Из голодания в кето

[Ptschela]

Привет, читающий!
Первый раз имею дело с форумом, почитала и захотелось мне тоже попробовать вести дневник.
Что имеем: Я нормального телосложения. А вот чувствую себя ужасно. Мне всего 29, но ощущение, что моя бабушка бодрее. Чувствую себя подавленной, в животе тяжело, постоянная усталость и слабость. Постоянные головные боли. Тормознутость. У врача анализы сдавала, все в норме, немного повышен холестерин.
Кето: У меня очень сильная зависимость от еды и сладкого. Много лет ела, не могла даже один день паузу сделать. В какой-то момент наткнулась на информацию о кето-диете и так вдохновилась, что на следующий же день поменяла питание. Сама от себя в шоке. Пару недель питалась по диете. Чувствовала себя превосходно. Лёгкость необычная, уже забыла такое состояние. В общем, потом вернулась на привычное питание, как и раньше. И даже сначала не поняла, почему так плохо. Опять усталость, тяжесть.
Вернуться на кето этот раз почему-то невероятно тяжело. Наткнулась на этот форум и решила попробовать поголодать немного. Опыт небольшой и глупый. Лет семь назад резко решила, было очень плохо. Информации я толком не изучила и сделала как попало. Не помню сколько голодала. Вроде первый раз день-два. Второй 3-5. Не помню точно.
План такой:. Ела привычную пищу, никак не могла ничего изменить. Сегодня же понедельник, пора) хотела сегодня кушать что-то лёгкое. Но из растительной пиши, что у нас есть, хотелось только капусты. Сделала салат с ней, кажется так вкусно) аппетита сегодня почти нет) может настрой? Завтра хочу проделать шанк пракшалану. Не много информации нашла на сайте. Клизмы у меня нет, а вот прекрасная гималайская соль есть) с йогой знакома и она мне близка. Так что жест раковины очень заинтересовал. Процедуру хочу провести полностью,как нужно. С чашкой риса с маслом в конце. И после этого уже начать голодание. Хотела проводить до первого июля. Примерно дней десять. Потом постепенно на овощных бульонах, овощах в кето.

Вот так☺️