|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
| Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-06-2011, 16:06
|
#1 |
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Урал
Сообщений: 76
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 101 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания.
Решила пару месяцев питаться через день. Начала 27 июня (понедельник). Параметры: рост - 162, вес - 69. Объемы: 100-82-100. Ужас!
Завтра - голод. |
|
|
| 3 пользователей сказали Лорен спасибо за это полезное сообщение: |
|
28-06-2011, 17:45
|
#2 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: M.
Сообщений: 1,489
Поблагодарил: 129
Поблагодарили 261 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания.
Успеха!
|
|
|
|
| 2 пользователей сказали RAIN спасибо за это полезное сообщение: |
Ledi_Myrka (01-07-2011),
Лючия (29-06-2011)
|
|
29-06-2011, 03:33
|
#3 |
|
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Урал
Сообщений: 76
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 101 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания.
Спасибо!
Завела этот дневник, чтобы как то систематизировать мой первый опыт. Сегодня третий день (голодный). Самочувствие нормальное. Утром вес был 67.7. Объемы буду измерять 1 раз в неделю. В день когда кушаю: утром тертый помидор, потом овощной салат (листья, огурцы) кусочек ржаного хлеба. В обед порция курицы тушеной. Вечером йогурт (сладкий). Посчитала в калориях получилось около 1000 тыс. Думаю нормально будет. Хочу без фанатизма. Ну только конечно отказаться от своего любимого пива  и жирно-жареного-мучного. А так в "сытые" дни буду питаться на 1000-1200 кал.Из физ.нагрузок присутствуют ежедневные 6 км прогулки быстрым шагом (на работу и с работы). есть абонемент в фитнес....но пока обожду, добавлю силовых нагрузок позже. Из косметических: хожу на аппаратный массаж проблемных зон. Так что еще? А вот еще: надо добавить еще обруч. Вообщем пока настрой боевой. потеря веса за период с 26 июня (4 дня) составила 1кг 300 гр. Последний раз редактировалось Лорен; 30-06-2011 в 03:29.. |
|
|
|
| 3 пользователей сказали Лорен спасибо за это полезное сообщение: |
|
29-06-2011, 05:21
|
#4 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 201
Поблагодарил: 1,670
Поблагодарили 710 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания.
Успехов!
 |
|
|
|
| Следущий пользователь сказал Лючия спасибо за это полезное сообщение: |
Ledi_Myrka (01-07-2011)
|
|
29-06-2011, 05:55
|
#7 |
|
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Урал
Сообщений: 76
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 101 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания.
:) Это эмоции. просто я сейчас так вдохновлена будущими изменениями моего тела и наверняка сознания.
|
|
|
|
| 2 пользователей сказали Лорен спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (13-07-2011),
Лючия (29-06-2011)
|
|
29-06-2011, 08:16
|
#8 | |
|
Регистрация: Jan 2010
Адрес: M.
Сообщений: 1,489
Поблагодарил: 129
Поблагодарили 261 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания.
Цитата:
Кстати...йогурт вызывает очень сильный выплеск инсулина, что может вызвать голод последующий... Короче, это больше анаболический продукт, чем похудательный. Я бы в те калории, которые под него выделяешь уложила бы куриную грудку или белки яиц на вечер, если питание нормальное, а не вегетарианское. |
|
|
|
|
|
29-06-2011, 08:46
|
#9 | |
|
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Урал
Сообщений: 76
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 101 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания.
Цитата:
|
|
|
|
|
| Следущий пользователь сказал Лорен спасибо за это полезное сообщение: |
Petrovna (29-06-2011)
|
|
29-06-2011, 09:52
|
#10 |
|
Регистрация: Jan 2010
Адрес: M.
Сообщений: 1,489
Поблагодарил: 129
Поблагодарили 261 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания.
Мед можно немного кушать как сладкое, полезнее.
|
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
| Опции темы | Поиск в этой теме |
| Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Первый опыт голодания (8 дней) | Рыженькая Katrin | Примеры успешно проведенных голоданий | 61 | 10-08-2012 06:00 |
| Мой первый опыт голодания | vispa | Архив | 2 | 25-07-2011 16:52 |
| Мой первый опыт голодания. | Razvedka | Архив | 6 | 17-11-2010 12:23 |
| Мой первый опыт 21 дня голодания | Amigo | Архив | 20 | 23-07-2010 15:27 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
