|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1491 |
Регистрация: Dec 2017
Сообщений: 65
Поблагодарил: 1,415
Поблагодарили 1,641 раз(а) в 308 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
|
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали gift спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (07-04-2018),
AMRITA (07-04-2018),
E_Lena (07-04-2018),
Yulia Mart (15-05-2022),
YuliaRomzez (08-04-2018),
Мария11 (08-04-2018)
|
![]() |
#1492 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
Но, это Вам решать, особенный это день или нет. ![]() |
|
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
AMRITA (07-04-2018),
gift (07-04-2018),
hrupkayay (18-04-2018),
Sky sky (07-04-2018),
Yulia Mart (15-05-2022),
YuliaRomzez (08-04-2018)
|
![]() |
#1493 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Всё, беру обязательство, после праздников, перейти на режим питания до 16.00. Я уже пыталась придерживаться этого режима на" Разумном похудении". Но, тогда я и не догадывалась, что важнее не вес, а режим.
Сейчас, больше всего, устаю не от еды, а от не определённости во сне . Не контролирую свой отдых-сон и это меня расстраивает. Я точно знаю, что недосыпание не полезно. Но, постоянно не высыпаюсь. Это единственная проблема на сегодняшний день. |
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
AMRITA (07-04-2018),
gift (07-04-2018),
hrupkayay (18-04-2018),
ROM (15-11-2018),
Sky sky (07-04-2018),
Yulia Mart (15-05-2022),
YuliaRomzez (08-04-2018),
Владомир (07-04-2018),
Люба_58 (07-04-2018),
Мария11 (08-04-2018)
|
![]() |
#1494 | |||
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Германия
Сообщений: 532
Поблагодарил: 1,634
Поблагодарили 2,671 раз(а) в 573 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Меня тоже такие вопросы занимали, пока я не нашла удовлетворяющий меня ответ. Попробую объяснить моё видение проблем со здоровьем с возрастом. Вы стёрли Ваш пост, но я успела его прочитать. Так вот, то, что у Вас усилились боли от поедания куска мяса не говорит о том, что это мясо виновато в Ваших болях. Мне видется это скорее так: Вы съели мясо и таким образом поставили в организм то, чего ему не хватало для нормальной работы иммунной системы. То, что у Вас вообще там заболело говорит о том, что в том месте хроническое воспаление, а, как известно, любое воспаление вызывается микроорганизмами, микробами или паразитами. Вот они там себе спокойно живут, и до них иммунная система не доходит, чтобы до конца их победить, потому что у неё итак много работы с возрастом натива. Любое воспаление должно уходить через обострение, поэтому, съев кусок мяса и, поставив организму возможно то, чего именно не хватало его иммунной системе, вдруг последняя заработала и начала в этом месте борьбу, соответственно появились боли, как временное явление. Уверенна почти на 100%, если бы Вы продолжали есть мясо и не ели углеводы, Ваша иммунная система со временем справилась бы, и у Вас боли ушли бы навсегда. Поэтому Вы никогда не можете знать, борется Ваш организм в это время и поэтому боли, или это негативная реакция на мясо. Причём, как тут уже правильно заметили, таких моментальных болей не может быть, поскольку мясо не переваривается быстро. А вот какой-то недостающий элемент из мяса, которого Вам до этого не хватало, думаю, может гораздо быстрее доставиться.
Потому что в этом месте у Вас "слабое место"....Возможно Вы упали или ударились в детстве этим местом - всё, оно уже слабее того, где не было удара. Нет, просто из-за того, что это место слабое, там нарушен кровоток, и микробы могут легче размножаться. Цитата:
Цитата:
Цитата:
Всё, что мы можем делать с возрастом - правильно питаться и постоянно чиститься. Спорт тоже чистит лимфу, поэтому Елене хватает её диеты и спорта. Но меня, например, не заставить бегать по 10 км никогда в жизни, мне просто жалко времени, и мне не нравится бег на длинные дистанции. Мне проще сделать микроклизму или очистительные клизмы, или выпить противопаразитарные капсулы, ну или чаи для очистки лимфы. Так что, низкоуглеводная диета и присутствие малого количества паразитов (кандида, герпес, лямблии, трихомонады, хламидии, микоплазма, уреаплазма, токсоплазмы, аскариды - у абсолютного большинства из нас, отсюда все проблемы) - это и есть залог здоровья. |
|||
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали AMRITA спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (08-04-2018),
DenginAA (09-04-2018),
E_Lena (07-04-2018),
gift (07-04-2018),
Sky sky (07-04-2018),
Yulia Mart (15-05-2022),
YuliaRomzez (08-04-2018),
Владомир (07-04-2018)
|
![]() |
#1495 | ||||
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,357
Поблагодарил: 7,541
Поблагодарили 10,887 раз(а) в 2,337 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
Грубую клетчатку в виде травы, стеблей, соломы редко и после специальной обработки. Цитата:
Цитата:
Витамины типа Б12 - так их производят в основном бактерии. Белки т.е их состовляющие аминокислоты есть и растительных продуктах. Цитата:
И получается что наличие в питании устойчивых крахмалов и растворимой клетчатки, которые позволяют человеку самом производить те же короткоцепочечные жирные кислоты в толстом кишечнике естественным от природы вариантом питания.
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум. |
||||
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1496 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Виктор8 выше правильно заметил, что кетоз - основное лекарство для многих болячек, в т.ч. у Лены.
И даже не столько сам кетоз, сколько постоянно низкий инсулин. Любые овощи, кроме листовых, (и уж тем более фрукты и зерновые) поднимают инсулин выше, чем мясо. Так что вегетарианская или даже веганская кетодиета вполне возможна, и анти-нутриенты или волокна тут не причем. Будет низкий инсулин - будет приторможена многая хронь. Sic! приторможена, но не вылечена. Стоит вернуться на высокоинсулиновую диету, т.е. обычное сбалансированное питание или просто диету с достаточным кол-вом углей, всё болячки проснутся. 50% успеха голодания в том, что на это время инсулин снижен до минимально физиологически возможного. При этих условиях (а также закислении и освобождении от переваривания пищи ЖКТ) идет вылечивание хрони. |
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
AMRITA (07-04-2018),
E_Lena (07-04-2018),
gift (07-04-2018),
Luchik78 (10-04-2018),
roman444uk (08-04-2018),
Sky sky (07-04-2018),
Yulia Mart (15-05-2022),
YuliaRomzez (08-04-2018),
Люба_58 (07-04-2018),
Мария11 (08-04-2018),
муравьиха (07-04-2018),
Натали07 (12-03-2020),
павел51 (09-04-2018)
|
![]() |
#1497 | |
Регистрация: Dec 2017
Сообщений: 65
Поблагодарил: 1,415
Поблагодарили 1,641 раз(а) в 308 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
Ведь и вправду я в праздник родился, да еще и имя такое дали - божий дар ![]() Я то еще в молодые годы ушел в Индуизм. А здесь в Израиле так и некому напомнить про христианские праздники. |
|
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали gift спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (07-04-2018),
AMRITA (07-04-2018),
E_Lena (07-04-2018),
Sky sky (07-04-2018),
Yulia Mart (15-05-2022),
YuliaRomzez (08-04-2018),
Люба_58 (07-04-2018),
муравьиха (07-04-2018),
павел51 (09-04-2018)
|
![]() |
#1498 |
Регистрация: Mar 2015
Адрес: Урал
Сообщений: 180
Поблагодарил: 557
Поблагодарили 1,117 раз(а) в 183 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
E_Lena, Что скажешь о болезни под названием Цинга? Отчего умирали моряки?
![]()
__________________
Жить в пространстве... |
![]() |
![]() |
![]() |
#1499 | |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Мурманская обл
Сообщений: 344
Поблагодарил: 586
Поблагодарили 1,648 раз(а) в 343 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
Ну и какой тогда лечебный эффект от безуглеводки? По сути- никакого, раз все возвращается на свои места при малейшем нарушении питания. И ведь действительно- на голоде многие исцелились от различных болячек которые к ним более не возвращаются. Интересно услышать мнение Елены на этот счет- так как она пишет абсолютно другие вещи) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1500 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Витамин С
Один из наиболее распространенных вопросов, которые люди задают, когда они впервые слышат о мясной диете, - «Где вы получаете свой витамин С?» Поскольку дефицит витамина С приводит к цинге, очень серьезной и смертельной болезни, это вполне понятная и законная линия запроса. Ни один из долгосрочных практикующих всех видов диеты с нулевым углеродом, который я дал интервью, не принимал никаких дополнительных витаминов С. Ни один из этих людей не испытывал каких-либо симптомов дефицита витамина С даже после 2-18 лет после еды. Если вы хотите прочитать диетические данные некоторых из этих людей, пожалуйста, просмотрите мою страницу со ссылками на все интервью Zero Carb, которые я опубликовал до настоящего времени. Кажется, существует альтернативный биохимический путь для предотвращения цинги, который возникает, когда вы едите сжигающую жир кетогенную диету, в отличие от глюкозной диеты сжигания сахара. Хотя механизм действия не совсем ясен, он считается установленным фактом. Доктор Стивен Финни предположил, что бета-гидроксибутират кетона в крови сам по себе может быть анти-scorbutic фактором. Вилхьялмур Стефанссон, антрополог, который жил с коренными племенами инуитов Арктики и ел традиционную мясную диету в течение почти десятилетия, согласился провести полный год под наблюдением врачей в больнице Бельвю в Нью-Йорке в 1928-29 - не ешьте ничего, кроме мяса, чтобы доказать, что мясная диета является здоровой и способной удовлетворить все потребности в питании человеческого организма. Его диета не содержала каких-либо диетических источников витамина С. В течение одного года исследования он не развивал цинги любых других заболеваний, связанных с дефицитом витамина. Вот краткое изложение результатов исследования: 1. Двое мужчин (Stefansson присоединился Андерсен, коллега и друг, в исследовании) жили на эксклюзивной мясной диете в течение 1 года, а третий - на 10 дней. Относительные количества мяса и жира, потребляемого мясом, были доведены до инстинктивного выбора индивидуумов. 2. Содержание белка варьировало от 100 до 140 г, жир от 200 до 300 г, углевод, полученный полностью из мяса, от 7 до 12 г, и значение топлива от 2000 до 3100 калорий. 3. В конце года испытуемые были психически бодры, физически активны и не проявляли никаких конкретных физических изменений в любой системе организма. 4. В течение 1-й недели все трое мужчин потеряли вес из-за изменения содержания воды в организме, приспособившись к низкоуглеводной диете. После этого их веса оставались практически постоянными. 5. При длительном тесте артериальное давление одного человека оставалось постоянным; систолическое давление другого уменьшилось на 20 мм. и диастолическое давление оставалось однородным. 6. Контроль кишечника не нарушался, пока испытуемые находились на предписанной мясной диете. В одном случае, когда доля белковых калорий в рационе превышала 40%, развилась диарея. 7. Недостаточность витамина не проявляется. 8. Общая кислотность мочи во время мясной диеты была увеличена в 2 или 3 раза по сравнению с кислотой на смешанных диетах и ацетонурия присутствовала на протяжении всех периодов исключительного мяса. 9. Анализ мочи, определение азотистых компонентов крови и тесты функции почек не выявили признаков повреждения почек. 10. В то время как на мясной диете мужчины метаболизировали пищевые продукты с коэффициентами FA: G от 1,9 до 3,0 и выделялись от 0,4 до 7,2 г. ацетоновых тел в день. 11. На этих обученных предметах клинические наблюдения и лабораторные исследования не дали никаких доказательств того, что какие-либо побочные эффекты были связаны с длительным использованием эксклюзивной мясной диеты. Для получения более подробной информации и полного обсуждения этого очень интересного клинического исследования см. Статью « Длительные мясные диеты с изучением функции почек и кетоз » Уолтера Макклеллана и Евгения Дю Буа, опубликованные 13 февраля 1930 года в «Журнале биологических исследований» Химия. Стефанссон и его товарищ Андерсен ели часть своего мяса, приготовленного «редко» в этом году. Они также включали в себя некоторые виды мяса органов (печень, мозг, почки), а также сырой костный мозг время от времени. Поэтому, безусловно, возможно, что небольшое количество витамина С присутствует в этих сырых или слегка приготовленных животных. Было показано, что когда диета человека очень низка в углеводах, витамин С, который они потребляют, намного лучше усваивается, чем при еде с высоким содержанием углеводов - поэтому гораздо меньше может быть достаточным для предотвращения цинги. Стефанссон написал серию из 3-х частей для «Harper's Monthly» в 1935-36 годах, в которой рассказывалось о диете и здоровье арктических туземцев, с которыми он жил, изучал и изучал под названием « Эскимосы доказывают, что мясная диета обеспечивает отличное здоровье» . Стефанссон также написал книгу, в которой рассказывается о том, что он узнал под названием « Жир земли ». Фред и Алиса Оттобони также объясняют, «С точки зрения врача, возможно, самым важным признаком активности аскорбиновой кислоты является его конкуренция с глюкозой в организме. В 1975 году Манн предложил, чтобы из-за их структурного сходства аскорбиновая кислота и глюкоза могли использовать один и тот же перенос мембран. Эта чрезвычайно важная концепция в конечном итоге была подтверждена экспериментально и в конечном итоге привела к пониманию того, как глюкоза и аскорбиновая кислота конкурируют за транспортировку с помощью инсулина и проникновение в клетки ». См. Их статью« Аскорбиновая кислота и иммунная система »в« Журнале ортомолекулярной медицины » , Том 20, номер 3, стр. 179-183, 2005 Гэри Таубес также упоминает об этом в своей книге « Почему мы получаем жир : «Молекула витамина С сходна по конфигурации с глюкозой и другими сахарами в организме ... Она перемещается из кровотока в клетки той же инсулинозависимой транспортной системой, используемой глюкозой ... Глюкоза и витамин С конкурируют в этом поглощении сотовой связи как незнакомые люди, пытающиеся одновременно указать один и тот же такси. Поскольку глюкоза сильно благоприятствует в соревновании, поглощение витамина С клетками «глобально ингибируется», когда уровень сахара в крови повышается ... По сути, глюкоза регулирует, сколько витамина С поглощается клетками, по данным Университета Массачусетский диетолог Джон Каннингем. Если мы увеличим уровень сахара в крови, клеточное поглощение витамина С уменьшится соответственно ... Глюкоза также ухудшает повторное поглощение витамина С почкой, и поэтому, чем выше уровень сахара в крови, тем больше витамина С будет потеряно в моче. Показано, что введение инсулина в экспериментальные предметы вызывает «заметное падение» уровня витамина С в кровообращении ». Кроме того, полностью мясная диета может снизить потребность в витамине С совершенно по-другому, как объясняется в сообщении в блоге. Почему мясо предотвращает цингу : «Мясо [также] предотвращает [цингу], потому что оно обходит необходимость в витамине С. Витамин С необходим для образования коллагена в организме ... Роль витамина С в образовании коллагена заключается в переносе гидроксильной группы на аминокислоты лизина и пролина. Мясо, однако, уже содержит значительные количества гидроксилизина и гидроксипролина, таким образом, обходя часть потребности в витамине С. Другими словами, ваше требование к витамину С зависит от того, сколько мяса вы не едите ». Тем не менее, факт остается фактом: большинство опрошенных Zero Carb-ers не потребляют никаких мясных субстанций или сырого костного мозга, и многие, похоже, предпочитают, чтобы их мясо готовилось дольше, чем «редко». Лучшим примером является The Andersen Family , Они ели диету, состоящую почти исключительно из рифейных стейков, приготовленных из среды в среднюю скважину в течение почти двух десятилетий. Они не принимают никакого витамина С (или каких-либо других добавок в этом отношении), и они никогда не проявляли каких-либо симптомов цинги или других заболеваний, связанных с дефицитом витамина. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник: сверхжёсткая диета | Тарханова | Диеты | 9 | 01-02-2016 19:32 |
Дневник диета 800ккал | Лялечка | Диеты | 8 | 19-10-2012 14:40 |
Зеленая диета | my-nikolai | Диеты | 5 | 07-05-2012 15:40 |
Диета по Библии | Mariam | Диеты | 73 | 24-09-2009 14:27 |
Безуглеводная диета | Putin_IRL | Диеты | 70 | 11-05-2009 02:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|