Рыпанье

[E_Lena]

Сообщение от Shibata

В моем случае пошел туда из-за грудного выхода, т.к официально его никто не лечит, а он мне кровь в 0 блочит, даже при подъеме рук на 45 градусов.
Грыжа шморля есть и протрузии небольшие, но это в первую очередь надо укреплять брыжейку, которая не качается упражнениями на пресс, а только изометрической статикой, типа планка. Тогда кишечник не будет провисать и не будет вносить дисбаланс поясничным мышцам.

у меня межпозвоночная грыжа поясничного отдела и протрузия видна невооружённым глазом. На вегаСЕ пошло сильное обострение до болей и онимений правой ноги и ступни.

Я встречал интересную информацию, которая совпадает с моим опытом, обострения грыжи и её излечения. Сейчас найду в своём дневнике и добавлю в это сообщение. Интересно ваше мнение.

[E_Lena]

Сообщение от Shibata

Насколько помню,омега 3 в растительном мире представлена в виде альфалиноленовой кислотой.

Но в тканях животных она преобразуется из растительной в нужную, также по пищевой цепи, как и в морепродуктах.

[Shibata]

Сообщение от E_Lena

Но в тканях животных она преобразуется из растительной в нужную, также по пищевой цепи, как и в морепродуктах.

Я ж недаром вас послал искать сообщение алекса)
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1370

[E_Lena]

Цитата из сообщения Алекса

В рыбьем жире, омега-3 представлены эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК) и докозагексаеновой кислотой (ДГК), и именно эти кислоты, возможно, нужны телу для каких-то там незаменимых процессов,

Говядина
Содержат: жирные кислоты Omega-3 62 мг., Omega-6 596 мг, насыщенных жиров 11,3 г., полиненасыщенных жиров 0,7 г., мононенасыщенных жиров 13,2 г.

Это разве не те самые ЭПК и ДГК.

[E_Lena]

Гипотеза обострения Грыжи при вегетарианской диете.

Цитата:
In your digestive process, protein is not reduced to amino acids. The proteins are rendered soluble and absorbed as protein, it is in the blood that the protein is reduced to aminos, some strings are not reduced and remain as short amino acid strings. Through long evolutionary pressures, we have come to lack many features and systems that are found in herbivores and true omnivores, like a rat’s ability to synthesize vitamins in its intestines, and the bacteria which can convert carotene into Vit A. We also need and use in small quantities- mostly in dense cartilage/fibrous tissues like the intervertebral disks- some protein strings which we cannot build up from basic amino acids, and which are available only from meat, These proteins have configurations we lack the genetic coding for production, and many include some ‘non-essential’ aminos, as well. One very serious side effect of following a vegan or near vegan diet is back problems- the Seventh Day Adventists have hospitals which specialise in vertebral fusing operations and other repairs for this condition.

[E_Lena]

Омега-3 могут содержатся не только в рыбе и морских млекопитающих, но и в куриных яйцах, мясе домашнего скота и т. д. Содержание омега-3 в большой степени зависит от того, чем питается животное. Так яйца домашних кур содержат на порядок больше омега-3 жирных кислот, чем яйца кур, выращиваемых на птицефабрике. Как и в случае с «вольной» рыбой, деревенские куры получают омега-3 из травы на огороде, а не из комбикорма, которым кормят кур на птицефабрике.

http://www.abcslim.ru/articles/960/o...irnye-kisloty/

[E_Lena]

А вот, что я думаю о рыбе, которую можно встретить сегодня в продаже.


Почему я задумалась о целесообразности употреблении рыбы на ежедневной основе.

Во первых, не вся рыба, которая поступает в продажу свежая. Это и многочисленное замораживание и размораживание, транспортировка, хранение. Сейчас лето, всё это актуально.

Во вторых, очень много фермерской рыбы. Выращивается почти все форель, осетр, тигровые креветки, пангасиус, тилапия, янтарная форель, радужная, семга, сельдь.

Цитата

Состав рыбного комбикорма входят
витамины и гормоны - для роста
атибиотики - чтоб не болели
пестициды- в садках рыба обрастает паразитами и водораслями
и самое главное что питаясь фаршем из селедки и сои мясо у семги получается белое (нет в рационе креветок) и для красноты добавляют пищевой краситель.

Дальневосточная рыба - кета, кижуч, горбуша, чавыча, нерка у нас не продаётся. Хотя горбуша продаётся, но я не интересовалась откуда она.

Остаётся скумбрия, кальмары и мелкая рыба, типа мойвы, т.к. их выращивания в неволе к счастью не очень успешны.

И лучше рыбу не замораживать, поскольку при заморозке разрушается структура клетки, а значит и ткани, отсюда возникают количественные дефицит по биологически активным веществам. Т.е. свежие продукты по сравнению с замороженными полезнее, так как содержат больше биологически активных веществ почти в двое. Только где её взять то свежую!?

В третьих, я думаю, рыба тяжелее усваивается организмом, чем сало-мясо. Пока этот вывод основан только на моих наблюдениях и моих знакомых за своими ощущениями. Думаю этому есть и теоретическое обоснование, но пока его не знаю.

[alexZ8]

Сообщение от E_Lena

А вот с салом и маслом всё ОК.

Точно со сливочным маслом всё ок? Лен, ты же писала, что любое масло чувствуешь как неестественный продукт. Я вот прихожу у тому же.

[Shibata]

Сообщение от E_Lena

Цитата из сообщения Алекса


Говядина
Содержат: жирные кислоты Omega-3 62 мг., Omega-6 596 мг, насыщенных жиров 11,3 г., полиненасыщенных жиров 0,7 г., мононенасыщенных жиров 13,2 г.

Это разве не те самые ЭПК и ДГК.

Сомневаюсь)
Тут по нулям.
http://www.intelmeal.ru/nutrition/fo...select-raw.php

[Shibata]

Сообщение от E_Lena

Гипотеза обострения Грыжи при вегетарианской диете.

Цитата:
In your digestive process, protein is not reduced to amino acids. The proteins are rendered soluble and absorbed as protein, it is in the blood that the protein is reduced to aminos, some strings are not reduced and remain as short amino acid strings. Through long evolutionary pressures, we have come to lack many features and systems that are found in herbivores and true omnivores, like a rat’s ability to synthesize vitamins in its intestines, and the bacteria which can convert carotene into Vit A. We also need and use in small quantities- mostly in dense cartilage/fibrous tissues like the intervertebral disks- some protein strings which we cannot build up from basic amino acids, and which are available only from meat, These proteins have configurations we lack the genetic coding for production, and many include some ‘non-essential’ aminos, as well. One very serious side effect of following a vegan or near vegan diet is back problems- the Seventh Day Adventists have hospitals which specialise in vertebral fusing operations and other repairs for this condition.

Да, соединительная ткань - капризная штука. Пока что-то употреблял отдельно - процесс стоял. Т.е если употреблять витамины минералы коллаген и глюкозамин с хондроитином изолировано, то процесс будет буксовать по слабым звеньям. По идее, многие из компонентов мы должны получать от поедании добычи целиком. В моем случае, результат был только при синергизме всех факторов. На данный момент экспериментирую с желатином, т.к гидролизованный коллаген пить на постоянной основе - дорого.
Рецепт взял тут.
https://vk.com/video-53280908_169603154
Только вместо шиповника беру обычный витамин С.
Плюс еще неясно, сгущает ли кровь постоянный прием - автор пока молчит.