Первое голодание 10 дней. И сразу срыв...

[Lolitka]

Сообщение от Vassa Petrovna

но некоторые хорошие дядьки советуют голодать НЕ БОЛЕЕ 2-3 раз в год

А это имеется в виду какой длительности голодание?Не думаю, что 24-36 часовое так редко....

[Lolitka]

Время обеда. Сделала апельсиновый сок.
Почему-то настроение никакое.
Сегодня идём в гости- и это будет испытание.

[Vassa Prekrasnaya]

Сообщение от троль

Какой же это стресс? Полноценная работа засчет гликогеновых запасов, это отдых, а не стресс. В дикой природе такой стресс — абсолютная норма.

Троль, мы давно уж не в дикой природе...Вы заметили?
Привыкли кушать регулярно, обильно и избыточно.
А резкие изменения в привычном ритме жизни - стресс по-любому...
Стоит ли эффект от 36-часового голода вопрос.
Кому как конечно...Кто-то умеет быстро перестраиваться, согласна...
Хотите со мной поспорить?
Давайте тогда будем это делать в моем или в вашем дневнике.
А перманентный принудительный набор-сброс веса - порочный круг,
как и чередование голода-жора бесконечное...

[Vassa Prekrasnaya]

Сообщение от Lolitka

А это имеется в виду какой длительности голодание?Не думаю, что 24-36 часовое так редко....

Эти дядьки вообще считают, что 24-е голодания подходят далеко не всем.
Пишут, что голодать менее недели толку мало (на их взгляд!!!!!), поскольку только перестройка организма длятся около трех суток.

Они считают, что лучше всего заботится о себе тот, кто дает себе отдых от приема пищи не менее 12 часов в сутки( типа не ем после 18 или с восьми вечера до восьми утра) и голодает 2 раза в год по 10 и более дней


Не грусти, не бойся идти в гости, даже если съешь там лишнего...
Отмечай про себя положительные изменения, произошедшие с тобой во время голода (кожа, волосы, нервная система и так далее)

[Lolitka]

Vassa Petrovna,

Сообщение от Vassa Petrovna

даже если съешь там лишнего...

даже- произошло. Не то чтоб лишнего, просто плотно покушала. 1е 2е и десерт сверху.Даже не сопротивлялась.Устала это делать.....Просто расслабилась....И кушала...Не задумываясь ни о чём.
Мяса не ела уже 2 месяца. Сегодня вот употребила. Вкусно, но ничего особого не испытала, поэтому ещё долго не попробую снова.
После голодания никак не могу психологически себя в норму ввести. Раздражительность.....Недовольство всем и всеми.
Как строить своё питание дальше- не знаю...............................

[Lolitka]

часто ли мы злимся на самих себя? Многие психологи скажут, что чувство злости разрушительно для организма и ведёт ко многим болезням.
злость – сильнейший двигатель, дающий толчок к действиям. Вот я и дошла до этой точке предела что ли.....
Пишу сюда...Как бы проговариваю-перевариваю снова и снова все мысли о том, кто я....Чего хочу, чего добиваюсь....Пытаюсь найти ту самую точку равновесия, какой-то гармонии с самой собой.
Нужно быть честной перед собой сейчас..Перестать жалеть себя.
Для чего голодала???В первую очередь- для здоровья.Аллергия замучала, желудок......За 10 дней- симптомы исчезли....Я рада.Но...Хотелось и кг согнать. Этот срыв при выходи мне не даёт покоя. Как-будто не довела дело до конца, как-будто сама себя подвела, предала......
Злость.....Заставляет взять себя в руки!Тем более я могу!

Весной мой вес был 58 кг. При росте 172. Я даже хотела кг 2 набрать. Но резкая смена образа жизни, и жизни в целом- поменяли и моё тело. Сейчас 70 кг!!!!Нет...не толстая....Живот не висит, сало с боков не свисает. Ноги как-то очень поправились....Ручки. Не та, которую я готова полюбить. Знаю, любить себя надо любую, но я требовательна к себе.
И любимый мужчина сделал замечание- а это первый тревожный звоночек.....
Извините, что это всё выплистнула сюда..В эфир.....Но мне это было нужно!
И не с завтрашнего дня я начинаю всё с чистого листа, а с этой минуты!

Взвешивание каждое утро.Спорт...И понимание чего хочу!И контроль поедания продуктов.
Готова снова голодать.....Мне МОЗГ это вставляет на своё место. Но боюсь, что времени совсем мало прошло.

А может на соках можно сразу?????

[INSOMNIA]

Давай ! Уверенна, все получится !

[DreaMySelf]

Можешь просто сесть на диету какую нибудь, а там может придешь и к голоданию. Но на соках не будет такого результата и времени больше уйдет.

[Lolitka]

DreaMySelf, Диета, для меня это убийство!Не могу..Голодать, пожалуйста.
Но на голодовке на много тоже не сбрасывала. После 4го дня только по 400-300 грамм в день уходило. Но никакого спорта. Я практически лежала всё время.....слабость жуткая.А на соках- есть шанс быть активнее, и уйти в спорт с головой.
Если для здоровья не плохо, вот так снова на голодание уйти на дней так 5, то я готова. Только почитала здесь стока всего.....Что уже не понимаю, что хорошо, а что плохо

[Lolitka]

INSOMNIA, Спасибо за поддержку!
Думаю многие осознают как это важно....Это какое-то обязательство перед другими появляется...И вообще, мысль о том, что кто-то читает, а не тихо сам с собой даёт позитивный толчОк!