Сухое голодание против депрессии (6 СГ)

[cvetraduga]

"Прочла недавно, что ни в коем случае нельзя говорить "Я не могу себе этого позволить", поэтому говорю, что я приложу все усилия и обязательно сделаю эту фотосессию"

Милая девочка, я очень рада за тебя! Сила-воли КОЛОСАЛЬНАЯ! Послушай, милая, что я тебе посоветую, поверь мне, все это работает, надо говорить, НЕ ХОЧУ, хотеть можно всю жизнь и не получить, а говорить, ГОСПОДИ, благодарю тебя, у меня это уже ЕСТЬ (конкретно, фотосессию или любимого)и это исполнится обязательно, и шепчи свое желание как мотитву и благодари Бога в настоящем и ГОСПОДЬ УСЛЫШИТ ТЕБЯ, и даст тебе это, Я ЗНАЮ!

Тренеровки-это хорошо, но думаю делать надо по самочувствию, нельзя сильно переутомляться, а кушать лучше разнообразные фрукты в течении дня, желательно с перерывами 2 часа, разные микроэлементы будешь получать из разнообразных фруктов, хорошо бы пыльцу еще, вообще супер! И еще хорошо бы посчитать коллории, чтобы продолжать снижать вес надо чтобы их было не больше 850, ну конечно можно и меньше,но не забывай, тебе восстанавливаться нужно и белок нужен после такого длительного СГ, почитай внимательнее СГ по Ларионовой да и других авторов, смотри ссылку,
http://golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=9

[Олег1099]

Сообщение от SisterMary

Я очень пожалела об исключении жиров

почему?

[brilliant]

Сообщение от SisterMary

Привет, brilliant)
Не люблю ничего советовать, но подумай об авокадо (фрукт ведь. Я очень пожалела об исключении жиров

А почему пожалели? Расскажите, пожалуйста! И еще, как у Вас со стулом было? Меня это очень волнует, т.к. запоры постоянные, перживаю, чтобы хуже не было.

[полуничка]

А почему бы тебе и орехи не добавить?мм это кладезь белка.

[brilliant]

Cvetraduga, Я читала о таком методе и если даже Вы подтверждаете рельность результатов - обязательно прислушаюсь! Буду ежедневно представлять своё желание в настоящем времени и подсознание сделает всё, чтобы это осуществить)

Спасибо за советы! точно, пора снова считать ккал, как раньше!) Обычно сидела на диетах около 500ккал в сутки, когда худела. Метаболизм очень медленный. По поводу белка не совсем понимаю... Дело в том, что от кисло-молочных я окончательно отказываюсь в пользу сыроедения(это единственное, что осталось из всеядного образа питания), поэтому буду искать альтернативу. Поищу на сайтах, как сыроеды голодают, пособираю информацию...
Пыльца есть)))

Я понимаю, что лучше разнообразить свой фруктовый рацион, но тут дело вот в чём - я себе не доверяю в этом плане. Т.е. если я покупаю чётко на день кило яблок, то я их сгрызу. А если дать волю, то могу переесть, была к этому склонность( Вобщем пока это только лишь предположения, буду смотреть по организму, по его желаниям)

[brilliant]

Сообщение от полуничка

А почему бы тебе и орехи не добавить?мм это кладезь белка.

Только ккал много в них Хотя сыроедческая диета предполагает приём орехов как основного источника белков и жиров.

Первое, что попалось под руку:
Овощи
Сейчас Есть много овощей, которые формируют здоровые источники белка. Некоторые овощи, богатые белками перечислены ниже:

* Огурцы
* Помидоры
* Артишоки
* Салат
* Репа
* Баклажаны
* Брюссельская капуста
* Свекла
* Цветной капусты
* Брокколи
* Лук
* Грибы
* Зеленый перец
* Шпинат
* Зеленый горошек

Фрукты
Фрукты всегда были хорошим источником белка. Апельсин, ананас, мандарин, яблоко, грейпфрут и т.д.

[полуничка]

brilliant, согласна полностью)Фрукты это вобще для меня сказка)Но без орехов не наедаюсь )Но и могу сказать хорошую вещь и не поправляюсь)

[brilliant]

Сообщение от полуничка

brilliant, согласна полностью)Фрукты это вобще для меня сказка)Но без орехов не наедаюсь )Но и могу сказать хорошую вещь и не поправляюсь)

- Здорово!
Я вот нашла неплохую ссылку по СМЕ http://www.vitamarg.com/health/syroe...e-i-siroedenie . может кому-то ещё пригодится)
И ещё вот информация по поводу времени переваривания продктов, интересно http://www.syroedenie.com/forum/Thre...и-их-сочетание

[cvetraduga]

Сообщение от brilliant

По поводу белка не совсем понимаю...

на любом голоде, тем более на сухом сжигается не только жир, но и уходят белки (закон природы), об этом пишут врачи (метод Ларионовой о СГ), т.е. "съедаются" опухоли, всевозможные измененные клетки и т.д., на построение новых и здоровых клеток нужен новый белковый материал!

[Евочка]

Девочки-сухоголодальщицы. Ходит много слухов что на сухом выходят глисты. поделитесь, может я пропустила-не все прочитываю...Было что-то?