Мой первый опыт 21 дня голодания

[Amigo]

Раньше получалось, два иногда три дня голодать. думал круто

И вот 29 июня т.е. в понедельник, подумал и решил проголодать одну неделю... прошла неделя 7 дней(пил только воду), подумал и решил, проголодать еще одну неделю, и опять пил только воду, прошло 14 дней...

Все кто меня знал, были в шоке, самое обычное высказывание: - посадишь желудок! Угробишь себя... Вообщем полное непонимание со стороны окружающих. В итоге я подумал и ещё недельку решил поголодать.

Пока голодал, читал форум, знакомился с литературой.
Было время подумать над своим образом жизни, над тем что я ем и вообще, счас захожу в магазины(супер/мега/ульта - маркеты) очень мало того что хочется съесть, ходишь вокруг стелажей и видишь одну мёртвую пищу... тяжко

В процессе голодовки, самое интересное небыло (или я их просто незаметил) никаких кризисных моментов, язык иногда покрывал налёт и был неприятный запах из рта, но это так мелочи, была общая (неочень сильная) слабость, а так всё нормально, несказать что голодовка проходила тяжело. Может просто потому, что я и неболею и шла просто очистка организма от накопленных жиров.

Единственная проблема, у меня нет нормальных весов.
Скоро куплю себе электронные.
(корю себя, что неполучалось вести каждодневную динамику снижения веса)

20 июля, после 21го дня голодания, начал выход как описано в книге Столешникова.
Насчёт цитрусовых, мне как бы всё понятно. Неделю пил свежевыжатый сок из мандаринов, апельсинов, грейпфрутов, разбавлял это водой и пил.

Теперь началась неделя, когда нужно выходить на соках фруктов.
Вот тут я и потерялся, гуляя по рынку... купил яблок и делаю сок из них.

Подскажите, как правильно выходить на этой стадии (соки фруктов), какие фрукты? Я чёт бродил, бродил по рынку и ничего путного ненашёл кроме яблок...

И второй вопрос, когда можно начинать пить морковый сок (ну и смешивать его с чем небудь из овощей)

Итог на сегодняшний день с ~110 кг, вес опустился до 90,5 кг.
Круто! Одно плохо, нужно полностью менять себе гардероб, особенно штаны

[Coco]

Какой Вы молодец!!!
По вашему вопросу я Вам ничего не посоветую... а сама в общем то хотела вопрос задать.. снижение веса на на 20кг произошло вп время голодания? а теперь во время питься соков снижается или нет? если да, то на сколько, за первую неделю на цитрусовых?

[Igor]

Сообщение от Amigo

Теперь началась неделя, когда нужно выходить на соках фруктов.

ИМХО, не думаю, пейте и далее соки, если нормально себя чуствуете, пробуйте есть мякоть, цитрус продолжает чистку :). А лично мне морковный вообще не пошел, так и на самых цитрусах неплохо вышел. Здесь кому как , эталона на все сто нету.... Не ешьте ничего насильно, только потому что так кто-то пишет,слушайте свой организм...

Сообщение от Amigo

Одно плохо, нужно полностью менять себе гардероб, особенно штаны

Я свой за пол года сменил что дважды, а что четырежды, а одеть и далее нечего ...

[Amigo]

Сообщение от Coco

Какой Вы молодец!!! ...снижение веса на на 20кг произошло вп время голодания? а теперь во время питься соков снижается или нет? если да, то на сколько, за первую неделю на цитрусовых?

Снижение идёт постоянно (уверен в этом), за 21 день, когда я пил только воду, и дальше за 7 дней, когда я пил только свежевыжатые соки, и сейчас идёт 2ой день, когда я пью свежевыжатый сок из яблок.
Получается, я уже 30 дней обхожусь без приёма пищи, одна вода и соки.

Единственное, что у меня нет счас возможности, каждый день в конкретное время (например утро, как только проснулся) делать замер своего веса. Об этом очень сильно жалею...

Сообщение от Igor

... А лично мне морковный вообще не пошел, так и на самых цитрусах неплохо вышел... слушайте свой организм...

Вот именно это меня и интересует как понять что сам процесс "выхода", скажем так завершён.
Я то организм свой слушаю... но такое ощущение, что на соках и воде могу и дальше прожить...
А так иногда хочется яблоко пожевать, помидорку с огурцом, кабачёк... но сдругой стороны, думаешь, работает уже кишечник или ещё нет

[Alex2]

Сообщение от Igor

А лично мне морковный вообще не пошел, так и на самых цитрусах неплохо вышел.

Amigo, а вы попробуйте морковный, может вам как раз пойдет

[alagor]

Сообщение от Amigo

....... помидорку с огурцом, кабачёк... но сдругой стороны, думаешь, работает уже кишечник или ещё нет

с учетом этого:

Сообщение от Amigo

20 июля, после 21го дня голодания, начал выход как описано в книге Столешникова.

и вот этого:

1). Фаза лечебного, чисто водного голодания: от одной до четырёх недель.
2). Фаза выхода на безкрахмальных фруктовых соках и фруктах - минимум столько же дней или недель, сколько вы и отголодали.
3). Фаза восстановительная синтетическая, когда вы подключаете сырые соки корнеплодов и травяные соки и может также их есть, но только в сыром виде.
Эта третья фаза соответственно продолжается такие же сроки.

на соках Вам еще посидеть бы...
это если Столешникова все-таки придерживаться, раз начали выход по нему...

[Amigo]

Сообщение от alagor

с учетом этого, и вот этого...
на соках Вам еще посидеть бы...
это если Столешникова все-таки придерживаться, раз начали выход по нему...

Видимо придётся
ещё одну неделю просидеть на скоках яблока (может ещё чего найду на рынке), надо будет попробовать грушу добавить

И вот уже на следующей неделе, начиная с 3 августа (после 35 дней питья воды и сокоф) начну употреблять сырые соки корнеплодов и травяные соки, а также их есть в сыром виде... мдя ужос

Действительно, выход это самый тяжкий период голодания, само голодание намного проще.

[alagor]

Сообщение от Amigo

Действительно, выход это самый тяжкий период голодания, само голодание намного проще.

как кто-то сказал: сам голод - рутина, а выход - искусство...

[alagor]

Amigo, как Ваши успехи?.. как и на чем идет выход?.. в планах нет описать сам процесс голодания в 21 день?..

[Amigo]

Правда времени прошоло уже немало, но всё равно захотелось написать... самое плохое, что читая форум очень редко можно найти фотографии тех кто голодает, каким был(а) до и каким стал(а) после.

Вот например, очень хотелось бы посмотреть на данного человека.
Особенно когда прочёл его тему, я понял, что иду правильным путём.
Но увы, не захотел он себя показать ну и ладно (всё равно он молодец), а я вот решил, пофигу, поскай на меня посмотрят
потому что по себе знаю, как иногда посмотрев на кого-то решаешь тоже этого достичь.

Особенно заметил (после того как я избавился от лишнего веса), что очень часто знакомые смотря на меня, тоже начали задумываься о том, что они кушают, и как-то пытаться изменить свой рацион и тоже избавиться от совершенно ненужного веса.

Вообщем, вот таким я был до того как начал голодать.
Бррр, самому страшно смотреть на этого кабанчега




Недавно спросили, а почему и как вообще ты решил голодать...

Начал вспоминать как вообще я пришёл к этой идее поголодать, именно голодать на воде, а не по диете.
Произошло это вот как, 1 июня (День защиты детей) услышал по радио, что попробуйте не курить один день. Ну и я решил некурить один день, после этого я некурю. Решил не курить, хотя постоянно посещали мысли, что хотеть курить буду всегда..., что теперь это мой крест, который буду нести всю жизнь, как наркоман, которого всегда в подсозании тянет к дозе...

Не курить значет не курить, к концу месяца, я начинаю читать книгу: "Аллен Карр. Легкий способ бросить курить", ради интереса, хотя уже почти месяц некурил. И самое интересное, после прочтения, эта мысль, что тяга к сигарете у меня останется навсегда - пропала, я вообще об этом даже недумаю, всё таки эта книга заставила меня посмотреть на процесс курения с другой стороны.

Пока читал, нашёл его другую книгу: "Аллен Карр. Легкий способ сбросить вес" и прочитал... эта книга дала мне возможность посмотреть на процесс моего питания - тоже с другой стороны.

А закрепил я всё это прочитав ещё одну книгу: "Поль Брегг. Чудо голодания"...

И вот так вот решил поголодать... и уже когда начал голодать, уже вышёл на этот сайт,где прочитал очень много интересного.

Ну вообще голодание завершилось, по окончании выхода из голода я в конце августа съездил на море.
Вообщем когда процесс выхода и вообще голода завершился,
я весил: 85,5 кг. ТАКОГО Я ПРОСТО НЕ ОЖИДАЛ!


Вот такой я стал (как раз с моря приехал):

Заодно и постригся налысо.

Сейчас мой вес в районе 92 кг., к сожалению 85,5 я пока удержать несмог, но у меня ещё всё впереди!
Для меня было шоком, когда меня знакомая девушка назвала "худышкой"... неожидал в свой адрес этого услышать