Записки легкомысленной Фри

[Habiba]

Нет плана.Нет волшебных рецептов и нет волшебного ЗОЖа.Можно обманывать себя и других... но правда в том,что или ты меняешь ВЕСЬ свой образ жизни и живешь по-новому всю оставшуюся жизнь.Без истерик ,срывов и сожаления о старом.Просто все все в твоей жизни иначе.Или ты себя насилуешь с переменным успехом и результат то приходит,то уходит.А нервные клетки они же не восстанвливаются.
По факту -подсчитай кккал одного своего дня.Уменьшай,что можно в этом плане уменьшить.Ты сколько ккал обычно ешь ? Никогда не считала?

Сообщение от Фря

Расскачать вес более-менее разумно, не навредя, но и не так медленно.

Если бы был рецепт не было бы ни одного человека с лишним весом.)))
Лотерея и казино-это образно я имела ввиду.Только ты сама можешь найти свое.))