Кто-нибудь делает йогурты из пробиотиков?

[Валерия57]

В пробиотики от дисбактериоза кишечника обычно включают следующие штаммы:

Lactobacillus (L.) acidophilus
Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)
Streptococcus (S.) termophilus
Bifidobacterium (B.) bifidum.

Лучшие пробиотики для лечения дисбактериоза — многокомпонентные — действуют одновременно в нескольких направлениях. Бифидо- и лактобактерии способствуют стабилизации микрофлоры и восстановлению нарушенного баланса. Энтерококки и коли-бактерии оказывают иммуномоделирующее действие. Пребиотики (пищевые волокна) служат питательной средой для бифидо- и лактобактерий.

Полная регенерация микрофлоры после дисбактериоза — длительный процесс, который может занять от нескольких недель до нескольких месяцев. Но большинство принимающих современные пробиотики отмечают улучшения уже в первые дни лечения: уменьшаются неприятные симптомы, налаживается пищеварение и стул.

Классический минимальный курс пробиотиков составляет 30 дней. За это время полезные бактерии создают условия для восстановления и правильного функционирования «родной» микрофлоры. Необходимость и продолжительность дальнейшего приема зависит от состояния здоровья.