Голод для здоровья...

[Ева Гения]

Не расстраивайтесь, недельку подождите и опять! Главное, если упал- быстро подняться!
И не ругайте себя. Всякое бывает.😉

[Jaco]

Сообщение от Ева Гения

Не расстраивайтесь, недельку подождите и опять! Главное, если упал- быстро подняться!
И не ругайте себя. Всякое бывает.��

Спасибо!!!!
да не... я продолжу )) Нужно это дело добить!

[Catalina]

Jaco, Всякое бывает, главное срыв не затягивай. В выходные отдохни, а в понедельник в бой!

[Jaco]

Сообщение от Catalina

Jaco, Всякое бывает, главное срыв не затягивай. В выходные отдохни, а в понедельник в бой!

То было вчера.. я сегодня не ем )) Никаких затяжек!

[Jaco]

26-29 ВЫХОД ..
ела мало и правильно. Раз уж так вышло - учусь выходить. Из короткого голода легче выходить... Жора больше не было. Ела понемногу правильную еду. метелку и суп из овощей. Клала немного ламинарии в готовое блюдо... Как же здорово быть в весе 74 после 90 кг ))
Кожа стала подтягиваться.
Ела лимоны... довольно много.
а.. неделю назад, когда радикулит разбило - это явно было лечение по-женски. Скоро КД .интересно все ли будет в расписании. Вчера друг много йоговских практик для спинки показал. Сегодня утром уже сама делала.


27.01.17 вес 73,4
28.01.17 вес 74,2
29.01.17 вес 74,6 в последний чистый день ВГ был 74,7. Вес удержан ! Ура!

Идем дальше ))

[Jaco]

30-01 февраля ВЫХОД ..
продолжала питаться правильно. Вес в 74-76 удержала почти месяц.
Все еще привыкаю к новому режиму питания. Ем много сырого. Перестало хотеться молока, что лично для меня удивительно.
Любимое блюдо сейчас - салат метелка... как вкусно туда яблоко кисленькое класть. Вот нравится он мне. заправляю все соком лимона и маслом (разное беру и рыжиковое и оливковое, первого отжима... тыкву никак не поймаю). между едой жую орешки и семечки, пыльцу, яблоко могу.
Выход на соках мне не очень подходит. Скорее уж с помидорки начать. Соки пью, но только на них очень разжигается аппетит. Утром и вечером я пью сок грейпфрута или лимона.
люблю воду с лимоном. Мед - тоже в почете.
Соль на первое время заменила сушеной ламинарией... Вот ее, кстати, жутко хотелось. Пачки три съела за пару недель.

Общий отвес с 06.12.2016 18-20 кг

вес
30.01.17 вес 73,8
31.01.17 вес 74,0
01.02.17 вес 75,6 траванулась..
02.02.17 вес 72,2

Решила замерить объемы. Первая колонка уже после почти 10 сброшенных кг... Так что цифры были бы больше))

привожу сравнительную таблицу
вес 82 на 18.12.16 и 28.01.17 вес 73,4
нога над коленом 46 43
верх ноги 70 64
бедра под животом 109 99
живот толстое место 107 99
талия 99 79
над грудью 94 89
под грудью 93 80
верх руки 33 30

Идем дальше ))

[nata nata]

Как круто! Такой результат! Молодец!

[Jaco]

Спасибо!!!!!!

насморк и кашель хронь вылечились.... кожа очистилась, но этого мало ))
Я хочу еще ))))

Сообщение от nata nata

Как круто! Такой результат! Молодец!

[Hungry85]

Отличные результаты! И это с декабря. А я тут ною, что за год эти несчастные 15 кг скинуть не могу. Спасибо за рецептик для кожи - надо будет попробовать... Хотя вот всякие обертывания мне тупо лень. Может, из-за этого и возникли нынешние проблемы, что вовремя этим вопросом не озаботилась, а была зациклена тупо на весе.