Вегетарианство - польза и вред

[Лиsa]

Сообщение от riskon

Разница 20%.

Как компенсировать?

Б12 уколоть

[pupsik]

Сообщение от Лиsa

Б12 уколоть

Иногда, если под язык и усваивается активнее и спектр положительного воздействия пошире))

[Starvey]

Сообщение от Alena4

И эта уверенность "мол я-то уж разберусь как надо", мне просто непонятна.
...
А возводить себя на пьедестал со 100% уверенностью в своей правоте с моей точки зрения просто легкомысленно

Alena4, откуда Вы это берете?

Сообщение от Лиsa

Starvation, правильно я рассуждаю?

Так точно.

Сообщение от saiko

Сорри, но сомневаюсь, что это вообще возможно, мне кажется субъективизм всё равно будет присутствовать. На одних и тех же фактах разные люди могут сделать разную оценку и выводы.

Да. Но результаты таких опытов хорошо бы описывать как можно более беспрестрастно, с учетом максимума известных деталей. Это уменьшит "разброс" оценок-выводов.

Однозначных выводов не будет. Предположим, не вырабатывается Б12. Почему? Потому что не монотрофил? Травки-отравки пил? Соль употреблял? Потому что он в принципе не вырабатывается ни у кого?

[Starvey]

Прокомментирую в контексте своего видения.

Сообщение от riskon

Удовольствие от работы - 8 (мысли о еде появились)

Гляжу на коллег (не сыроедов) - довольно часто нетерпеливое ожидание обеденного времени (бывает до реальной дерготни), каждодневный обзор в Интернет меню заведений - поиск того, что еще не приелось, периодические ходки за маккофе с плюшками, распитие чаев с шоколадами-конфетами-бубликами. Сложно сказать, что устоявшийся сыроед больше думает о еде. Но тот, что на переходе - вполне.

Сообщение от riskon

От спорта - 6 (сила не та)

Это что за спорт? В своей физкультуре (бег, подтягивания, отжимания и пр.) никакого упадка сил не почувствовал.

Сообщение от riskon

От еды - 2 (разве что набил чем-то живот)

От еды удовольствие повысилось в разы. При том, что нет упадка сил после. В животе - тишь да гладь постоянно.

Сообщение от riskon

Удовольствие от общения с близкими людьми - 7 (посидеть уже не так, как прежде)

С близкими сижу как прежде, только ем другую еду. Никаких проблем. В целом, думаю, если есть зависимость удовольствия в общении с близкими лидьми от еды - это повод задуматься

Сообщение от riskon

От отпуска - 3 (а как же шведский стол и прелести национальной кухни)

Имхо, об этом может сожалеть обычноед, мысленно поставивший себя в ситуацию "сыроед в Турции, все включено" Для меня это не релевантно. А поесть слив с дерева в Крыму - это да. Здесь нет потери чего-то. Одни ценности уходят, приходят другие.

p.s. Ну а так, в общем, "все люди разные"

[Master]

Лично я пришёл к выводу, что одним и тем же занятием, действием, словом, питанием и т.д. можно добиться 3 результатов:
1.Получить пользу.
2.Получить вред.
3.Не получить ничего.


Выше обсуждались яйца. Смотрю в викепидии о наличии B12 в яйцах – ничего.
А как на счёт перепелиных яиц? Они B12 содержат?

[saiko]

Сообщение от Trekstor

Выше обсуждались яйца. Смотрю в викепидии о наличии B12 в яйцах – ничего.
А как на счёт перепелиных яиц? Они B12 содержат?

И те и другие содержат, причем примерно одинаково, если к 100 гр продукта приводить количество. Здесь http://www.nutritiondata.com всё есть, только название продукта нужно вбивать. Если неясно как нужное слово по-англицки я словарь юзаю. В инете их полно.

[Master]

Сообщение от saiko

...Если неясно как нужное слово по-англицки я словарь юзаю. ...

Не ясно

[Vovec]

Сообщение от rid

У многих веганов без признаков недостаточности сниженные показатели Б12. Как пишут врачи у которых нормы для веганов отсутствуют, это якобы непроявляется за счёт большого потребления фолиевой кислоты и кажется холина(много в листовых овощах, корнеплодах).

Верно. За одним но: фолиевая кислота компенсирует В12 в вопросе кроветворения (анемии), но она бессильна в неврологическом аспекте (я писал в Трактате). А если проявятся неврологические проблемы, то они не всегда обратимы. При каком уровне это произойдёт? Есть случай, когда это произошло при 0 уровне. В других случаях при уровне 50 человек был здоров. Но на себе и детях лучше не проверять.

[rid]

Сообщение от Vovec

Верно. За одним но: фолиевая кислота компенсирует В12 в вопросе кроветворения (анемии), но она бессильна в неврологическом аспекте (я писал в Трактате).

А я что только фолевую кислоту указал, про холин трудно почитать?

[Vovec]

А он что, заменяет В12?