ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

[Yustas57]

Сообщение от Сергеев

Насчет пользы бега и ходьбы для занимающихся с гирями есть два мнения:
1. бегать(ходить) обязательно и так считает большинство
2. дополнительная беговая нагрузка (ходьба) не обязательна и на усмотрение спортсмена. Таких меньшинство.
Я отношусь к меньшинству, хотя наши авторитеты начиная с Воротынцева и до Руднева и др., все топят за бег.

Я тоже отношу себя к большинству. И поэтому у меня есть пока не решённая задача. Чтобы иметь хороший результат в беге, нужно бегать 8 часов и более в неделю. А где взять ещё время и на гири, и на растяжку? Не представляю как тренируются триатлеты. Им нужно иметь хорошую физическую форму сразу в трёх дисциплинах. Видимо других дел по жизни у них нет, кроме тренировок.