|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
18-11-2016, 07:41 | #41 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диета на месяц
Сегодня у меня последний 28-й день. Я выбрала стакан 20% сливок.
Вряд ли я за сегодня сильно сброшу вес, т.ч сейчас и напишу резюме диете. Сбросила 4,1кг. В последние 2-е недели вес стал, за неделю теряла 300г и 100г, но сильно ушли объемы. Из бочки уже сформировалась фигурка. Учитывая, что в эту диету я сразу вошла из другой, где хорошо сбросила кг, такая стагнация веса закономерна. О самой диете. Мне кажется, у меня никогда раньше не было такого сбалансированного и упорядоченного питания, как в этот месяц. В конце, я стала дополнительно разгружаться на яблоках, но это можно и не делать, в самой диете заложены регулярные разгрузы. Калорийность и объемы идут волнами. Просто я устала от курицы и творога. Творог раньше вообще не ела с младших классов, а тут сразу столько! Мне диета подошла, хочу оставить ее как костяк на всю оставшуюся жизнь, добавив ланч (до обеда доходишь голодным с ноющей головой), любимые тушеные овощи и супы, в некоторые дни заменяя курицу на мясо или рыбу. Т.е постараюсь сохранить объемы и соотношение калорийности по дням. Молочку оставлю без изменений. А пока пройду еще 1-2 круга строго по меню.
__________________
Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255 Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801 |
24-11-2016, 11:12 | #42 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диета на месяц
Чудесным образом набрела на эту статью.
http://signorina.ru/1086-barrandovskaya-dieta.html Оказывается моя диета называется "Баррандовская диета", имеет немного другой вид, но состав и пропорции в день совпадают. В предисловии там говорится, что на ней за 2-3 недели можно сбросить 3-8кг.
__________________
Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255 Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801 |
5 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (24-11-2016),
Валерия57 (26-11-2016),
Кремышев (19-12-2018),
Лапуля (24-11-2016),
Людмила 031183 (06-09-2019)
|
25-12-2016, 09:03 | #43 |
лишен(а) права на ответы
Регистрация: Sep 2016
Адрес: с Урала
Сообщений: 204
Поблагодарил: 954
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 227 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Диета на месяц
Selika, посмотрела вашу диету, она основана в основном на уменьшении калорийности. А полезной пищи совсем мало. Надо чтобы сырые овощи составляли 60-70% от всего обема пищи. У вас же много животной пищи, которая с трудом переваривается в кишечнике, а в основном просто гниет.
И потом везде кофе и чай, а где травяные сборы? Чай и кофе - стимуляторы, а вам это надо? Худеть надо сохраняя и улучшая здоровье. Я раньше тоже худела считая калории. Не надо сильно заморачиваться. Просто начните считать калории, в день не больше 1000, а если хотите сбросить вес, то посидите на 500-700 кал и будете всегда в форме, но ешьте больше овощей, пейте овощные соки, а то вы так обкрадываете свой организм. |
25-12-2016, 09:07 | #44 |
лишен(а) права на ответы
Регистрация: Sep 2016
Адрес: с Урала
Сообщений: 204
Поблагодарил: 954
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 227 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Диета на месяц
и еще одно добавление, ешьте только совместимые продукты, как это советует Шелтон.
http://www.kulina.ru/articles/diet/a...temagsheltona/ http://vesdoloi.ru/razdelnoe-pitanie-po-sheltonu |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскад на месяц 1*1 для похудения | Proks | Архив | 21 | 15-10-2015 17:00 |
Морковный месяц -для очищения | Gulnara | Вопросы | 2 | 13-10-2013 14:36 |
Месяц для себя | Detachment | Архив | 19 | 19-02-2013 19:08 |
Каскадный месяц | Белка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 88 | 17-04-2012 04:19 |
1 через 1 на месяц | Karolane | Архив | 45 | 26-08-2009 12:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|