попытка № 2

[MUI]

добрый день, я совсем новичок в голодании, правда врач по первой специальности и много что читал в течение жизни о лечебном голодании. пытался несколько раз начинать, но не получалось - или давление стабильно выше 140 и голова болит или нервотрепки на работе, а тут с позавчера как-то само пошло и можно сказать сегодня первый день голодания после 2х дней подготовки - позавчера легкий завтрак и не выдержал позавчера 4 малосольных огурчика и вчера 1 свежий огурец и с утра чашка кофе. в общем начал процесс голодания на воде. сколько буду голодать не знаю - как пойдет.
появился вопрос- у меня пред.диабетическое состояние, скорее всего по 2 типу, по утрам сахар 6,5, вопрос на голодании как-то контролировать сахар нужно? до каких цифр может упасть, чтобы не пугаться и не выходить из голодания?
второй вопрос - есть жировик (липома) на области шеи спереди справа над нижней трети грудиноключичнососцевидной мышцы - была консультация хирурга и УЗИ - сказали что можно и так жить, но если будет увеличиваться лучше удалить. операцию на шее почти над сонной артерией как-то не хочется делать, но липома увеличивается в размерах, до 5 см сейчас, правда за 5 лет выросла так.

вопрос - есть информация и какие-нибудь данные- может сама рассосаться при голодании и на что обращать внимание, можно ссылку или личный опыт.

Заранее всем благодарен.

[MUI]

попытка №4. итак, я опять на голодании. пишу дневник, чтобы ничего не забыть. попытки все неудачны. после 2 дня начинаются сильнейшие головные боли и слабость, давление взлетает до 150 на 90, я гипертоник с ИБС. допишу завтра

[бубусик]

Сообщение от MUI

после 2 дня начинаются сильнейшие головные боли и слабость, давление взлетает до 150 на 90, я гипертоник с ИБС. допишу завтра

интервальное голодание не хотите попробовать?

[MUI]

интуитивно пришел к интервальному голодаю , т.е. я день-два один раз в две недели голодаюи выхожу. Но хочется полноценно проголодать 5-7 дней

[MUI]

вот интересно, есть много статей на форуме, а есть ли данные о влиянии лечебного голодания на атеросклеротические бляшки внутри сосудов, при атеросклерозе?

[Княженика]

MUI, холестерин понижается однозначно, просто по анализам, примерно за 3 месяца уже заметно приходит в норму при регулярных голоданиях

[MUI]

Добрый день всему уважаемому сообществу.
Попытка №3.
В общем и целом я про себя понял, что я слабак. Не хватает силы воли довести голодание до запланированной длительности. Все время что-то мешает - работа, дом, дети, состояние здоровья и прочее...
Решил с завтрашнего дня начать 1 дневное голодание по Ворошилову или разгрузочный день, сегодня подготовка будет - вечером проведу тюбаж с магнезией, в пятницу психологическая подготовка и с субботы на 8 дневное голодание.
для себя анализы от 07/04/23
БИОХИМИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ КРОВИ
Исследование
Результат
Референсные значения
Ед. изм.
Глюкоза
6,86 *
3,9 - 6,4
ммоль/л
___________________
Гормоны поджелудочной железы
Исследование
Результат
Референсные значения
Ед. изм.
Инсулин
10.6
2,1 - 29,1
мкЕ/мл
Комментарий: Исследование выполнено на иммунохемилюминесцентном анализаторе Abbott Architect 2000
______________
ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Исследование
Результат
Референсные значения
Ед. изм.
ТТГ
1,56
0,35 - 4,95
мЕд/л
_______________________

Дата взятия материала:
25.05.2022 8:33:52

Показатели липидного спектра
Исследование
Результат
Ед. изм.
Интерпретация
Холестерин ЛПНП
2,21
ммоль/л
<=3,4 ммоль/л - допустимый уровень ---,
от 3,4 до 4,1 ммоль/л - уровень
пограничного риска---,>= 4,1 ммоль/л -
уровень высокого риска -----------------------
Холестерин
3,82
ммоль/л
<=5,2 ммоль/л - допустимый уровень---,от
5,2 до 6,2 ммоль/л - умеренно
повышенный уровень---, >= 6,2 ммоль/л -
высокий уровень
_______
Дата :
16.05.2022

БИОХИМИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ КРОВИ
Исследование
Результат
Референсные значения
Ед. изм.
Глюкоза
6,64 *
3,9 - 6,4
ммоль/л
Комментарий:

[DimAlex86]

Добрый день! Я второй день на голодании! Присоединяйтесь! Вдвоём легче!
Я зашёл без подготовки, хотя это неправильно, с подготовкой намного легче! Опыт голодания у меня был, но очень давно! Самое тяжёлое, это первые 3-4 дня. Потом, если настроены правильно, просто всё идёт легко. Желание есть пропадает, организм постепенно привыкает и перестраивается на новую реальность. По моему мнению, остановка 4-5 дне - это огромная ошибка. Получается, что всё самое тяжёлое уже позади и дальше будет всё лучше и лучше, а ты берёшь и останавливаешься, не достигнув желаемого результата.
Но это сугубо моё мнение и мой опыт. У всех состояние разное и путь у всех свой! Лучше всего это постараться научиться слышать свой организм! Это получается не сразу, но подружиться с ним легко.
Удачи Вам!

[MUI]

Добрый день!
У меня все как всегда через одно место.
В общем, только я собрался на голодание, как в четверг, 13 апреля в аккурат в шесть вечера у меня началось повышение Артериального давления. Со 140 на 70 взлетело за 3 часа до 220 на 120. При том, что выпито было метопролол, капотен, и 4 таблетки моксонидина. Была скорая, ну они как всегда ничего не сделали – вы типа сами прекрасно лечитесь. Снял давление до 170 на 100 и поехал на такси домой. Есть разумеется нехотелось. В пятницу и субботу – дикие головные боли и давление 170 на 100, к вечеру 140 на 90. На таблетках – вальсакор, липримар,престариум А.
Кое-как выполз с воскресенья вроде давление стабилизировалось на 140 на 70. В общем четверг-воскресенье ничего не ел. Только таблетки, но какое же это голодание. Вышел в воскресенье на жидком мясном бульоне и вот только сегодня приступаю к полноценному голоданию. 1 день. Посмотрим, как пойдет. Планирую 7 дней, но кто его знает. С моим давлением и головными болями.
В любом случае, спасибо за внимание к дневнику и советам, если такие вдруг будут.
Всем удачи!

[MUI]

7 дней длительность это я у Ворошилова услышал. Он говорит до 5 дней мало , а 8 уже много.