Легкость бытия

[Texas]

Давно я уже с собой не встречалась...
Внутри я стройная и изящная
А снаружи - рост 163 см, вес 73 кг, 48 размер верха и 50 размер низа. Возраст еще не тот, когда уже все равно, как ты выглядишь, хотя уже и не тот, когда это - жизненно важный фактор:)
На здоровье не жалуюсь, хотя могла бы, если бы хотела.
В наличии большая семья и напряженная работа.
Первая постоянно просит жрать, а последняя доедает все силы и волю:)
Но я попробую сходить на "мокрое" каскадное дело, тем более, что жизненная ситуация сопутствует, и удача благоволит!
Испытываю два беспокойства: первое, я не отношусь к голоданию, как к чему-то лечебному, и второе, по работе вынуждена много общаться с людьми, а у голодания есть пара побочных эффектов...
Ну да там поглядим.
В юности я худела голоданием на 18 кг, потом вес держался еще 15 лет, несмотря на активное размножение
По опыту знаю, что труднее всего пережить третий день, мне лично на третий день есть хочется невыносимо, а потом как-то сразу становится все равно.
А, вот, еще я курю, много и давно, постараюсь сдерживаться.
Главное, продержаться три дня. а там посмотрим.
Может быть, этот дневник мне поможет самоорганизоваться и самодисциплинироваться.
Желаю себе упрямства и удачи.
И вам всем тоже попутного ветра во всех начинаниях!

[Texas]

Забыла записать объемы.
102-89-106
буду смотреть на эти цифры и ужасаться. так мне и надо...

[Texas]

Ну что, двое суток или второй день пройдены. Без каких-бы то ни было потерь. На работе соблазняли застольем, готовлю мужу, детям и животным, но решимость так велика, что даже мысли не закрадывается слопать какой-нибудь кусок.
Пью воду и кофе без сахара. Чувствую себя птицей, еще большой и тяжелой, страусом, наверное, но все-таки:)
Читаю ваши дневники, и черпаю из них поддержку и поводы для подражания.
Завтра куча забот на работе, в субботу утром еду на дачу на день, там трудней всего противостоять свекрови с её кастрюлями и заботой:)
Надеюсь, что справлюсь:)

[Texas]

Ну что, кто без недостатков - можете швырнуть в меня булыжник:) Против шашлыка с водкой я устоять не смогла. В общем, я даже и не планировала вступать в этот неравный бой.
То есть с 27го получилось 5 дней, потом 3 дня разврата, итог - минус 3 кг. Сантиметр найти не могу, у нас как в Простоквашино: "что, где, когда - не поймешь, что где валяется, и когда все это кончится".
Со вчерашнего дня опять сижу, сложив зубы на полку.
Раздражает шум в ушах и ком в горле. В юности у меня не было таких ощущений. Все-тки, возраст - не тетка.
Куплю себе купальник на размер меньше. Чтоб следующие шашлыки наступили не раньше 9го мая:)

[Texas]

Вот о чем решила себе напомнить, а может быть, кому-то еще будет полезно.
Вот что мне реально помогает избавиться от чувства голода, особенно актуально в первые дни.

Упражнение «Волна»:
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни. Одну ладонь положить на грудь, другую — на живот.
При вдохе расправить грудь, втянуть живот, при выдохе, наоборот, втянуть грудь, надувать живот (по возможности полнее, но без чрезмерных усилий).
Упражнения груди (вверх-вниз) и живота (вниз-вверх) как бы образуют волны. Это движение можно делать также стоя, сидя, при ходьбе, при езде на велосипеде.

В умных книжках пишут, что его надо делать 40 раз, но мне и 5 полных вдохов хватает, чтобы желудок перестал стучать пищеводу по башке:)

[Texas]

Сходила в парикмахерскую - стала легче еще на 500 граммов:)
Позанималась - пресс там, отжимания, всего по чуть-чуть, сколько доступно неподготовленной толстой корове...
Даже небольшая физическая нагрузка ставит мозги на место, в смысле выводит их из обращения, иногда это только на пользу.
Скачала в сети книжку Алексея Дмитриева "Атлетизм без железа" - изучаю.

[Texas]

Спасибо уважаемым модераторам!
Только если будете бить ногами, то хотя бы по почкам - через раз.
Позитивно смотрим на жизнь, товарищи!
Завтра пятый день, и в ночь - гуляй, дурында, ешь фруктовую пюрешку и занюхивай цветочками (в переводе на мой оголодалый язык - обожрись, скотина):)
Один денек остался. потом три дня еды . потом еще столько, сколько нужно, чтобы стало легко.
на весах - красота, что творится:)