиться - просто "божественный нектар", поэтому слезать пока с него не планирую - посмотрю, как будет вести себя организм.

[VanVeiden]

Второй день восстановления.
Спал сегодня меньше, чем обычно - около 6 часов.
Встал в 6.30. Прогулка за апельсинами - 1 час.
7.45 - сок. Двух неполных стаканов сока (380мл) оказалось достаточно для насыщения. Спустя некоторое время, выпив третий стакан, почувствовал, что апельсины протравлены.Четвертый стакан развеял мои сомнения - даже выпить его не смог до конца - вылил.
10.00. Попробовал жать сок из смородины. Из полукилограмма ягод вышло около 100мл - всё-таки моя соковыжималка не приспособлена для таких целей. Сок получился вкусный, ароматный, но уж больно кислый.
10.50 - 400г апельсинового сока. Так и не нашёл пока идеального варианта - весь отдаёт химией.
11.50. - 300г сока.
13.30. - 300г
14.20 - 350г
17.00 - 600г. Устроил контрольную закупку. Выяснилось, что лучшие апельсины - египетские, несмотря на неказистый вид. Организм не насыщается одним лишь апельсиновым соком, хочется чего-то другого.
18.20 300г сока.
Вечером сходил в бассейн - опять 25*10 + 25*10. Чувствую физически себя неплохо, а вот в психо-эмоциональном плане - ужасно. Голос слабый, сил мало, да ещё и депрессия снова навалилась. Облился после парилки ледяной водой так вообще жуть что почувствовал. Мозги соображают плохо, душевное состояние не радует. Нет уверенности в том, что я вообще смогу вылезти на другой уровень жизни. Умом понимаю, что 2й день выхода - не показатель, но... Мрачные мысли в голову лезут.
22.30 - 300г. Надо искать альтернативу апельсиновому соку - не насыщает, сейчас после плавания я это ощущаю особенно остро. К тому же апельсины нахимичены, да и стоят недёшего. Вот если бы их съесть... Но думаю, лучше пока воздержаться - главное себе не навредить. Ладно, завтра посмотрим.

[VanVeiden]

Третий день восстановления.
Проспал сегодня до часу. Сны были необычайно яркие: то я "перематывал" кинопроектор и мне показывали разные кадры, то путешествовал в прошлом.
С цитрусовых сегодня однозначно слезу - думаю хлестать апельсиновый сок по 2л с первых дней всё же ошибка. Организм резко закислился, но не насытился, в результате чего я не очень хорошо себя чувствую. Попробую сегодня другие варианты и если соки не будут меня насыщать, перейду на твёрдую пищу.

Пил сегодня яблочный сок (700мл) и даже съел пару яблочек (белый налив) и жердель. Два раза был обильный стул. Также съел 3 чайные ложки мёда. Много двигался, при быстрой ходьбе чувствую неприятные потягивания в боках, нелегко дышать. Состояние НС меня беспокоит - никаких улучшений пока не происходит, сильная апатия, признаки невроза, депрессии. Чувствую себя роботом - разум отдает телу команды и оно его исполняет, для каждого действия нужно прилагать волевые усилия. Никаких желаний нет - двигаться не хочется, есть, впрочем, тоже. Приму сейчас пару чайных ложек мёда и лягу спать - утро вечера мудренее.

[VanVeiden]

Четвёртый день восстановления.
Съел за день 3 апельсина, пару помидор (очень хорошо пошли, правда, потом жор напал), слегка потушил капусту. Также выпил около 700мл апельсинового сока и съел около 12 чайных ложек мёда. Вечером был стул апельсинами, с белой пеной - видимо забродили в кишках(?). Завтра сведу кол-во мёда к минимуму - явно им злоупотребляю, попробую ввести в рацион более "тяжелую" пищу - вареный картофель, орехи, может рыбки потушу. В общим, аппетит подскажет.
Сил вроде поприбавилось - тело в гораздо лучшем состоянии, нежели до голодания, однако мощности в мышцах пока нет. Думаю, она начнет проявлятся вместе с повышением деятельности НС и возможно, переход на белковую пищу станет тому толчком.

[Удача]

VanVeiden, попробуйте молочную сыворотку,кроме всего прочего она снимает жор и не спешите с твёрдой пищей,пейте соки овощей,отвары трав.А то жалко сколько голодать и свести на нет эффект.Сделайте один день голодания и начинайте выход правильно.Выход-это всё таки важнейшая часть голодания.Голодание 27 дней не шутка!Отнеситесь к выходу как можно ответственнее!А поесть успеете-впереди вся жизнь!

[VanVeiden]

Встал в 5.30, испытывая сильное чувство голода.
6.30 - На завтрак - стакан кефира с отварным картофелем - организм насыщения не получил. Испытываю голод.
7.50 - съел жарено-тушеной капусты. С маслом и солью явно переборщил, однако желудок немного поутих, но неясное чувство голода всё же остаётся. Заел 7 ложкам мёда.
11.00 - жаренная рыба (филе языка). Съел потому что уж ОЧЕНЬ захотелось белка, а рыба в прошлый раз на восстановлении пошла на ура. Но в этот раз мне явно не стоило есть ТАКУЮ рыбу - заработал жжение в кишках, нарушения пищеварения. Ничего, будет мне наука.
11.40 - 5 яблок (грушёвка).
12.50 - 300мл ап. сока.
16.30 - помидор.
Вокруг рта под носом покраснение (аллергия?), обжег слизистую яблоками.
Сходил в кино, а оттуда - в бассейн. В бассейне впервые серъезно потренировался - добился частого и сильного пульса, хотя проплыл немного (250 брасс + 250 кроль). Вернулся домой в 22.00. Тупое, достаточно ощутимое чувство голода. При пальпировании острая боль меж ребер - видимо, воспалился желудок. Съел мёда - угадал с продуктом, но не с количеством - переел. Вообще, у меня сегодня вышел "день жора" - то не угадываю с видом продуктов, то с количеством. Завтра, если не буду испытывать сильной потребности в пище устрою РД.
И наконец самое главное:состояние НС без ощутимых улучшений. Разве что спал сегодня мало. Под вечер в настроении появились депрессивные нотки и это беспокоит меня гораздо больше, нежели переедание. Переедание вообщем-то является следствием состояния в котором я сейчас нахожусь - все ощущения притуплены, мозги тормозят, движение радости не доставляет и еда начинает приобретать сверхценное значение - хоть какая-то радость от жизни. Думаю продолжить восстановление и если мозги не заработают провести короткое (3-7дн) голодание с целью "подстегнуть" НС. Другого способа решения проблемы пока не вижу.

[VanVeiden]

Вета46, думаю, в плане выхода всё индивидуально.

[Удача]

VanVeiden,а как Вам СГ?