Мой путь к себе. Дневник Екатерины. Спонтанное такое голодание.

[ЕкатеринаЯ]

День 20.
Вес 100.5
Вес стоит на месте. Состояние замечательное. С лица сошла сыпь.
Минусов несколько. Противный привкус во рту. Очень сильная одышка. Все тело как то странно гудит,создается впечатление что я слышу как кровь по венам ходит. Очень чувствительна к запахам. Общественный транспорт(как и машина) это как наказание какое то. И все таки постоянно очень беспокоит вырезанный мой аппендицит. Наверное надо к врачу таки сходить и узнать в чем дело.Обследоваться чтобы знать врага в лицо.

Мозгами понимаю что с первого раза добиться существенных изменений не получится,в частности и из за неправильного входа тоже.
И потому я решила -завтра выход.
Я испытала себя,возможности своего организма,поняла что не так страшен черт как его малюют и это уже большой плюс себе ненаглядной. Так что выход,однозначно. Писать буду продолжать - о выходе,о мыслях и умозаключениях своих. О подготовке к следующему этапу голодовки.В планах зайти вместе с началом поста( как я уже и говорила).

[ЕкатеринаЯ]

Выход. День 1.
Вес 100.4.
С утра купила мандаринок,грейпфрут и пару апельсин. Сейчас буду делать сок.
Немного не хочется выходить,продолжить бы для более конкретных результатов. Но...
Иногда,для достижения более устойчивых целей надо сделать шаг назад. Как там? Два шаги налево,два шаги направо,шаг вперед и два назад

Так что я сейчас отступлю,тщательно подготовлюсь и пойду вперед.
Со мной Бог и все мои Заступники!
Всем хорошего дня и замечательного настроения! Вы выбрали свою дорогу,дорогие мои,так что идите! Идите и пусть все будет ко-ро-шо!

[ЕкатеринаЯ]

Выход. День 2.
Вес 100,4 как и вчера. Сок развожу 1:2. Не сдержалась из за нервов пожевала и выплюнула половину грецкого ореха( он мне показался соленым почему то) и штук 10 сырых тыквенных семечек. Но тоже взяла из них только сок.

Вчерашний день был без добавок,только сок и вода.
Вопрос - почему после "еды" так хочется спать? Прям какая то вялость и слабость нападает. Потом проходит.

Опять начала чувствоваться печень и желчный. Из за орехов и семечек? Но они начали отзываться еще вчера,после 2 порций сока...
Еще вопрос - у меня в морозилке есть кукуруза сырая в мини початках,горох,грибы( белый,вешенка,польский,лисички) кабачки сырые,баклажаны печеные,помидоры,огурцы. И еще - черная смородина,виноград,клубника,красная смородина,сливы,абрикос. Все это можно будет включить на выходе в рацион или нужны только свежие продукты?

Ну а в общем,состояния хорошее,есть непонятная слабость, но это скорее всего из за нервов.
Всех со Старым Новым годом! Здоровья и счастья вам,силы воли и выдержки..)))

[ЕкатеринаЯ]

Выход.День 3.15.01.2018г.
Вес 100.
Добавила морковный сок с утра,но он такой противный,горчит и как то горло дерет,что ли. Развела с мандариновым и грейпфрутовым,вроде пошло.
Состояние постоянно сонное какое то,вялость и слабость. В районе печени и желчного болит не переставая.Начала опять чувствовать вену под правой коленкой.

В обед сделала опять сок из морковки и апельсин. Потом салат из капусты и моркови с лимонным соком. Капуста такая противная и горькая попалась.
Стула нет. Настроения нет. Работать не могу.Все время хочу спать. Понимаю что мой опыт голода был немного комом. Делаю выводы и буду готовиться к следующему,только уже осознанно и целенаправленно.

[ЕкатеринаЯ]

Выход. День 4.
Вес 100.8
Начала есть салат и вес потопал вверх. Ничего удивительного.
Раздражает постоянная боль в правом боку. Наверное в четверг-пятницу пойду на УЗИ. Мне как будто там что то мешает. И вырезанный мой аппендицит спать не давал все ночь. Мерзну как собака опять.Получается пошло обострение болячек,так?
С утра сделала салат с пекинской капусты,морковки и кусочками грейпа. Что то от кислого меня воротит уже. Стула как не было так и нет,появилась тяжесть в кишечнике. Что,здравствуйте господин Эсмарх,да?
Очень много вопросов. ОООЧЕНЬ. То ли я не привыкла еще к сайту,то ли он немного неудобен но инфу искать здесь немного трудно,приходится перелопачивать кучу воды.
А здесь можно делать закладки на выбранное сообщение? Например - нашла что то нужное и положила себе в закрома чтобы потом опять не искать.
Можно ли сейчас начать пить какие нибудь травки? ту же тройчатку? Или это рано еще? Ромашку? Шалфей? Мяту? Травки в общем.
Я не собираюсь полностью переходить на сыроедение и вегетарианство и потому вопрос - когда можно будет седлать слабенький рыбий бульон? С утра проснулась со зверским желанием поесть чего нибудь жидкого и горячего..))Наверное сейчас пойду хоть овощи варить. И еще... ну это уже Жорик просит,я так понимаю - я хочу сала!!! Обычного,сырого,чуть подсоленного! Хоть малюпусенький кусочек! Положить в рот как канахфету и балдеть. Я прям чувствую его вкус во рту
Соль. Я и так мало ее употребляла а сейчас думаю сведу на минимум. И все таки заменю на соевый соус. Хоть мне и сказали здесь уже что его нельзя. Но я попробую,чуть позже,по пол чайной ложки в день к салату.
Сахар. Не проблема. Хоть я и сладкоежка но сейчас меня к нему не тянет. Инжир,финики курага,чернослив я думаю будут неплохой альтернативой если что. заменители сахара как то не прижились у меня.
Выпечка. Хлеб. Тут сложнее. В подкорке заложено наверное что без хлеба никуда,но... Чуть позже попробую поизгаляться с разными лепешками без муки. Пока не тянет а там видно будет.
Мясо. Всю жизнь мясоед. Хороший шашлык или просто отварная курица,без разницы.Полностью от мяса не откажусь,пока. А там видно будет. Сейчас не хочется а в будущем посмотрим. Вот курица и рыба это самое сложное. Не знаю получится ли со временем отказаться полностью. Не уверенна пока что.

Размышлизмы,размышлизмы...
Физ нагрузки. На улице наконец то выпал снег! Сейчас возьму лопату пойду чистить! Муж будет в глубоком обмарахе! Может хоть так нагреюсь на улице.Если конечно печень мне моя даст поработать( или что там еще так может болеть?!) В доме даже элементарные упражнения делать не могу из за той же противной боли. Чё за фигня ко мне прицепилась?!
Восстановлюсь немного и опять буду много ходить. Пока что хоть так. Как выйду работать там нагрузка постоянная.
Настрой боевой. Со мной ведь Бог и все мои Заступники..))))

[ЕкатеринаЯ]

Наварила-напекла..)) Сварила овсяный слабенький отвар. Ушел хорошо. Потом не сдержалась и наварила литровую кастрюльку овощей (картофель,морковка,буряк,лук,чеснок,капуста,томат ) третья часть кастрюльки овощи остальное вода. Без соли. Как это вкусно!!! Вечером пробила часть блендером добавив чуть зелени. Не понравилось. Лучше буду есть так.
Вечером был таки свершилось все и без помощи некого противного господина Эсмарха Все почему то морковного цвета. Это что,плохо работает ЖКТ?

[ЕкатеринаЯ]

Выход. День 5.
Вес 100.6.
Откуда то взялась крепатура. Болят практически все мышцы,при напряжении руки-ноги сводит судорогой. Почему? Мало нагрузок? Надо поискать инфу...

Отварные овощи с овощным бульоном и овсяный кисель идут на ура. Практически перестала беспокоить печень и желчный! Вывод- мне не подходит выход на цитрусах. В следующий раз на выходе испробую сок морковки,если тоже не пойдет то тогда уже перейду на овсяный отвар и все такое.

Спасибо огромное девочки что подсказываете! Это очень важно,нужно и бесценно!

С утра( 7.30) сделала сок морковки и буряка 1:1,добавила зубчик чеснока.Зашло как так и надо.
В 10.30 стакан овощного бульона с пробитой блендером отварной тыквой и чесноком и суп из овощей опять.
Сейчас нарвала себе пекинской капусты полную миску,посыпала молотым кунжутом. Жую...)) Это жор??? остановиться просто нереально Вот почему мне хотелось сала! организм требовал хоть какого нить белка! И он есть в кунжуте! Кстати,кунжут,обычный сырой, не жареный,перебитый кофемолкой,отлично заменяет соль...))
Ну кажется пока все. Интернет что то глючит у нас.
Главный беспокоящий вопрос на сегодня - откуда такая боль в мышцах?
Всем хорошего дня,бодрого настроения и исполнения всех мечт. Мечтов. Мечтей. Ну вы поняли,да? До встречи...))

[ЕкатеринаЯ]

Выход. День 6.
Вес... 102.1 !!!!!

Таааа-дааааммм.... 1,5 кило в плюсе за день!!! Вот тебе бабушка и Юрьев день! А вы говорите не жор
За вчера было сожрато -
1 кочан пекинской капусты( 1,3 кг)
с ,примерно 1 ст. ложкой кунжута,
1 литр сока морковка с буряком
1 литр. кастрюлька овощного супа
5 шт. чернослива
5 шт. фиников
500 гр. компота из клубники и черной смородины,без сахара
Это таки был он,Жорж..)))
И как результат такая прибавка веса. А ведь мечтала неделю выходить на чистых соках И не удержалась.
Буду корректировать и учту на будущее. Уберу кунжут и сухофрукты. Больше пить-меньше жрать! Хорошо хоть отеков нет.

Вчера купили мелкому коньки и клюшку с шайбой. Первые в его жизни. У нас рядом маленькое озеро,как любительское футбольное поле размером,замерзло, и дети сами сделали там каток. Вчера вечером ходили первый раз пробовать кататься( хорошо там фонари горят и видно) Минут через 30 он уже почти не падал
А я... в общем достала вчера из сарайки свои коньки( слава яйцам хоть лезвия еще не отвалились) и решила сегодня пойти с малым кататься.Красиво ведь так,снег пушистый,каток,вокруг сугробы,мороз небольшой...))) Ляпота!
Утром проснулись... ага! Щаз! Снега нет!!! Дождь на улице у нас! АААааааа!!!! Я хотела на льььоооодддд!!!! Порхадь как бабочка,падать как медведь! Эх...Мож замерзнет еще.

Ну а в остальном - все хорошо. Правда всю ночь бурлило что то в животе,но это наверное от количества пищи. Крепатура еще никуда не делась,особенно руки. Появились судороги в ногах,икры и голеностоп. Почему? Думаю со следующей недели уже выйду работать.
И вопрос к знатокам- если я войду в нормальный режим питания,без излишеств и всего такого,то могу ли я зайти в следующую голодовку 10-16 февраля? На длительный голод. Хочу замахнуться на более чем 30 дней. Но опять же не загадываю. Не будет ли это черезчур большая нагрузка для организма? 20 дней а через 25 дней еще + 30-40 дней? Я не могу сказать что по себе чувствую что смогу,ведь все то что я сейчас испытываю для меня ново. Но я хотела бы попробовать. Короткие каскады не для меня,потому что я только где то на 10 день включаюсь полностью.
Я бы и этот голод могла продолжать,но смысла не увидела,организм не был готов и нужных мне результатов я бы не дождалась. Мысли -мысли...
Всем хорошего дня и чудесного настроения!

[ЕкатеринаЯ]

Выход. День 7.
Вес 102.3.
Каюсь. Грешила. Ой грешииилааа....
Сын приехал с Харькова,на два дня,в первый день все норм было а вот вчера не удержалась таки,съела вечером пару ложек холодца,самой жидкости правда,без мяса, 1 вареное в смятку яйцо( этим я бредила почти с первого дня голода) и три ложки плова.За что и была наказана- всю ночь бурлило стреляло и бахкало в кишечнике,а сегодня с утра подпухшей мордой лица и плохим настроением.
Но... Сына отправила с утра к бабушке а сама пошла на свидание с господином Эсмархом. Три раза. Как результат - слава резиновому шлангу,в кишечнике опять легкость и мозги встали на место. Сегодня буду весь день на соке морковь/буряк и овощном отваре.
Трудности.
С каждым днем все тяжелее сдерживать Жоржа. Руки по привычке тянутся к мясу. А я его пока не собираюсь употреблять.
Судороги в икроножных мышцах. Сейчас пойду по темам задавать вопросы потому как сама ничего вразумительного не нашла,кроме как избыток калия недостаток натрия. То есть- из за нехватки соли и перехода на растительную пищу теряется баланс между калием и натрием в пользу калия.Отсюда и такая реакция организма. А может я неправильно поняла.
Ну и все. Пока в остальном все хорошо. Самочувствие чудесное,главное - нет головных болей!!! Я не помню когда последний раз была такая светлая голова у меня.
Всем хорошего дня и бодрого настроения..))

[ЕкатеринаЯ]

Выход. День 8.
Вес 102.
Пью сок, морковь/буряк,вчера купила мороженную скумбрию,сделала немного строганины под соком лайма. Вкууусно! Купила и авокадо тоже. Но его не хочется. Может сегодня в обед добавлю в огуречный фреш.
В принципе,все хорошо. Вечером вчера делала себе баночный массаж с теплым горчичным маслом,такая красота..))
Аппетит пришел в норму. И я даже не знаю что еще написать. Ничего особо не беспокоит.Только вены под коленками стали чуть чувствительнее. Но это и не удивительно,за один раз от варикоза не избавишься.

Спасибо безмерное за ваши подсказки и советы,дорогие мои соучастники столько новой инфы от вас пришло,читать и изучать! Чем я сегодня и займусь..))

Всем хорошего дня и пусть все у нас получится!