Рыпанье

[alexZ8]

Гхи уже не ем с тех пор как понял, что разницы между ним и сливочным маслом я не чувствую. А так либо сам перетапливал сливочное масло, либо с айхерба заказывал, но западное гхи (травяного выпаса) в копеечку влетало...

[andreySens]

добрый день))
по прежнему обходитесь без завтраков?

[alexZ8]

Добрый!

Да, уже год примерно как забыл что такое завтрак и только рад этому. Хотя, может то, что я ем в 13:00 и есть завтрак? )

[andreySens]

Сообщение от alexZ8

Добрый!

Да, уже год примерно как забыл что такое завтрак и только рад этому. Хотя, может то, что я ем в 13:00 и есть завтрак? )

хе-хе, и я недавно открыл для себя "беззавтраковье", и тоже очень мне нравится самочувствие при этом))

p.s. так же примерно в 13:00 первый приём пищи, а раньше - через час-два после пробуждения...

[VSV-Soft]

Здравия Всем!
Полностью соглашаюсь, завтраки совершенно не нужное действие, как и ужины и обеды .
Сейчас придерживаюсь именно такого режима. Самочувствие отличнейшее! Вот только к сожалению такой режим более 26-28 дней поддерживать пока не получается.

[alexZ8]

Я в этот режим войду 7-го числа. А то уже больше года не было чистки и ремонта. План - 10 дней, а там как пойдет.

[VSV-Soft]

Сообщение от alexZ8

Я в этот режим войду 7-го числа. А то уже больше года не было чистки и ремонта. План - 10 дней, а там как пойдет.

Вот и я наметил себе дней 7-10, а дальше как сложится. Начал с 1 числа, как раз новолуние было и отсчет вести проще.

[alexZ8]

Идет второй день подготовки к голоду. Питаюсь в пищевом коридоре, как и обычно, примерно с 13:00 до 21:00-22:00, но другими немного продуктами: сыро-моно фрукты/овощи и жир. Белков из пищи почти нет, но состояние прекрасное. Хочется бегать и прыгать, гулять на морозном воздухе - не мерзну нисколько. Вес падает пока (-1 кг) за счет уходящей воды (соли нет), выгорающего гликогена и белкового дефицита.

Питаюсь эти два дня по ощущениям, есть набор продуктов, могу есть что хочу из этого набора и когда захочу с 13:00 до 22:00. Вчера хотелось и елось вот так:
- 13:00 - мандарины кисло-сладкие (5 шт) - после длительной прогулки на работу
- 14:00 - морковь сырая, 1 шт небольшая, заел несколькими сырыми дольками кабачка цуккини и половинкой сырой свеклы.
- 16:00 - кокосовая манна (2 стол ложки)
- 17:00 - яблоки семиренко (2 шт)
- 18:00 батат сырой, стебель сельдерея, перец сладкий зеленый, желтый и красный
- 19:30 - кокосовая манна 3 стол ложки
- 22:00 - замороженная (размороженная) вишня, 300 гр.

[alexZ8]

Два подготовительных дня, в общем-то, подтвердили моё отношения к фруктам. Не моя еда. Как лечебное средство (если знать как) и как баловство (если немного) (© anyk99 - абсолютно прав). В качестве лечебного средства - "мандариновый месяц", описанный Аником, или на выходе из голода - сок цитрусовых (продлить закисление, если так хочется или если срок был небольшой). Как баловство - пару плодов в день тоже норм.

Сытость в режиме сыро-овоще едения наступала только от овощей и жира. Спелое манго моно вчера через час после поедания здорово уронило глюкозу в крови, жрать захотелось дико. Ну его нафиг, эти качели. Да и фруктозу больше чем 20-30 г в день я чувствую как лишнюю, уже давно. Кокосовое масло/манна достаточно быстро вправвляют голову и микрофлору. У фруктов просто нет шансов захватить меня своей бродильней и наркотической фруктозой.

[alexZ8]

Вторая цель текущего голодания, кроме чистки и ремонта, - проверить тренажер Фролова в таком режиме работы тела. Пока впечатления положительные. Сегодня (на 2-й день голода) я за все 20 минут занятий на этом тенажере с утра совсем не видел пены, и не менял воду. После тренажера было неважнецкое состояние, подколбашивало. Но потом как будто прорыв случился, масса приятных ощущений, я на работу пешком шел, через пустынные и прекрасные Питерские зимние парки, 7 км. Зрение очень прояснилось, контрастность предметов и т.п. Я со своей близорукостью знаю, что это случается только в моменты самой эффектиной работы орга и чистой крови.