|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1141 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: EU
Сообщений: 144
Поблагодарил: 365
Поблагодарили 361 раз(а) в 116 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Irez спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1142 | |||
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
Я так понимаю, что, в первую очередь, недостаток йода и селена в организме нарушает функцию щитовидной железы. Цитата:
Цитата:
|
|||
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1143 | |
Регистрация: May 2012
Адрес: Novosibirsk
Сообщений: 106
Поблагодарил: 236
Поблагодарили 720 раз(а) в 116 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
Увеличение концентрации пищеварительных ферментов поджелудочной железы? Не смог найти способы изменять концентрацию с помощью приправ и специй. Увеличение выработки соляной кислоты в желудке? Есть такой эффект от некоторых специй, однако более физиологично кушать поваренную соль (Сl- для выработки соляной кислоты) и гидрокарбонатные мин.воды (HСOx - для выработки Н+). А вот усиливает пищеварение (повышает концентрацию пищеварительных ферментов) только дополнительный прием пищеварительных ферментов - мезим, креон, фестал и т.п. Других идей про усиление пищеварения у меня нет. ![]() Специи содержат множество микроэлементов, полезных для организма. Н-р в остром(тайском) перце много меди. И он же стимулирует перистальтику ЖКТ. Приправы же изменяют пищеварительную среду. Н-р ферменты рыбного соуса угнетают гнилостную микрофлору, а глутамат улучшают работу ЖКТ. Какие способы усиления пищеварения еще известны?
__________________
Пожалуйста, не доверяйте мне. Я всего лишь инструмент в ваших поисках знаний. Моя цель - помочь вам, но вы должны проявлять должную осмотрительность. |
|
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Nikolaivanych спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (24-01-2018),
E_Lena (24-01-2018),
Irez (24-01-2018),
Luchik78 (24-01-2018),
Yulia Mart (12-05-2022),
Маринка Солнечная (24-01-2018),
Мария11 (24-01-2018)
|
![]() |
#1144 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Nikolaivanych, так всё таки, почему Пит выступает против чёрного перца или вы не сталкивались с такой инфой?
О себе скажу, что я долго не могла разгадать от чего, у меня появлялся отёк-ком в горле? Грешила и на кофе и зелёный чай, а оказался чёрный перец, т.к. я его добавляла вместе с солью в кофе, да и в чай первое время. Сейчас, отменив перец, ком не появляется. Странно. А красный перец чили, который в составе острого тайского не является ли из семейства паслёновых, который плохо для суставов. Я раньше его очень любила, и везде добавляла вместо чёрного. В этом году перешла на чёрный и вот вам результат. Последний раз редактировалось E_Lena; 24-01-2018 в 03:31.. |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1145 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Сейчас почитала инфу о кортизоле и поняла, что моя диета с глюконеогенезом даже очень положительна в лечении резистентности к инсулину.
Кортизол является стероидным гормоном , в классе глюкокортикоидов гормонов. При использовании в качестве лекарственного средства он известен как гидрокортизон . Кортизол Он производится в организме человека со стороны пучковой части коры надпочечников в пределах надпочечников . [1] Он высвобождается в ответ на стресс и низкую концентрацию глюкозы в крови . Он функционирует , чтобы увеличить уровень сахара в крови через глюконеогенез , чтобы подавить иммунную систему , а также помочь в обмене веществ из жира , белка и углеводов . Метаболизм Кортизол метаболизируется 11-бета-гидроксистероиддегидрогеназной системой (11-бета HSD), которая состоит из двух ферментов: 11-бета HSD1 и 11-бета HSD2 . 11-бета HSD1 использует кофактор NADPH для преобразования биологически инертного кортизона в биологически активный кортизол 11-бета HSD2 использует кофактор NAD + для преобразования кортизола в кортизон В целом, чистый эффект заключается в том, что 11-бета HSD1 служит для увеличения локальных концентраций биологически активного кортизола в данной ткани; Изменение в 11-бета - HSD1 было предложено , чтобы играть роль в патогенезе от ожирения , гипертензии , и резистентность к инсулину , известного как метаболический синдром . [96] https://en.m.wikipedia.org/wiki/Cortisol#/issues |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Маринка Солнечная (24-01-2018)
|
![]() |
#1146 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Если исходить из этой инфы, то морковка и её клетчатка по Питу нужна только людям с проблемной флорой кишечника и пищеварения. И молочные продукты могут её заменить, по его словам. И сам он на диете без клетчатки.
Cellulose is the safe fiber, and (boiled) bamboo shoots are another safe fiber. My May newsletter, below, has some information about the effects of other fibers, including pectin. If the fruits don't cause digestive problems, such as gas, then the fiber is good. Apples and pears are often so fibrous (because of incomplete ripening) that the fiber can be harmful. They aren't necessary [FIBER], for example milk supports abundant bacterial growth that creates bulk, but when there are digestive and hormonal problems because of bad intestinal flora, the fibers of carrot and bamboo shoots have a disinfecting action. The carrots must be raw for that effect. [Fiber-free diet possible?] I’ve had a fiber-free diet for many years. Целлюлоза - безопасное волокно, и (вареные) побеги бамбука - еще одно безопасное волокно. Информационный бюллетень My May, ниже, содержит некоторую информацию о воздействии других волокон, включая пектин. Если плоды не вызывают проблем с пищеварением, таких как газ, то волокно хорошее. Яблоки и груши часто настолько волокнистые (из-за неполного созревания), что волокно может быть вредным. Они не нужны [ВОЛОКНА], например, т.к. молочные поддерживает обильный рост бактерий, который создает массу, но когда есть проблемы с пищеварением и гормонами из-за плохой кишечной флоры, волокна побегов из моркови и бамбука оказывают дезинфицирующее действие. Для этого эффекта морковь должна быть сырой. [Возможна ли свободная от волокон диета?] В течение многих лет у меня была бесклеточная диета. |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1147 | |
Регистрация: May 2012
Адрес: Novosibirsk
Сообщений: 106
Поблагодарил: 236
Поблагодарили 720 раз(а) в 116 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
Ограничение в виде диет, по своей сути, плохо потому, что мы не можем осознать, что же нужно нашему телу - нет у нас однозначной системы сигнализации потребностей тела. Поэтому не есть одно или другое из-за того, что некто написал, что оно вредно для чего-то-там - нонсенс! Пища должна быть максимально разнообразной. Конечно, питание одним тайским перцем быстро приведет к проблемам. Вряд ли суставов, скорее рта, пищевода и желудка. А вот его противопаразитное свойство никто не оспаривает. При этом ложками его лучше всё таки не есть ![]() ![]()
__________________
Пожалуйста, не доверяйте мне. Я всего лишь инструмент в ваших поисках знаний. Моя цель - помочь вам, но вы должны проявлять должную осмотрительность. Последний раз редактировалось Nikolaivanych; 24-01-2018 в 05:31.. |
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Nikolaivanych спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1148 | |
Регистрация: May 2012
Адрес: Novosibirsk
Сообщений: 106
Поблагодарил: 236
Поблагодарили 720 раз(а) в 116 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
В тоже время, апельсиновый сок, арбузы, виноград и др. фрукты содержат достаточное количество клетчатки для питания микрофлоры. ![]() Т.е. RayPeat не ест дополнительную клетчатку - так надо понимать эту инфу.
__________________
Пожалуйста, не доверяйте мне. Я всего лишь инструмент в ваших поисках знаний. Моя цель - помочь вам, но вы должны проявлять должную осмотрительность. Последний раз редактировалось Nikolaivanych; 24-01-2018 в 05:32.. |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Nikolaivanych спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (24-01-2018)
|
![]() |
#1149 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Продолжение ...
... Пит - большой поклонник молочных продуктов. Он предпочитает молоко без добавок витаминов, сырое, если вы его можете купить, но использует стандартную пастеризованную гомогенизацию, когда альтернативы нет. Он предпочитает сыр без ферментов, просто животных. Он не использует йогурт из-за молочной кислоты и / или лактобактерии. Он избегает чего-либо с тягучестями в нем, как сливочный сыр. Мороженое, такое как Haagen Dazs, в порядке, поскольку у него нет карагенана или камедей, таких как гуар / рожковое дерево - они часто встречаются в таких продуктах, как сливочный сыр, консервированное кокосовое молоко и полтора раза; убедитесь, чтобы мороженое не содержало растительного масла в нем, так как некоторые сорта включают это. Что касается йогурта, в количествах унции или около того, для ароматизации, это нормально, но содержание молочной кислоты не очень хорошо, если вы используете йогурт в качестве основного источника вашего белка и кальция; он вызывает воспалительные реакции, что приводит к фиброзу в конце концов, и немедленный эффект заключается в том, чтобы скрыть запасы гликогена печени и не превратить его в глюкозу для энергии. Творог, творог с солью, очень хорош, если вы можете найти его без добавок, но традиционный творог почти обезжиренный, поэтому, когда его делают из цельного молока, вы должны следить за другими нововведениями, которые могут не быть полезным. Хотя Пит в основном презирает бобовые, он сказал, что хумус в небольших количествах не является питательно вредным, хотя нуты и тахини оба являются аллергенными для некоторых людей. ... P.S. не понятно, он не сторонник йогурта из-за молочной кислоты и лактобактерий, но за творог. Или он имеет ввиду лактобактерии из вне, как закваска? Кстати, вчера поставила молоко на творог, посмотрела через 14 часов, загустел, но ещё не отделился от сыворотки. Для творога времени надо больше, чем 12 часов, показатель готовности, отделившаяся масса, всплывшая на самый верх банки, и прозрачная сыворотка на дне. |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1150 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Yulia Mart (12-05-2022),
Мария11 (24-01-2018)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник: сверхжёсткая диета | Тарханова | Диеты | 9 | 01-02-2016 19:32 |
Дневник диета 800ккал | Лялечка | Диеты | 8 | 19-10-2012 14:40 |
Зеленая диета | my-nikolai | Диеты | 5 | 07-05-2012 15:40 |
Диета по Библии | Mariam | Диеты | 73 | 24-09-2009 14:27 |
Безуглеводная диета | Putin_IRL | Диеты | 70 | 11-05-2009 02:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|