Мини каскады на пути снижения веса.

[Arsenia]

Всем ,привет! Очень люблю форум, люблю его умных и тактичный жителей. Спасибо, люди!
Решила завести дневник, когда буду полностью готова. Мне 39 лет, двое детей. В жизни были сильные зависимости от алкоголя, сигарет и булимия. К своим годам смогла со всем этим грузом справиться. Но иногда вечерами бывают зажоры. Голод даётся очень тяжело, очень верю в его силу. Пока не выработала стратегию, но чувствую, что пора. Четыре дня была на горстке сухофруктов (100 гр) и воде, пила кофе. Магнезией очистила кишечник. Планирую провести 24 часовое голодание. Вечером выпью кофе- это самая на сегодня сильная зависимость и поем овощи. На 36 часа пока не могу. За компанию уговорила маму. Она долго сопротивлялась, пришлось ее купить.
Цель- потеря веса, умерить аппетит, настроиться на пп .
Мой вес 78 кг. при 168. Сейчас гощу у мамы весов нет нормальных, механические выдают разные цифры, взяла среднюю. Сбрасывать очень много. Планирую к концу лета скинуть 10 кг. Планы генеральские однако.

[Rumia]

Arsenia, здорово снова видеть здесь вас!!! :)
Успехов!!!!
Вы как, сутки через сутки?

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Arsenia

Планы генеральские однако.

пусть всё получится. удачи.

[Arsenia]

Rumia, спасибо за поддержку! Ой, не знаю получится ли у меня сутки... Пока поставила цель на пятницу и субботу по 24 часа. Сегодня в 17.00 поклевала салат из капусты и в 18.00 зашла на 24 часа. Пусть все у меня получится, мне очень это надо.

МИЛУСЯ, спасибо за поддержку! Она так мне нужна!
И девочки на ты ко мне)))

[piumina]

Arsenia,
удачи и здоровья.

[Rumia]

Arsenia, больше всего мне понравилось, что ты поменяла аватарку на такую красивую. :) Прошлая была хоть и балдёжная, но старушечья.
Меняешь отношение к себе, это супер!

[Arsenia]

piumina, спасибо!

Rumia, ты заметила ? Вот значит я сижу и думаю...ну блин никак у меня не клеится, а тут бац и поняла аватара то хоть и позитивная, но как ты заметила старушечья...ее надо менять срочно! Хотя не люблю менять Аватарки, привыкаешь , родненькие становятся.
Итак, сегодня проголодала 24 ч , было не легко. У нас тут пекло африканское, ходим вареные. Давление по ходу упало совсем, хотелось просто лежать. Пила много, литра 3,5 выпила. Вечером выпила кофе и жизнь зацвела, ей Богу как сто грамм накатила . Я наркокофеманка. Есть захотела, съела тонкого лаваша немножечко и три огурца. Вот прям в парнике и заточила, потом пошла несколько клубничке на десерт умяла. Завтра планирую опять 24, но у меня получается заход в голод в 19.30 и кушать на ночь не хочу, ложусь в 22.00. Вот думаю может перетерплю и закинуть на 36 часиков, а если нет, то кофе и фруктик вечером.
Поняла одну главную вещь- обязательно надо делать разгрузку перед голодом. А то я матрёшка, налопаюсь с вечера, а завтра не ем...типа...желудок растянут , даже 24 часа не получается.
Подскажите, люди милые, а вообще такие 24 часовые промежутки для здоровья полезны или у меня типа малоеденья получается. Именно интересует вопрос оздоровления, а не веса. Вес я думаю должен уйти, ккал очень мало. По себе заметила, что суставы меньше болят, но это может вес немного ушел.
А ещё вчера сон приснился, что с меня джинсы, которые сейчас на одну ногу не налазят, спадают. Ой хоть бы сон в руку.
Мира всем и добра)))

[Arsenia]

Всем, привет! Я вот думаю, что мой Дневничок надо перенести в ветку ЗОЖ или малоеденья.
Итак, сегодня я продержалась до 17.00, получается меньше 24 суток, но и на том гуд. Выпила кофе, съела грушу и нектарин. Аппетита вообще нет, сама удивляюсь на себя. Может я себя замотивироваться сильно. Сегодня вообще день хороший, жары нет, горы бы свернула. Решила завтра зайти на 24 часа в 16.00 с мамой. Мама вчера тяжело перенесла, но почувствовав сегодня облегчение, сама спросила, когда следующий заход.
Всем мира и добра)))

[Arsenia]

Всем, привет! Уважаемые админы благодарю Вас за перенос!
Итак сегодня день у меня был непредсказуемый, очень эмоциональный! Нервные переживания и мою нестабильное эмоциональное напряжение убили напрочь мой аппетит. За день выпила две чашки кофе и литр воды, на ночь планирую чай с травами и все. Хотела зайти на воду, но сегодня итак без ничего, но с кофе и чаем.Отварила рыбку, но она совсем не лезет. Сегодня первый раз заметила, что сдуваюсь, но ещё таааак далеко до цели. За неделю получается было всего три нормальных приема пищи, испытываю легкость, не мутит, слабости нет. Думаю ещё недельку на малоедении буду постепенно повышать каллорийность. Читала, что надо 21 день сидеть на правильном образе жизни и организм запомнит это. Получается эти две недели не считаются, а потом планируем поездку все включено....вот как себя удержать от еды.....? Надеюсь желудок мой станет малюсенький и в него много не влезет.

[Arsenia]

Добрый день! Два дня не писала, писать не о чем особо. Питаюсь разумно, получалось один- два приема пищи. Чувствую, что сдуваюсь, жаль нет весов у меня нормальных. Как же я соскучилась по себе такой...только бы не растерять желание быть счастливой. Вчера в 17.00 зашла в 24 часовой голод. Легко как то мне сегодня, на ужин думаю сделать салат из овощей.
Всем мира и добра.