Как правильно начать голодание

[dad]

На форуме очень много вопросов по выходу из голодания. Но почему-то именно эта моя тема была удалена без объяснений.
В связи с этим принято решение удалить сообщение и из этой темы.

[Admin]

9. dad - 30 Июня, 2005 - 18:42:26Многие даже половину дня, проведенную без пищи, считают героическим временем. На самом деле, при правильном входе в голодание, не требуется никакого "героизма", кроме способности понимать, что отказ от пищи - только для восстановления здоровья. 7 - 10 дней - голодание средней продолжительности, и никакого вреда здоровью оно нанести не может в принципе, если только не начинать выход с бутербродов с сыром и тп.
Самая хорошая поддержка - информация, которую необходимо проанализировать. И если написано:"Чайная ложка меда - это хорошо", подумайте: голодание - отсутствие пищи, а мед - еда все-таки, хоть и в таком незначительном количестве. Ничего, кроме воды, - то, что нужно. Вода - не еда. И никакой авторитет не должен помешать думать. 10. dad - 03 Июля, 2005 - 18:25:34Почему рекомендуют принимать в качестве слабительного магния сульфат?
- Препарат не токсичный.
- Не действует на перистальтику кишечника, те не вызывает сократительных движений и сопутствующих этому схваткообразных болей, пусть и незначительных.

Почему необходимо при приеме калимагнезии выпить не менее 400-500г воды?
Препарат собирает воду в кишечнике, благодаря чему содержимое разжижается и без проблем покидает кишечник.

Почему предпочтительнее принимать слабительное днем?
Утром, после отдыха, вам не потребуется много еды, лучше, если вообще не завтракать. Вместо обеда принять слабительное. Или ближе к вечеру. Вы экономите рабочий день, получаете дополнительное время без пищи, ляжете спать без чувства голода. Стул должен быть через 2-5 часов. Опять же - не в рабочее время. Из голодания тоже удобнее выходить во второй половине дня: экономите рабочий день и не так много съедите до вечера.

(Отредактировано автором: 03 Июля, 2005 - 18:58:41)

[Богиня]

Сообщение от dad

На самом деле, при правильном входе в голодание, не требуется никакого "героизма", кроме способности понимать, что отказ от пищи - только для восстановления здоровья.

Да-а... А у меня вот проблема, что не могу себя заставить...
Все "причины" находятся, хотя понимаю, ЧТО НАДО!
Голодала несколько раз, но начиналось, как правило, в "экстримальных ситуациях"...
Или бывает, что начну, но к середине дня ТАК ПЛОХО, что хоть святых выноси...
ЧТО ДЕЛАТЬ-ТО?

[dad]

Сообщение от Богиня

Да-а... А у меня вот проблема, что не могу себя заставить...
Все "причины" находятся, хотя понимаю, ЧТО НАДО!
Голодала несколько раз, но начиналось, как правило, в "экстримальных ситуациях"...
Или бывает, что начну, но к середине дня ТАК ПЛОХО, что хоть святых выноси...
ЧТО ДЕЛАТЬ-ТО?

Можно сразу сказать, что это можно легко преодолеть. Но лучше, если вы сами убедитесь.
Если вы с помощью РДТ хотите снизить вес, то первое, что рекомендую, подойти к зеркалу. Но не для того, чтобы себя поукорять, а исключительно для того, чтобы посмотреть, что имеется лишнего и представить, как вы будете выглядеть без этого лишнего.
При этом обязательно надо вспомнить, что далеко не каждый может даже рассматривать применительно к себе голодание (1-2 из 100), а значит, вы владеете тем, что можно использовать очень эффективно. И этот метод желательно применить, не откладывая, пока не наросли новые килограммы. Вместе со снижением веса вы легче примете решение изменить свои привычки питания, что поможет в будущем.
Важно правильно выбрать время начала голодания. По моему мнению, для женщин, кто не так легко переносит кратковременное расставание с едой, лучший период - после месячных, когда взбрыкнувшие гормоны угомонятся.
Что касается "заставить себя" в случае наличия заболевания, то выбирать не из чего: если голодание помогает, его надо проводить, чтобы себе жизнь не отравлять и не создавать проблем близким.
Что дальше.
Вы назначили день, когда начнете. Дня 2 до голодания не ешьте мясо, натуральное молоко, соль. Накануне постарайтесь слишком не утомляться, вовремя лечь спать, тогда повысится вероятность того, что утром вы будете отдохнувшей. Выпейте стакан чистой воды. На завтрак можно съесть меньше обычного что-нибудь из круп и овощи. А можно (я так и делаю, и всегда это не трудно) вообще ничего не есть, только пить воду. Лучше, если есть какая-то занятость. Когда захочется есть, растворите в 1/2 стакана воды 2 (почти 2) столовые ложки английской соли, выпейте (когда будете пить, постарайтесь, чтобы этот раствор не растекался во врту, а сразу его - куда надо), тут же выпейте 1 стакан чистой воды. После этой процедуры аппетит пропадет гарантировано. Пейте воду. И ожидайте результатов. В это время аппетита тоже не будет, также и после стула. А там - душ, небольшой отдых, сон. Утром тяжело не будет, пейте воду. Лучше, если у вас будет неотложное дело вне дома (не продуктовые магазины). Когда пройдет примерно столько времени, жаль будет прерываться, даже если вы почувствуете некоторый упадок сил. У меня при такой системе во второй половине второго дня аппетит пропадает. Но важно, очень важно не контактировать с пищей. Но если это невозможно, постарайтесь отнестись к приготовляемой вами для кого-то еде, так, как, например, швея относится к ткани, те как к материалу, с которым вы работаете. Пробовать на вкус нельзя. А лучше, если семья сама о себе позаботится. Бывает же такое, когда мама, например, заболела или в отъезде. А тем, что они смогут приготовить, если они этим часто не занимаются, вы вряд ли соблазнитесь, в отличие от того, когда будете готовить сами.
А на третий день кто же прервет процесс?!
На второй день после слабительного клизма не потребуется скорее всего. Но если недомогание значительное, сделаете и сразу увидите разницу.
Щелочную воду (не минеральную! не газированную! не лимон! не мед!) я начинаю пить почти сразу.
Попробуйте, увидите, что это не трудно.
Не забывайте о противопоказаниях.

[Rica]

Сообщение от Богиня

Да-а... А у меня вот проблема, что не могу себя заставить...
Все "причины" находятся, хотя понимаю, ЧТО НАДО!
Голодала несколько раз, но начиналось, как правило, в "экстримальных ситуациях"...
Или бывает, что начну, но к середине дня ТАК ПЛОХО, что хоть святых выноси...
ЧТО ДЕЛАТЬ-ТО?

Готовиться к голоду нужно правильно

[Leona]

Сообщение от dad

Щелочную воду (не минеральную! не газированную! не лимон! не мед!) я начинаю пить почти сразу.

А что такое "щелочная вода"?Можно пить дистилированную из аптеки?У меня установлен очиститель с минерализатором ...такую воду при голодании нельзя использовать?

[Вера Ивановна]

Сообщение от Leona

Можно пить дистилированную из аптеки?

ОТЛИЧНО ! пить дистиллированную на начальных стадиях голодания.
Первые 2 и более года голодала по 1 дню в неделю и дополнительно 3 дня в квартал только на такой воде, но параллельно сразу:
1. очищение кишечника - клизмами, с 0.5 стакана собственной урины - 4,5 раз в неделю ( Брэгг об этом не пишет, но кишечник нужно обязательно очистить и голодание пойдет ЛЕГКО)
2.курс от паразитов- хламидий и трихомонад (трих. с нистатином)
Через год и даже раньше - отличные видимые и ощутимые результаты, того и Вам желаю !

[Jseven]

Leona,
Выдирайте минерализатор и пейте - этото что нужно.