Совсем новичок (7+5+9+12+8+7 и множество коротких :))

[НЕШУТИ]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Да у меня вообще жутчайший срыв после голода произошел....

Вот и теория - не буду, не буду вареное, а то жор будет - вот и результат.
Дело в голове, наверно. Я тож после голода объедался - морковь, свекла, капуста, изюм, курага, груши...
Утешает, что хоть не дерьмом. Но пока вес держу....
Заголодаюка я завтра денька на три, для профилакти ки

[Илья]

Я давно давно понял,что "тот кто действует с упорством-обладает волей". Даже у меня на голодании начинаются мысли о вареном,зато в обычной жизни пропали,и считаю это достижением последних полу-года.Теперь моя цель-удержаться на достигнутом.Увеличивать физ нагрузку-вторая цель,которая по-немногу идет. Это из доступных,надеюсь

[Pika]

Илья,
Нагрузка увеличивается на сыром ? Я после 11 дневного в январе питаюсь овощи-фрукты-каши-орехи, и не могу прибавить силовых показателей. Отжимания от пола колеблются от 30 до 40 раз (40 только на следующее утро после бани и то один раз был такой результат, в основном 33-37) раньше 40 для меня был не максимальный результат. Одним словом на протяжении 3 месяцев моего нового питания я не могу прибавить в силовых упражнениях ни грамма, не то что бы я сильно стремился прибавить, но чтение Василия, например, заставляет задуматься у кого неправильно усваивается растительная пища у него или у меня )))))))))))))))))))

[Илья]

Я вобще был инвалидом,так что мне можно только к лучшему изменяться. Тоже очень медленно могу наращивать нагрузку,ни о каких 3-х месяцах речи не идет.Но выносливость зато очень выросла,пульс стал уже 36-40,недавно делал кардиограмму-так,для других целей(вобще не для себя-учавствую в исследовании своего знакомого),сердце как насос четко работает,да еще оказалось,что сам могу увеличивать и уменьшать (в перделах,конечно) пульс и высоту пиков...
Вобщем,поговорим через несколько лет,надеюсь,что тогда и сила появится(снова).

[Putin_IRL]

Сообщение от Илья

Я вобще был инвалидом

Илья, мы не были, не будем и не есть инвалиды, болезней нет, и мы это с тобой знаем ))))))))

[Pika]

Сообщение от Илья

.............Вобщем,поговорим через несколько лет,надеюсь,что тогда и сила появится(снова).

На то и надежда что появится. Просто всегда хочется подстегнуть естественное течение процесса выздоровления, по старой привычке неЗОЖевца

[Putin_IRL]

Сообщение от Илья

Я вобще был инвалидом,так что мне можно только к лучшему изменяться.

знаеш, когда уже стал выздоравливать, страшно похудевший, одни кости, смотрел на штангу и боялся к ней подойти, читал как Василий радастна писал что выжал 70 кг, я злился, ревнавал, писал на бедного Василия матом, а щас смеюсь на собой, и жму на раз 145 кг )))))) так что есть для чего жить и голодать ))))))

[Pika]

Putin_IRL,
На растительном питании такой результат ?

[Бамбука Пандовая]

Видимо, мне надо к психологу.
Ну как мозг свой привести в порядок???? Сегодня голодаю. Мгновенно организм перестраивается, есть не хочет, при этом дикие мысли, как я издевалась за прошедшее время над своей любимой тушкой. Как будто бы сейчас внутри сидит совсем другой "человечек". Стоит просто дать установку, что голодаешь! Ну как этого "человечка" удержать потом? Как подружиться с ним?
В общем, опять себя потихоньку поднимаю. Вес почти весь вернулся буквально за 2-3 недели (единственное, жир мягкий и "опухший"), думаю, что потеряется быстро. За все это время практически ни разу не сходила на спорт , не было ни сил ни желания. Общалась с одним ЗОЖником, так, видимо, рациональное зерно в его высказываниях есть: на голоде сильно перевозбуждается нервная система, находится как бы на своем пике, происходит тоже что-то типа своеобразной "стимуляции" (с) и... она истощается, чему свидетельствует непростое состояние во время выхода (обжорство, депрессия, сонливость, упадническое настроение и т.д.). То есть надо каким-то образом найти грамотный баланс. Питание до голода я так и не смогла отрегулировать. Эх, с каким бы удовольствием я бы сейчас поголодала пару неделек, а низя....

[Putin_IRL]

Pika,
конечно нет, я стороник сезоных правел питание, этого многие знают, скоро лето, в ирландии как пойдут свежие овощи я стану сыроедом, зимой я ем мясо, даже сала могу сьесть, но с учетом что тренеруюсь, в дни отдыха жесткая диета, вернее только белковая пища, голодаю я раз в неделю по 24 часа, а длительные сроки совершаю 3 раза в год, да и то 21 день весной, 2 недели перед осенью и перед новым годом, вот и все )))))