Рыпанье

[Багирочка]

Сообщение от Agasha

Может быть что-то накапливалось в организме. Первые дни нормально всё было, началось так где-то со второй недели. Кушали мы её чуть больше 3-х недель. А может какая-то индивидуальная реакция. В общем не поняла я в этот раз что случилось. В прошлые годы такого не замечала, едим её каждое лето.

Все немного проще. Это желудок. Значит на момент поедания была, повышена кислотность.
Бросили есть она, восстановилась снизилась

[Багирочка]

Сообщение от VSV-Soft

Алекс Здравствуй!
Немного не так, хотя и так :) эти продукты из молока, а не из тушки животного, я другой жир имел ввиду.
Хотя сметана и масло похоже одни из первых "ненатуральных" продуктов из выделенных и сделанных человеком.

Вот вот)))) Поэтому нужно еще раз приложить руки человеческие) ))
Сметану поставить на несколько дней в холодильник -не, есть свежую)))).
А масло перетопить.)))))
Чтоб если едите эти продукты. То пусть они и усваиваются легко и без проблем. Это конечно о дамашних продуктах, если речь.

[E_Lena]

Сообщение от Багирочка

Вот вот)))) Поэтому нужно еще раз приложить руки человеческие) ))
Сметану поставить на несколько дней в холодильник -не, есть свежую)))).
А масло перетопить.)))))
Чтоб если едите эти продукты. То пусть они и усваиваются легко и без проблем..

Багирочка, а почему они стану легче усваиваться и разве масло не теряет витамины при нагревании.

[Багирочка]

Сообщение от E_Lena

Багирочка, а почему они стану легче усваиваться и разве масло не теряет витамины при нагревании.

Нет не теряет а приобретает. Как и сметана.
Чтоб не неписать целую историю и не повторятся.
Мы по моему у Алекса тут в дневнике уже обсуждали эту тему про масло. подробно. Где тонедалеко. Может кто подскажет. Там. все доступно.

[Багирочка]

Сообщение от alexZ8

Ага, насыщенный жир с углями лучше не есть. Инсулина надо больше, чтобы запихать в мышцы то же кол-во глюкозы... Багирочка, тут выше много про это говорили.

Винюсь не читала))).Вот побольше будет время исправлюсь)))

[alexZ8]

Ну что ж, я таки купил прибор непрерывного мониторинга глюкозы, на этот раз намного более дешевый, чем Dexcom G4 Platinum. Но ничуть не хуже, а в некоторых отношениях и лучше. Называется FreeStyle Libre, производитель - известная американская компания Abbott.

Основные отличия от Dexcom - сенсор размером с пятирублевую монету крепится в район плеча, сенсор не умеет ничего далеко передавать приемнику. Приемник нужно периодически подносить к плечу, можно через одежду. Можно купаться-плескаться, принимать душ. Срок работы одного сенсора - ровно 14 дней. Потом он перестает восприниматься приемником. Сенсор измеряет уровень глюкозы в крови каждую минуту (в отличие раз в 5 минут у Dexcom), и хранит в себе много измерений, которые можно передать все разом в приемник, проведя им около сенсора. Приемник (небольшая коробочка с цветным сенсорным экраном) можно подключить по USB в компьютер для анализа в прилагаемой программе.

Так же, как и в Dexcom измеряется уровень глюкозы в межклеточной жидкости подкожно-жировой клетчатки, что дает задержку в 10-15 минут по сравнению с реальным уровнем глюкозы в крови. Отличие от Dexcom - не нужно калибровать, т.е. воткнул в себя сенсор и веришь его показаниям Без необходимости два раза в сутки мерять уровень глюкозы обычным глюкометром и вводить их в прибор, чтобы он мог вычислить поправки.

Уже замерял много интересного (и печального для меня). Попозже выложу после анализа. А пока предлагаю посмотреть видео про прибор. Больно смотреть это на детях, но жизнь есть жизнь.

Установка сенсора к FreeStyle Libre

[Багирочка]

Тоже хочу такой.)))
Конечно для диабетика коим являюсь Важно что в пик гипо или гипер он подавал сигнал. Но то что ты ежедневно имеешь кривую. И если еще видешь дневник. То легко отследить на что была реакция и какова компенсация лекарства.
А также как я отказалась в, свое время от подколки. А потом и таблеток. Чисто на диете. То все, тяжелей следить. Пальцы болят от проколов.
У меня несколько вопросов -ценовая политика прибора .Сколько катриджев с, ним идет. Есть ли они свободно в продаже их стоимость.
Болезненно ли прокалывать. )))Как крепко
держится.

[alexZ8]

Багирочка, этот прибор сигнал о низких или высоких сахарах не подает, пока не проведешь приемником около плеча. Если тебе это важно, то Dexcom лучше - он таки будет трещать и визжать, если сахар начнет подходить к критическим уровням, которые ты можешь выставить как захочешь. Dexcom тоже имеет небольшую задержку, потому что меряет глюкозу в межклеточной жидкости, а не в крови. Так что точно ты все равно не попадешь. Но польза этих приборов несомненна в том, что они четко показывают тренд, и ты видишь к чему дело идет заранее, и можешь принять меры.

Но Dexcom советовать не буду - ценник не гуманный на него.

Сообщение от Багирочка

У меня несколько вопросов -ценовая политика прибора .Сколько катриджев с, ним идет. Есть ли они свободно в продаже их стоимость.
Болезненно ли прокалывать. )))Как крепко
держится.

В России FreeStyle Libre официально в аптеках не продается. В основном, продают частники (или мелкие интернет-магазины), которые привозят его из Европы или США. У меня, например, немецкий. Стартовый комплект можно купить за 15-17 тыс. руб. В него входит приемник и два сенсора (т.е. на месяц вперед). Один сенсор стоит 4-5 тыс. руб.

Установка сенсора совершенно безболезненна. Я когда ставил, вообще ничего не почувствовал в момент нажатия. Чуть позже слегка поныло, но отпустило быстро и с тех пор не беспокоит. Принимал душ с ним - норм. Держится очень крепко, но некоторые советуют еще пластырем сверху прижать. Мне пока и так норм. Хотя я говорю, и моюсь и спортом занимаюсь с ним. Первый час после установки показания недоступны. Следующие 12 часов показания занижены, ну об этом в ролике тоже говорят. Через сутки показания прибора почти точно совпадали с моим глюкометром. И даже задержку я не заметил особо, говорят там алгоритм программный работает, который ее как-то высчитывает и пытается компенсировать.

[alexZ8]

Хочу поделиться некоторыми результатами замеров. Я не ставил цель проводить какие-то специальные тесты, поедать "абстрактное яблоко", кусок лаваша без ничего или морковку, ибо проходил уже это упражнение. Моя задача сейчас понять ощущаемые мной проблемы от реальной еды, в основном от простых сахаров и гликемичных крахмалов, понять как работает сочетание крахмалов с жирами на самом деле. Ну и конечно, понять, что со мной не так.

Симптомы напомню: чувствую дурноту от простых сахаров, сладких фруктов, вообще от всего достаточно сладкого, от гликемичных крахмалов, от сочетания крахмалов с жирами. На вскидку - это нарушенная толерантность к глюкозе, преддиабет. Негликемичные крахмалы создают ощущение незаконченности еды и вроде бы не насыщают. Я достаточно худой и практически не могу набрать мышечную массу, хотя бы до BMI = 22,5. Чего бы и сколько бы не ел. Сейчас мой вес 68 кг при росте 180. Хотелось бы 73-75 кг минимум. Странно, да? Большинство людей борется с обратной проблемой - как похудеть.

Буду приводить свои рассуждения в том виде, в каком они у меня формировались во время замеров. Много чего передумал, много было плохих мыслей. Сейчас есть несколько идей и вроде бы все не так страшно... Но начнем по порядку.

Первый день после полной адаптации сенсора, показания его корректны и проверены по глюкометру. Серая зона на графике - это узкий диапазон физиологически приемлемых сахаров у здорового человека (от 4 до 7 ммоль/л). Итак, 16 августа:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Уровень глюкозы натощак - норм. Поздний завтрак из гречки, куриной грудки и оливкового масла (по теории мононенасыщенный жир оливкового масла не должен препятствовать усвоению глюкозы мышцами). Через час кривая выскакивает на 7.7, многовато что-то для негликемичного крахмала с растительным маслом. Гликемия держится долго, упрямо не возвращаясь к нормальным значениям. Напомню, у здорового человека глюкоза гуляет в узком коридоре от 4.1 до 6.5 ммоль/л, иногда до 7 ммоль, если он съест много сладкого. В норме пик гликемии приходится на первый час после еды (тот самый передел в 7 ммоль, хотя, конечно бывают индивидуальные вариации +/- 1.5 ммоль все еще считаются нормой), затем уровень быстро возвращается к 4.8-5.5 ммоль и держится таковым до следующего приема пищи. Ночью не опускается ниже 3.8-4.0.

Около 14:00 (когда гликемия все еще высока - 6.2) съедаю 200 грамм вишни. Довольно быстро снова растет до 7.2. Начинаю плановую силовую тренировку. Какая прелесть! Быстрое падение сахаров чуть ли не до гипогликемии (3.8). Значит, мышцы глюкозу забрали без инсулина, что мы хорошо знаем из теории (обсуждалось выше). После тренировки все хорошо с уровнем до следующего приема пищи. Теперь это бурый рис, куриная грудка, оливковое масло и лаваш, грамм 50, + еще немного сырых овощей и зелени. В течение первого часа сильный рост глюкозы, прибор дает вертикальный тренд, становится дурно. 9.0 я уже чувствую как бы в легком тумане, голову ведет. Фигово. Бурый рис негликемичный, зато лаваш - ого-го, почти чистая глюкоза, но кол-во его небольшое, примерно как пара ломтиков белого хлеба. Гликемия держится долго, медленно спадает, хотя на тренировке я выложился по полной и мышцы могли бы еще много забрать. Что-то мешает им. Или инсулина своего не хватает.

Наконец этот беспредел заканчивается и я снова падаю почти в гипогликемию. Выхожу на улицу и хорошо так гуляю быстрым шагом. Уровень возвращается в норму. Ужинаю в хорошем проверенном месте, холодный борщ с яйцом и сметаной, затем макароны с сыром. Сплошные насыщенные жиры. Каково оно там будет на графике? А там всё очень хорошо, вполне как у здорового человека.

Странно, ну с гликемичным лавашом, понятно - проблема. Но уж гречка-то... Может растительное масло все-таки пакостит? На следующий день решаю вместо него использовать сметану, и не есть гликемичные крахмалы. И повторить в том же порядке гречку и макароны.

[Багирочка]

Алекс бурый рис или нет практически дают те же сазара. Пройдено не раз Легкий сахар для меня.
Также, пагубно всегда было сочетание легких углеводов, с любыми насыщенными жирами. или маслами Моя печень отказывалась видеть их на тарелке вместе И не ем не хотите не надо .Это касаемо картофеля, Манки и т. д.
С весом у меня была такая же проблема в самом начале.
Не набирался хоть тресни. Пришлось хитрить и обманывать организм.
Еще момент указывай примерно в граммах съеденное. Чтоб уж картина маслом .Купи кетоновые полоски. Где сразу сазар и ацетон в моче показывает.
И каждый раз меряй.
Экперемент значит он полный должен быть
Тут хлипкая система. Где тебе вес набрать. Когда сахар утилизировать приходится при помощи физ нагрузки. Жиру не где зацепится. Все в топку))).
Да если овощи фрукты какие. Имя брат имя.
Ну а там поглядим. Что с твоим телом ни так.
Да хороший аппарат именно для диагностики и экспериментов.
А так на повседневную. кусучий зараза по цене картриджей.
Я, когда подробнее над собой проделывала у меня все руки синие и уши от проколов были. А тут если показания не расходятся с глюком -то сказка)))