|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#261 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,022 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Цитата:
Значит мышцы у тебя растут -- они тяжелее жира.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
DenginAA (30-06-2016),
E_Lena (17-06-2016),
gfogel (18-06-2016),
KrIsTa (17-06-2016),
Yulia Mart (27-04-2022),
Арина Ермалаева (17-05-2024),
Гвоздь (05-08-2016),
Калинка (17-06-2016),
На-Талия (13-11-2017),
Николь_ (05-06-2017)
|
![]() |
#262 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
я об это тоже подумала, что может со временем, когда вес нормализуется, увеличится количество мяса, чтобы насытиться. Я читала, что многие едят в сутки до 2х фунтов мяса. 1 фунте = 0,453 кг.
|
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
DenginAA (30-06-2016),
gfogel (18-06-2016),
KrIsTa (17-06-2016),
monoed (17-06-2016),
Yulia Mart (27-04-2022),
Арина Ермалаева (17-05-2024),
Владомир (04-11-2017),
Гвоздь (05-08-2016),
Калинка (17-06-2016),
Николь_ (05-06-2017)
|
![]() |
#263 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,022 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Вот, ты кстати хорошо сказала про ненужность воспитывания и всяких предприятий с пищей "от ума". У меня тут вдруг мысль возникла... а как совместить вот те данные, что мы имеем (статьи и прочее) с организмом, так сказать, в полевых условиях.
Ясное дело, что к научным текстам мы подходим критически, но это хоть и реальные данные, но по сути абстракция для нас. Вот мы мерим свой вес (схуднули/набрали), вес это сухая цифра. То же и с калориями и с нормами натрия. Может я и приду к тому, что важно будет только самочувствие и работоспособность -- а вес, талия (мое "больное место") шут с ними, какие есть такие и есть. Орг. сам решает, что прибавить, а что убавить, приспосабливаясь под ТЕКУЩИЕ условия моего существования (внутренние и внешние). То же и с количеством пищи и с водой и со сном и с остальными отправлениями...
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
DenginAA (30-06-2016),
E_Lena (17-06-2016),
gfogel (18-06-2016),
KrIsTa (17-06-2016),
Yulia Mart (27-04-2022),
Арина Ермалаева (17-05-2024),
Калинка (17-06-2016),
На-Талия (13-11-2017),
Николь_ (05-06-2017)
|
![]() |
#264 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Цитата:
Есть хорошая притча по этому случаю о дьяволе, в арсенали которого были разные инструменты его ремесла. И блестящий кинжал Зависти и Молот Гнева и Капкан Жадности, все орудия Страха, Гордыни и Ненависти. И на самый крайний случай был припрятан неказистый, маленький Клинок Уныние и стоил он больше, чем все остальные инструменты вместе взятые. На вопрос почему дьявол так высоко ценит этот клинок, он ответил. Это единственный инструмент на который я могу положиться, если все остальные окажутся бессильными. Если мне удастся вбить его в голову человека, он откроет двери для всех остальных инструментов. Вот то же самое может произойти с человеком если ставить цели от ума, а не от сердца. В конце пути его ждёт Уныние. |
|
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
DenginAA (30-06-2016),
gfogel (18-06-2016),
KrIsTa (17-06-2016),
monoed (17-06-2016),
Yulia Mart (27-04-2022),
Арина Ермалаева (17-05-2024),
Владомир (26-10-2016),
Гвоздь (05-08-2016),
Калинка (17-06-2016),
Люсико (03-02-2017),
Мария11 (17-06-2016),
На-Талия (13-11-2017),
Николь_ (05-06-2017),
Тасбоева (25-06-2016)
|
![]() |
#265 |
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Караганда
Сообщений: 2,069
Поблагодарил: 14,164
Поблагодарили 11,772 раз(а) в 2,436 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
E_Lena, напиши свои объемы, пожалуйста !
Какой у тебя сейчас вес? |
![]() |
![]() |
![]() |
#266 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
KrIsTa, объёмы не знаю, меряю простой ленточкой. Вес в среду был 67.500. Когда начинала эксперименты с кетозом был 62 кг. За 4 месяца набрала 5 кг. поэтому и предупреждаю тебя. Если решила худеть, следи за углеводами. Даже 100 гр углеводных продуктов превращают сьеденый жир в подкожный. И лучше ешь меньше жиров, а больше белков первое время.
П.С. как рассчитывать норму белков для своего идеального тела я тебе писала в твоём дневнике. Вот этой нормы и придерживайся. |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#267 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Всё, можно расслабиться - соль победила.
Бессонница, слабость. Все черты лица заострились. Одежда слетает, но это радует. Естественно, на прогулку не пошла, до моря 200 метров еле волочила ноги. На море пригрелась на солнышке. Попыталась встать, голова закружилась, круги перед глазами, шатает. Искупалась, слегка полегчало. Состояние, как при кризе на голоде. Появился аппетит. Думала есть фарш без соли. Попробовала и поняла, что я лучше буду есть соль без фарша, чем наоборот. Посолила и мясо заиграло всеми своими вкусовыми оттенками. Почувствовало как пришло и чувство насыщения. Съела как всегда, не больше 150 гр говядины. Сразу испытала расслабление и моральное и физическое. Правда сил пока нет, но мыслями я уже рвусь активничать, в отличие от сегодняшнего утра, когда собиралась целый день проваляться на кровати. Вот такие преобразования, казалось бы, от такой мелочи, как соль. |
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#268 |
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Караганда
Сообщений: 2,069
Поблагодарил: 14,164
Поблагодарили 11,772 раз(а) в 2,436 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
E_Lena, как ты классно живешь!!! До моря 200 метров. Моя мечта- море и песок.
Может к пенсии тоже переселюсь поближе к морю ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#269 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Первые итоги 12 дней безуглеводки.
Первые 5 дней хотелось больше жиров. Ела сало сливочное масло, яйца и сыр. Последние 7 дней без соли. Из них 6 дней ела только мясо(говядину). На шестой день без соли полное расстройство сна. На седьмой слабость, головокружение, круги перед глазами при резком вставании. Вывод: соль мне нужна. Вывод по мясу. Не хватает разнообразия и жиров. Сегодня с удовольствием поужинала сливочным маслом с сыром и первый раз за это время выпила чистый кофе. Полное удовлетворение и восстановление сил. |
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
55кг (18-06-2016),
DenginAA (30-06-2016),
gfogel (18-06-2016),
KrIsTa (17-06-2016),
marimosk (17-06-2016),
monoed (17-06-2016),
shimki300711 (01-03-2020),
Yulia Mart (27-04-2022),
Арина Ермалаева (17-05-2024),
Владомир (04-11-2017),
Гвоздь (06-08-2016),
Калинка (17-06-2016),
Марта. (17-06-2016),
На-Талия (13-11-2017),
Николь_ (05-06-2017)
|
![]() |
#270 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
|
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
55кг (18-06-2016),
DenginAA (30-06-2016),
gfogel (18-06-2016),
KrIsTa (17-06-2016),
marimosk (17-06-2016),
monoed (17-06-2016),
shimki300711 (01-03-2020),
Yulia Mart (27-04-2022),
Арина Ермалаева (17-05-2024),
Гвоздь (06-08-2016),
Калинка (17-06-2016),
На-Талия (13-11-2017),
Тасбоева (25-06-2016)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник: сверхжёсткая диета | Тарханова | Диеты | 9 | 01-02-2016 19:32 |
Дневник диета 800ккал | Лялечка | Диеты | 8 | 19-10-2012 14:40 |
Зеленая диета | my-nikolai | Диеты | 5 | 07-05-2012 15:40 |
Диета по Библии | Mariam | Диеты | 73 | 24-09-2009 14:27 |
Безуглеводная диета | Putin_IRL | Диеты | 70 | 11-05-2009 02:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|