|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#2761 | |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,566
Поблагодарили 16,742 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Рыпанье
Цитата:
![]() ![]() Сильно ничего не меняла. Период, пока срасталась рука, провела на морковном соке, кунжуте и мандаринах. А весной и летом добавила побольше физухи. Потом для пробы устроила недельную блюдоманскую "масленицу". Впечатления были противоречивые, и следующим этапом стал "яблочный месяц" (а точнее, два месяца подряд на яблоках) с приличными нагрузками. Ощутила прилив сил и уверенность. Больше варенки не ела еще пару лет - до 2010. Мяса не ела как тогда, так и по сей день. Просто на своей шкуре почувствовала, насколько костям нужны нагрузки. |
|
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#2762 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412
Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,244 раз(а) в 2,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Причины остеопороза также как и диабет еще не изучены.
В моем случае поставили диагнос после сильного падения и поломанных 2 позвонков при полном моем здравии никаких признаков не чувствовала была в отличной физической форме, много движения и солнца с красивым загаром. Поэтому даже без подозрения нужно всегда обледоваться на крепость костей в последнее время это становится эпидемией. Причина да в фруктах бедных минералами и Вы SNAIL совершенно правы что фруктов нельзя много но их у меня и не было так много просто без дикоросов фрукты очистили хорошо мои почки и печень от камней и сердечно сосудистую систему что сняло мой диагнос гипертония "ГЛАВНЫЙ УБИЙЦА В МОЕМ РОДУ" а заодно и минералы из костей. Но может это было бы не так быстро если бы не наследство( у моей мамы с 40 лет ) И удаление органов по выработке гормонов которые тоже отвечают за формирование костей. SNAIL Вы правы что много тоже не хорошо организм не экономит и легко растрачивает их,. Этим мне нужно еще заняться потому что действительно я совсем перестала голодать да еще появился страх о нехватке чего то после срыва моего здоровья из за нехватки Вит Б 12 . О большом включении дикоросов в рационе до 50% от рациона пока было мне только на пользу и остановили в свое время разрушение костей, но сейчас этого не достаточно поэтому нужно подключать много движения и малоедение хоть я и не ем тазиками но голодовки нужны. Чем я сейчас и занимаюсь. АЛЕКС по поводу бананов с таким питанием как у меня запоры исключены наоборот бананы очень хорошо для желудка и кишечника а насчет загущения крови также как и про крапиву это миф . Ни бананы ни большое количество крапивы с соком кровь не загущают а до сыроедения моя кровь была как мед и высокое давление крови с 30 лет. Всего хорошего!!!!!!
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ ![]() ПОЧЕМУ ? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240 СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292 |
![]() |
![]() |
![]() |
#2763 | |
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,357
Поблагодарил: 7,541
Поблагодарили 10,888 раз(а) в 2,337 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Возраст, стресс, некоторые заболевания а с ними уменьшающиеся возможности организма по компенсации увеличенного оксидативного стресса является являются причинами многих хронических заболеваний или скорее состояний организма типа диабета, остеопорозиса, астмы, рака.
Одними из главных поставщиков ROS(активные формы кислорода ) по функциональности являются метохондрии. Также завышенный метаболиз(диабет) с привлечением дополнительных NADPH, NADH снижает внутренние антиоксиданты и создает новые супероксидные анионы. На схемах возможно понятнее. Для остеопораза ![]() Растительные продукты обладают отличными антиоксидантыми способностями так и факторами сдерживания переработки метаболитов обмена. Цитата:
![]()
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2764 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,901 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Что, ж, добавлю еще гадостей про фруктозу. А то здесь многие недоумевают - ну вроде почти такой же "сахарок" как и глюкоза. И вроде не может он пакостить так. Давайте разбираться. rid написал выше про ROS - Reactive Oxygen Species - активные формы кислорода, продолжим тогда говорить об их опасности в контексте фруктозы.
Всё та же статья Andrew A. Bremer, MD, PhD,a Michele Mietus-Snyder, MD,b and Robert H. Lustig, MD https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3289531/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Митохондрии и образование ROS Теория "свободных радикалов" говорит о том, что дисбаланс между образованием активных форм кислорода (ROS) и антиоксидантной защитой от них - главный фактор в перекисном окислении липидов и формировании неправильной структуры белков, приводящим к повреждениям ДНК и самой клетки. Избыточное внутриклеточное образование ROS происходит тремя способами: 1) с помощью воспалительных цитокинов, как следствие накопления висцерального жира (вокруг органов брюшной полости), 2) из-за сбоев в работе энергетики митохондрий 3) гликирования (см. ниже). Избыточное количество пищевого субстрата, перерабатываемое митохондриями, приводит к отделению окислительного фосфорилирования и увеличению количества ROS; это, в свою очередь, ведет к изменению функции митохондрий и дальнейшему увеличению ROS. Накопление ROS может повлечь сбой в работе эндоплазматического ретикулума (Эндоплазматический ретикулум (ER) — центральная органелла эукариотической клетки, обеспечивающая синтез и созревание большинства секреторных и трансмембранных белков), таким образом приводя к стрессу ER и компенсаторному отклику неструктурированных белков (unfolded protein response, UPR), подробности см. далее. Сам процесс UPR может быть перегружен обработкой избыточного количества питательных веществ и формированием ROS, приводя к дефектам в работе клеток, сбоям в секреции инсулина и диабету 2-го типа. Фруктоза - это хорошо известный провокатор избыточного образования активных форм кислорода. И в этом она отличается от глюкозы. Молекулярно, глюкоза существует в двух стереоизометрических формах (см. рисунок ниже): большинство в форме 6-ти членного кольца глюкопиранозы и меньшинство в линейной альдегидной форме, которая высокореактивна в отношении ε-аминогрупп лизина, производя ROS с каждой новой реакцией, известной как реакция Майяра. Фруктоза также бывает в двух стереоизометрических формах, однако большая ее часть находится в линейной кетоновой (высокореактивной) форме и меньшая часть - в форме фруктофуранозы (5-ти членного кольца). Это отличие объясняет почему безферментное фруктирование белка идет в 7 раз быстрее, чем гликирование, и почему фруктоза дает в 100 раз больше ROS, чем глюкоза: ![]() Молекулярная структура глюкозы (A) и фруктозы (B) в линейной форме, в конформации "кресло" и пространственной проекции. В линейной форме, как глюкоза, так и фруктоза имеют один реактивный альдегидный (или кетонный) остаток, который может связываться без участия ферментов с доступными свободными амино-группами белков. В условиях нормальной температуры тела и pH, у глюкозы преобладает конформация "кресло". Это конформация - глюкопираноза (кольцо из 6-ти элементов), с экваториальными гидроксильными группами, молекулярно стабильна, что ограничивает ее реактивность по отношению к белкам. Однако, фруктоза в конформации "кресло" представляет собой фруктофуранозу (кольцо из 5-ти элементов) с двумя осевыми гидроксиметильными группами, которые оказывают аллостерические и ионные воздействия на нестабильное фуранозное кольцо, которое более стабильно в линейной форме. Таким образом, в условиях нормальной температуры тела и pH, большинство фруктозы существует в линейной форме и более реактивно с белками, чем глюкоза. Пероксисомы и гашение ROS Цитата:
В отсутствии антиоксидантной нейтрализации, фруктоза способна повреждать клетку. В одном эксперименте in-vitro инкубация гепатоцитов (клеток печени) с фруктозой не привела к их прямому повреждению; однако, когда эти гепатоциты были преинкубированы с сублетальной дозой перекиси водорода (с целью уменьшить способность пероксисом гасить ROS), фруктоза оказалась настолько же токсична, как и другие органические альдегиды. Более того, один эксперимент in-vivo на мышах с дефицитом антиоксидантов показал, что внутрипеченочная токсичность жиров и смерть клеток печени наступили после введения сахарозы. Это дает основание полагать, что избыточное количество ROS в сочетании с недостатком микронутриентов, и, следовательно, с нарушенным резервом антиоксидантов, может приводить к повреждению клеток. См. рисунок: ![]() Внутриклеточное образование ROS и последствия метаболизма фруктозы. Фруктоза из пищи, вследствие особенностей ее метаболизма в митохондриях и фруктирования ε-аминоггрупп протеинов через реакцию Майяра, и циркулирующих воспалительных цитокинов, с активацией NADPH оксидазы, увеличивает внутриклеточные уровни ROS. При отсутствии достаточного гашения (обезвреживания) ROS со стороны пероксисом, остатки ROS приводят к отклику неструктурированных белков (unfolded protein response, UPR) - реакции на несвернутые белки, стрессовой реакции, приводящая либо к смерти клетки (апоптозу), либо ее дисфункции. Образование ацетил-КоА также приводит к откладыванию жира и инсулинрезистентности через активацию воспалительных путей, как описано выше. Цитата:
Подытоживая: увеличение количества внутриклеточного активного кислорода, вызванного диетой (в том числе содержащей значительные дозы фруктозы), совместно с синтезом жира де-ново печенью и накоплением жира в местах, для того не предназначенных, приводит к инсулинрезистентности, и увеличивает риск метаболического синдрома и всех его тяжелых последствий. |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#2765 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 2,968
Поблагодарили 7,877 раз(а) в 1,215 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Желаю Здравия!
Rid, Алекс приведенные данные подкрепляются клиническими наблюдениями? Или же это только предполагаемые с точки зрения "химизма" процессы? Мол, именно так все должно и быть в клетке и организме, согласно известным химическим процессам и наработкам других исследователей.
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
![]() |
![]() |
![]() |
#2766 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,901 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Подкрепляются еще как. Могу накопипастить, исследований масса. Уже комп от ссылок пухнет.
Одно из неформальных и массовых исследований - вся Америка ожиревшая и с диабетом, связывают с избытком потребления сахара (т.е. его фруктозной составляющей). К началу 20 века - 15 г фруктозы в день, перед Второй мировой войной - 24 г/день, к 1977 году - 37 г/день, к 1994 г - 55 г/день, сейчас - 73 гр. в день. Исторически крахмальные (рисовые) страны (и жители некоторых островов, чья диета состоит на 90-95% из крахмала клубней) никогда не имели такой частоты диабета (т.н. "азиатский парадокс"), вообще почти не страдали диабетом, до тех пор, пока им не завезли сахар и стали продавать западные сладости и газировку в огромных количествах. Вот тут и началось... Там уже тоже зарождается эпидемия диабета и ожирения. Вестон Прайс в своих исследованиях писал, в частности по европейским народам, что те, в сельской местности вообще не знали что такое фрукты чаще всего, не знали и сладости тоже, разве что пару раз в году по праздникам. Ели хлеб, молочные продукты, яйца, иногда мясо и рыбу. И диабетом/ожирением не страдали. Или те же японцы, поедающие горы риса, но у них (до некоторых пор) почти отсутствовали сладости в рационе. И тоже случаев диабета почти не было, несмотря на высокогликемичный, шлифованный, почти безвитаминный белый рис, который они уже больше 1000 лет едят именно в таком виде. А при разговорах о про цельнозерновом рисе делают недоуменное лицо... |
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (12-12-2017),
infinity (02-09-2019),
marimosk (12-12-2017),
roman444uk (12-12-2017),
snail (12-12-2017),
VSV-Soft (12-12-2017),
Кремышев (12-12-2017),
Мария11 (12-12-2017),
муравьиха (13-12-2017),
Чудоелочка (12-12-2017)
|
![]() |
#2767 | |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 2,968
Поблагодарили 7,877 раз(а) в 1,215 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
С искусственной, полученной в лабораториях и заводах, все понятно, это яд! Какая фруктоза была в исследованиях, "подопытных" кормили натуральными фруктами и ягодами или же в кружках раствор фруктозы давали...
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2768 | |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 2,968
Поблагодарили 7,877 раз(а) в 1,215 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Яблони, груши, сливы, виноград и много другое в Европе не было известно и распространено??? Особенно во Франции, Италии, Испании, Португалии ))) Бред! Достаточно взглянуть хотя бы на картины европейских художников, фрукты повсеместно! Может и все остальное "притянуто за уши" ради "дутой" сенсации?
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2769 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,901 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Цитата:
Да, та фраза Прайса касалась горных сел Швейцарии и островов в Атлантике. Само собой, он исследовал и экваториальные народности, у которых фрукты были в рационе, и он никогда не говорил, что фрукты- зло. Те народы их ели, правда, в небольшом количестве и не такие сладкие как выведены современной селекцией. Вопрос в дозе. Фруктоза - дозозависимый яд. Только в небольшом количестве (примерно как в сырых овощах) она выполняет каталитические функции, в том числе, улучшая гомеостаз глюкозы. В количестве больше 20-50 гр в день - может быть опасна в зависимости от прочих переменных. |
||
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#2770 | |||
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,566
Поблагодарили 16,742 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Рыпанье
Забавно....
02.07.2015 Цитата:
Цитата:
Цитата:
В промежутках было еще много всякого рыпанья... кетогенка, помнится, которая в конце концов тоже была отвергнута... В общем, приемлемой еды-то уже и не остается. Все яд. ![]() Дозозависимый... ![]() |
|||
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|