КАСКАДЫ для похудения и перехода на ПП (7+7+7+7)

[Jasmin]

Привет форумчане! Вот наконец настал тот день, когда я вошла в голод, очень долго собиралась и собралась Перед голодом провела три дня на сыро-малоедении, пила свежевыжатые соки.
Ранее уже голодала 24 часа, 7 дней, 12 дней и выходила на соках.
Голодать решила по нескольким причинам:
Очиститься от шлаков, жира и токсинов из-за своего беспорядочного питания (моя слабость сладости, в последний год я черезмерно налегала на них)
Похудеть, вот поэтому и выбрала 7ми-дневные каскады. Мой идеальный вес 47 кг, при росте 165 см, вот к ним и буду стремиться. К слову, в голод вошла с весом 60,5 кг.
Почувствовать легкость в теле, энергию и бодрость, желание развиваться.
Восстановить спортивный режим (бег и занятия дома).

Голодать буду на воде, клизмиться ежедневно или 1 раз в 2 дня, буду смотреть по самочувствию. Спорт по самочувствию, прогулки на свежем воздухе обязательно.
Об итогах первого дня отпишусь завтра.
Всем мира!

[Добродей]

Ждем-с.
Желаю удачи и реализации запланированного.

[Jasmin]

ОТЧЕТ 1 дня голодания:
День прошел нормально, кушать не хотелось.
Язык обложило немного и появился характерный неприятный запах.
Ходила на прогулку, а получилась легкая пробежка + немного поупражнялась дома. После этого душ и бобик сдох полежала немного и села работать за комп.
Вечером сделала клизму, не скажу, что почувствовала какое-то облегчение, но и хуже не стало, что уже плюс.
Уснула не сразу, но спала крепко.
Вес сегодня утром 59,6 кг (- 900 гр) - результатом довольна!
Сегодня утром 40 минут валялась в кровати, пока не заставила себя подняться, голова немного болит и тяжелая, тело ватное, налет на языке небольшой счистила зубной счеткой, стало лучше.
Всем хорошего дня!

[Jasmin]

Ребята, кто знает почему тошнит и отрыжка после клизмы? День и так был сложным, бессилие и головокружение. А вечером сделала клизму водой и стало вообще плохо, тошнит и отрыгивается кислым...клизма вроде должна помогать, а не ухудшать состояние..

[шамони]

Сообщение от Jasmin

Ребята, кто знает почему тошнит и отрыжка после клизмы? День и так был сложным, бессилие и головокружение. А вечером сделала клизму водой и стало вообще плохо, тошнит и отрыгивается кислым...клизма вроде должна помогать, а не ухудшать состояние..

Ну вы же клизмой тревожите жкт. Это нормальная реакция. Меня тоже тошнит после.

[Jasmin]

Отчет 2 дня голодания:
Утро началось с того, что мне было очень тяжело встать с кровати, слабость, головокружение, именно они и стали моими спутниками в течение всего дня.
Утром ходила прогуляться, чтобы хоть как-то разогнать кровь, получилось всего 30 минут, на ноги вроде гири по 20 кило подвесили.
Язык немного обложен, но я чищу его счеткой и становится лучше. Запах изо рта присутствует.
Пыталась поработать за компьютером, но работа давалась с трудом, голова как в тумане. После обеда прилегла на кровате и получилось немного вздремнуть. Состояние стало немного лучше, но не надолго.
За день выпила более 2,5 литра воды, постоянно сушит, ну я и не жадничаю воды, пью вдоволь.
Вечером заставила себя сделать зарядку и покачать пресс (длилось это все не более 15 минут), ну хоть как-то.
Вечером сделала клизму (вышла темная вода и немного кала) и тут началось...жуткая тошнота и глубокая отрыжка с небольшим привкусом кислоты. Были мысли выпить воды с собой, или активированного угля, но решила, что буду терпеть. Длилось это безобразие до того времени, пока не уснула.
Вес сегодня утром составил 58,5 кг (- 1,100)
Помню снилось, что я беременна причем уже на последних сроках, собираю одежду малышу на выписку. И почему-то абсолютно убеждена, что будет мальчик. А еще приснилось, что я держу коробку конфет "Бонжур" и откусила половину, а потом вспоминаю, что я же голодаю..в общем сны были интересные.
Сегодня проспала до 9:30, с учетом что легла спать вчера в 23:00. Много спать, себе вредить, а теперь вот голова тяжелая, немного кружится, НО главное что не тошнит, хотя и было несколько отрыжек без привкуса. Позже пойду прогуляюсь, может пробегусь, посмотрим.
Всем хрошего дня!

[Добродей]

Jasmin, а ты не пробовала в такие минуты слабости обливаться холодной водой или хотя бы умываться? Мне помогло обливание ледяной водой на морозе, а до этого полчаса лежал в кровати и думал, что сегодня не поднимусь.

[monoed]

Сообщение от Jasmin

Отчет 2 дня голодания:
Утро началось с того, что мне было очень тяжело встать с кровати, слабость, головокружение, именно они и стали моими спутниками в течение всего дня.

Jasmin, это потому что женщины более экономично устроены чем мужчины. Защитные механизмы энергосбережения для предполагаемого малыша (мальчика )

Сообщение от Jasmin

Вечером заставила себя сделать зарядку и покачать пресс (длилось это все не более 15 минут), ну хоть как-то.

Это лишнее, бессмысленное упражнение. Оно зачем тебе? Лучше уж приседания с весом, пользы больше.

Сообщение от Jasmin

Помню снилось, что я беременна причем уже на последних сроках, собираю одежду малышу на выписку. И почему-то абсолютно убеждена, что будет мальчик. А еще приснилось, что я держу коробку конфет "Бонжур" и откусила половину, а потом вспоминаю, что я же голодаю..в общем сны были интересные.

Мальчиков нам нужно больше, а то девочкам некому будет помогать в жизни
Сон вруку

[Jasmin]

Сообщение от Добродей

Jasmin, а ты не пробовала в такие минуты слабости обливаться холодной водой или хотя бы умываться? Мне помогло обливание ледяной водой на морозе, а до этого полчаса лежал в кровати и думал, что сегодня не поднимусь.

Пыталась делать контрастный душ, но не получилось, будь-то бы внутри меня все бунтует и кричит, что против этой процедуры. Я не пробовала обливаться, но каждое утро умываюсь очень холодной водой, очень бодрит, но правда эффект быстротечный

[Jasmin]

monoed, качаю пресс потому, как это мое проблемное место, где любит собираться жирок. Хотя и попу стараюсь не оставлять без внимания. В общем тренирую тело, чтобы было в тонусе, как прежде.
Даа..мальчиков нынче меньше, чем девочек, поэтому будем увеличивать численность, когда прийдет время. Чего только не присниться на голоде?!