Первое 7-дневное :)

[s.anna]

День 0

Сегодня было принято решение завтра идти в голод на 7 (а если хорошо пойдет, 10) дней. Решение спонтанное, но обдуманное. Ранее был небольшой опыт коротких (до 3 дней) водных и сухих голоданий, а также масса условных голоданий на отварах трав (до 10 дней) и дней на соках (максимальное 30 дней).

Подготовка к голоданию получилась сама собой. Питание у меня растительное с уклоном в сыроедческое уже почти год (до этого 3 года экспериментов от сыроедения до всеедения) На этой неделе 5 дней я провела на соках, два дня ела овощи-фрукты. Завтра утром выпью магнезию и в бой :)

Дневник завожу для самоконтроля, - судя по отзывам других голодальщиков, иногда очень выручает и дисциплинирует :) ну и любопытно будет потом перечитать.

Ах да, забыла указать свои параметры и цели!
Итак,
Возраст: 28
Рост: 166 см
Вес: около 55, завтра напишу точный
Цели: из обыденных - убрать отечность, "почистить" кожу от высыпаний; из глобальных - избавиться от сильной аллергии на пыльцу, которая мучает меня два месяца весной, наладить работу выделительных систем, ну и в целом оздоровиться-очиститься (но это, конечно, не за одно голодание)

[s.anna]

День 1

Ну-с, с почином меня :)

День прошел незаметно, никакого ощущения, что я голодаю. В принципе, оно и не удивительно, так как один день без еды для меня - дело привычное. Все интересное, наверное, будет дальше

Утром выпила магнезию, целый день занималась делами дома, сделала 40-минутную тренировку на все тело. Правда, не выходила на улицу, завтра исправлюсь Выпила около 1,5 л воды, в основном слегка горячей. И в завершении дня - скипидарная ванна по Залманову (чтобы здесь не засорять, написала немного подробнее о ванных в дневнике с обсуждениями, кому интересно - вэлкам)

Вес напишу завтра, поскольку забыла взвеситься перед приемом магнезии.

Ну как-бы на сегодня все, писать особо и нечего :)

[s.anna]

День 2

Вес: 54,2

Ночь спала не плохо, почти не просыпалась, но начала болеть голова (что ожидаемо, я с детства страдала регулярными головными болями и уменьшились они только с переходом на "почти-сыроедение"), слегка морозило, снилась всякая ересь. Утром голова болеть почти перестала, проснулась с горечью во рту (что тоже для меня не редкость, особенно раньше) и еще со вчерашнего дня начал чесаться глаз, как при аллергии, и сегодня он слегка воспаленный, красный, но терпимо. Но несмотря на все это, состояние хорошее, настроение тоже "Позавтракала" слегка горячей водой, такую воду мне почему-то проще пить и к тому же она немного греет, а я мерзну. После этого сделала Наули и пошла на прогулку вдоль моря, километров эдак на 8.

А вот после прогулки пришла небольшая слабость, захотелось полежать, отдохнуть. Следующие часа три я пыталась заниматься какими-то делами и периодически лежать, но в конце концов диван победил и до самого вечера я практически все время провалялась со слабостью, к тому же опять разболелась голова и то бросало в дрожь, то наоборот было жарко. Но в целом не могу сказать, что мне было плохо, дискомфортно - да, но вполне терпимо).

Вечером сделала сухой массаж щеткой и скипидарную ванну, хорошо пропотела и даже немного полегчало, села писать отчет :)

В течении дня почти не было ощущения голода, в желудке иногда посасывало, но аппетита нет, на еду никакой реакции, готовила мужу без всяких эмоций). К вечеру появилось состояние какой-то легкой отрешенности, заторможенности, но это наверное нормально?

Настрой прежний, голодаю по плану

О! Еще забыла сказать, пока валялась на диване полдня, читала дневник Сэви и sagdi. Эти люди - мои герои! Супер вдохновляющие истории!

[s.anna]

День 3 (утро)

Вес: 53,7 (-500 г)

Опять странная ночь) Как всегда на голодании или около-голодании я плохо сплю Легла в 22.30, проснулась в 3 ночи и....все доброе утро. До 7 утра то дремала, то бодрствовала - ни то, ни се) во рту по-прежнему бяка, морозит, как при лихорадке, но температура нормальная. Голова болит в фоновом, так сказать, режиме - особо жить не мешает, но напоминает о своем существовании). Сегодня уже по плану клизма и буду держать кулачки, чтобы не было такой слабости, как вчера, ибо сегодня надо работать Вечером отпишусь как день прошел.
Всем хорошего дня, голодающим - сил и терпения!

[s.anna]

День 3 (вечер)

Уже вечер, так что пора подводить итоги сегодняшнего дня)
Большую часть дня присутствовала слабость, особенно в ногах и при резком вставании кружилась голова. Если лежать или сидеть, то вообще никаких проблем и неприятных ощущений. В целом состояние очень похоже на то, когда приболел - кстати, была температура 37,2. Примечательно, что настроение и эмоциональное состояние в целом было прекрасное :) Но ближе к вечеру вдруг резко все как рукой сняло, прошло головокружение и слабость в ногах, и озноб - как-будто ничего и не было)

Ни голода, ни аппетита нет.

Вечером сделала сухой массаж щеткой и скипидарную ванну.

Такие вот дела )

[s.anna]

День 4

Вес: 52,5

Ночью во рту была страшная-престрашная бяка и проснулась опять в 2 часа ночи - выспалась за 4 часа (чудеса ), но в течение дня я была прям супер бодра, тяжесть в ногах появилась только под вечер. Слабость и головокружения при резком вставании минимальны. Настроение прекрасное. Сегодня 1 день КД и на удивление никаких болезненных ощущений, отеков, перепадов настроения - все прошло мимо). Даже здесь голод выручил
На полноценную тренировку сил все же маловато, как-то жалею я себя, но прогулка вдоль моря состоялась успешно, даже по ступенькам легко было подниматься).

[s.anna]

День 5

Вес 52,1

Сегодня день выдался самым тяжелым за все 5 дней. С самого утра сильная слабость. Почти целый день пролежала, очень сложно было заставлять себя хоть иногда двигаться. Болела голова, в горле что-то похожее на гной, температура 37, к вечеру добавилась тошнота. Запахи еды вызывают отвращение. Настроение было в целом ничего, но к концу дня взгрустнулось :) Какое-то ощущение немощности, - оказалось именно это самое сложное в голодании, а совсем не отсутствие еды)

Вечером все же выпнула себя на улицу и прогулялась черепашечьим шагом)

Утром была клизма, воды выпито не очень много - около 1 л.

[s.anna]

День 6 (выход)

Вес: 51,7

Сегодня физическое самочувствие гораздо лучше, слабости почти нет, голова слегка побаливает, пульс нормализовался (52 удара/мин, вчера перед сном был 42).

Но! Решила сегодня вводить соки. Вчерашние сутки были просто адом и я чувствую себя психологически вымотанной. По физическому состоянию можно было бы продолжать, но на данном этапе эмоциональное состояние в приоритете. Это был первый пробный заход и, на мой вкус, он получился весьма успешным, хоть и слегка незавершенным по срокам :)

Выходить буду на соках, дальше овощи-фрукты в небольшом количестве, ну а дальше мой обычный рацион, который по сути на 80% - те же сырые овощи и фрукты).

В планах стараться проводить еженедельное суточное голодание и когда соберусь с силами, повторить 7-дневку.

Спасибо всем, кто читал и поддерживал, всем легкого голодания!)