Вегетарианство - польза и вред

[Starvey]

Сообщение от Даниил

сформировалась ли у меня настоящая сыроедческая "микрофлора".

А тянуло ли на сладкие фрукты к концу года веганосыроедения? Какое место занимали орехи/семечки? Что преобладало в рационе? Приходило ли насыщение после адекватного количества еды?

Сообщение от Даниил

Длительных никогда не было. Максимум- три дня. На сегодняшний момент продолжаю практиковать еженедельные 24/36 часов.

С чего начинаете питание после разгрузок?

[Alena4]

Сообщение от Даниил

Длительных никогда не было. Максимум- три дня. На сегодняшний момент продолжаю практиковать еженедельные 24/36 часов.

Я это к тому, что может профилактически стоит поголодать раз в год более длительно на воде или покороче без воды и Хелико бактер либо совсем уйдет либо будет держатся по активности в безопасных пределах....

[_as_]

Сообщение от Даниил

Дыня, желтки, мед,

мда, жестко "несочетаемые" продукты (я имел в виду по теории раздельного питания). Т.е. ни одну пару из этой тройки нельзя употреблять вместе. И ведь что любопытно, все адепты всех "школ здоровья" думают, что они-то питаются "правильно"!...

[Даниил]

Сообщение от Alena4

Я это к тому, что может профилактически стоит поголодать раз в год более длительно на воде или покороче без воды и Хелико бактер либо совсем уйдет либо будет держатся по активности в безопасных пределах....

Спасибо. Я поищу инфу на форуме на этот предмет. Не хочу травиться антибиотиками, просто не знаю насколько наличие этих бактерий опасно, нужно ли их профилактически уничтожать.

[Даниил]

Сообщение от asv

мда, жестко "несочетаемые" продукты (я имел в виду по теории раздельного питания).

К счастью, теория раздельного питания- не единственная теория о питании))

[Даниил]

Сообщение от Starvation

А тянуло ли на сладкие фрукты к концу года веганосыроедения? Какое место занимали орехи/семечки? Что преобладало в рационе? Приходило ли насыщение после адекватного количества еды?
С чего начинаете питание после разгрузок?

После разгрузочных дней мое питание такое же как и обычно, один день- это разве голодание?) Так, отдохнул и дальше.

Меня всегда тянуло на сладкое, сколько себя помню. Правда, конфеты не жаловал, к тортам и выпечке тоже был избирателен. Предпочитал сгущенку и пряники, мог есть их вместе. К счастью, на весе это никак не отражалось. При вегано ел сладкого даже чересчур- фрукты, их сушеный вариант (без обработки газами и прочим), изюм, инжир. Кстати, на нем в сочетании с орехами можно серьезно набрать вес. В целом, не сказал бы что много, но сладкое, безусловно, присутствовало. Из семян ел регулярно размоченный подсолнечник, грецкие орехи. Из бобовых- иногда арахис, но как-то он сошел на нет.

Насыщение, как правило, было кратковременным, старался в большинстве случае не налегать на сладкое, так как это означало порочный круг,- требовался "догон". Избрал для себя метод есть не много, но часто. Получалось, что практически весь день жевал, по-моему, это не очень хорошо. Доставляло дискомфорт, хоть и как-то приглушало голод.

[POL66]

Сообщение от Даниил

Просто в литературе на переходном периоде заостряется особое внимание. Каких-либо объективных данных, подтверждающих предположения о его сроках, я не обнаружил. И вопрос, как уже мне показалось, был задан именно с целью определить готов ли был мой организм к сыроедению, сформировалась ли у меня настоящая сыроедческая "микрофлора".

Есть ещё один критерий, о котором говорят многие, это стабилизация и повышение веса после его падения при переходе на сыроедение. И из разных источников я не раз слышал, что этот срок от 8 месяцев до полуторагода. При условии что не было серьёзных срывов.
Лично мне этот срок продержаться, без срывов пока не удаётся.

[Даниил]

Мне кажется, этот критерий не совсем подходит. На растительном сыроедении можно резко похудеть, но, согласитесь, даже у этого процесса будет предел. Рано или поздно (и скорее - первое, учитывая быструю динамику потери веса), но падение остановится, хотя бы потому что худеть уже дальше некуда. Об остановке можно говорить, естественно, при условии, что организму еще доступны защитные функции, на позволяющие развиться болезненному и опасному сбросу веса. В этих условиях организм вынужден будет выживать, в том числе и с помощью того же растительного сыроедения, ведь пища- главный источник энергии. Отсюда и повышение веса, потому что задействовано все, что приходит, пусть даже в ущерб каким-то системам. Основное- выжить.

А срывы... Что срывы? У меня никогда их не было. Я не знаю причину- может благодаря последовательности, с которой подошел к сыроедению, может потому, что я вообще не заморачиваюсь по этому поводу. Ведь срывы- они от запретов, а я никогда себе в пище ни в чем не отказывал. Когда можно, то уже часто и не хочется. А если уж захочется, невыносимо, тупо, одержимо, то попробуй. Мир не рухнет. В начале пробовал, удовольствия не получал (вкусовые ориентиры уже изменились), так и все зависимости постепенно отошли сначала на второй план, потом вообще исчезли.

[voldav]

Сообщение от Даниил

Противопаразитарная профилактика.

Непонял. Вы шутите, или я безнадежно отстал.
И второе - замороженное мясо - означает термически обработанным. Там уже другая биохимия. Это просто вопросы, мне интересны Ваши мысли.

[Даниил]

Сообщение от voldav

Непонял. Вы шутите, или я безнадежно отстал.
И второе - замороженное мясо - означает термически обработанным. Там уже другая биохимия. Это просто вопросы, мне интересны Ваши мысли.

В условиях российских реалий, когда дознаться наименование поставщика стоит немалых трудов, а качество санитарного контроля вызывает большие сомнения, заморозка- единственно гарантированный способ как-то себя обезопасить.

При заморозке не происходит денатурации белка, а это главное ( в этом смысле опасно повторное замораживание). О какой биохимии вы говорите? Согласен, заморозка не делает мясо лучше, но зато отлично сохраняет в нем то, что есть.