Комбинированное голодание 24 дня (сух+влажн) против миомы янв-февр 2017

[Маринка Солнечная]

Сообщение от utrechko

Вот и я о том же

Сообщение от utrechko

"русская рулетка"

Ну я вообще то не об этом(

[OlgaE]

utrechko, добро пожаловать!

Это хорошие шаги, в смысле отказ от самых вредных продуктов.
Я тоже так делала периодически на протяжении последних около 5 лет. Причем слово "периодически" здесь имеет ключевое значение. Более 6-9 мес такого "здорового" питания (веганского с термически обработанной пищей) я не выдерживала. Каждый период заканчивался, если происходил срыв на что-то вредное.
Тогда я не могла себе представить, что буду голодать или сыроедить. Даже и не думала об этом - не сталкивалась.

Но все изменилось весной-летом 16 года - маме поставили страшный диагноз - рак терминальной стадии. Мы с сестрой стали искать альтернативные методы выздоровления и познакомились с подходами к питанию Оганян, Советова, голоданием. Чтобы поддержать маму, мы с сестрой стали питаться вместе с ней на 70%сыроедно и стали голодать по выходным и свекольные клизмы. И опять большое НО: как только мы поняли, что маму мы вылечить уже не можем, сразу все сорвались на все подряд.

К чему я это пишу. К тому, что без длительного голодания изменение питания не получается стабильным. По некоторым статьям и книгам я поняла, что дело в полном обновлении микрофлоры кишечника после 14 дня голода.

Теперь о моем опыте голода и изменении вкусовых предпочтений.
В августе после 8 дней ВГ я удивилась: впервые мне не хотелось сладкого. Прохожу мимо полок с конфетами - и мне все равно. Я сладкоежка всегда была. Все остальные вредности привлекали. Через некоторое время произошел срыв, ела все подряд.
В январе-февр голод 24 дня опять отвернул от сладкого. Но вкусности приготовленные, в том числе с мясом, очень даже привлекали. Первую недельку я понемногу жевала и сплевывала. А потом перестало хотеться - и осталось только сырое. И еще думаю, что очень выручает сырая рыба и морепродукты. Они хорошо насыщают и психологически очень комфортно себя чувтвуешь. Не тянет на вредности и варенку. Совсем.

Так что лично для меня сыроедение без долгого голода и включения сырой рыбы оказалось невозможно.

А по поводу низкого веса - у меня такого нет. У меня всегда норовит в избыток)) Но читала, что очищение кишечника, в том числе и голодом (но необязательно именно голодом), приводит к нормализации веса, а не к снижению. Так что можно порыть инфу на эту тему, начать можно с Советова - это систематизированная энциклопедия перехода на здоровое питание. Есть у него выпуск и про голодание. точно помню, он отвечал на вопросы зрителей о недостатке веса. Вот ссылка на очень удоный хронометраж его записей, там около 50 выпусков. Так что можно сразу найти ответы на интересующие вопросы, не пересматривая все выпуски.
Удачи в оздоровлении!

[utrechko]

Оля, а Вы употребляете молочные продукты и яйца, бобовые, зерновые?

[OlgaE]

utrechko, нет

[utrechko]

Почему? Вы изучали вред этих продуктов или это издержки сыроедения?

[OlgaE]

utrechko, да, я изучала.
Из перечисленных: молочные продукты и яйца, бобовые, зерновые - рекомендуется употреблять только сырые яичные желтки и натуральное 82,5% сливочное масло. Остальное перегружает Организм. Подробно можно хоть у Советова послушать, хоть у Оганян.
Меня пока на желтки не тянет - вот и не Педалирую. На остальное из этого списка тоже не тянет пока. Если захочется, добавлю в свой рацион масло и желтки.

[utrechko]

Ну, а кисломолочка? Молоко сама не пью, нечем переваривать взрослому человеку его, уже давно доказано-от него слизь образовывается. А желток, в нем жизнь! Это же фосфолипиды или лецитин! Ценнейшее вещество для печени, мозга, нервной системы. Да и вообще все оболочки клеток из него состоят. Лецитин растворяет камни в пожелудочной и желчном. Знаменитый эссенциале состоит из лецитина (фосфатидилхолин). Достаточно 2 яйца для суточной потребности. Есть конечно лецитин соевый и подсолнечный, но как по мне, лучше съесть в первозданном виде, чем переработанное человеком. А кушать подсолнечник или сою в цельном виде, устанешь жевать набирая суточную дозу.

[OlgaE]

utrechko, привет!
спасибо за замечание
Я не задумывалась и не искала инфо именно о лецитине.
Нашла вот что:
"Лецитин имеется не только в продуктах питания – он также вырабатывается самим организмом человека.

Он присутствует в вырабатываемой печенью желчи, которая участвует в усвоении жиров. Необходимости в приеме добавок с лецитином обычно не возникает, так как лецитина, вырабатываемого организмом, и лецитина, получаемого с пищей, достаточно для поддержания здоровья человека. Официально рекомендованной нормы потребления для лецитина не установлено, хотя согласно некоторым диетологическим исследованиям, мужчинам следует употреблять 550 мг лецитина в день, а женщинам – 425 мг в день. Слишком большие количества лецитина могут приводить к появлению тошноты, вздутия живота и диарее.

Самым лучшим пищевым источником лецитина является яичный желток.

Другие источники животного происхождения включают печень, молоко, рыбу, рыбью икру, курицу и мясо. Мозг – это еще один превосходный источник лецитина. В число хороших растительных источников лецитина входят различные семена, арахис, ростки пшеницы, оливки, авокадо и капуста."

Так что думаю, что у меня рыба вполне покрывает потребность. Да и есть, чего мне не хочется, я больше не буду. Каждому свое

[OlgaE]

Девочки, привет всем!
Сегодня контрольное недельное взвешивание показало 56,7 (прирост +0,5кг за неделю). За прошлую неделю привес был -0,7.
Мне понравилось, что прирост веса замедляется.

Еще хочу отметить, что по срокам - около 22-26 марта должны были начаться КД, но их нет ( это уже второй пропуск после голода). Зато уже третий день какие-то ощущения внизу живота, как в начале месячных (в первый день). Чувствую я это не постоянно, а вечером кратковременно. Надеюсь, что это миома скукоживается . Верю, надеюсь

и еще прыщи появились на лбу, штук 10

[OlgaE]

Итоги с узи этого голода в посте 125


ПРОДОЛЖАТЬ БУДУ В ОТДЕЛЬНОМ ДНЕВНИКЕ - МОЕ СЫРОЕДЕНИЕ И ПРОЧИЙ ЗОЖ


До встречи в новом дневнике!