Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

[Лара-М]

Спасибо, Милусечка!
У тебя прямо какой-то дар успокаивать и вселять надежду, мы ещё поживем !

[МИЛУСЯ]

ещё забыла. моя подруга мне уши прожужжала про воду йодис. говорит стала пить, здоровье улучшилось.
но я из тех людей, которые мало во что верят если сами не приготовили, но кое что услышала. теперь по утрам и вечерам пью ещё и по пару капель йода. может и тебе пригодится.

[Лара-М]

Милуся!
Жировой гепатоз печени - это не совсем так просто, как описано у тебя. Можно не обращать внимание на отдельные жировые вкрапления в паренхиме печени, но очаг таких вкраплений (как у меня) уже вызывает воспаление и при отсутствии лечения может перейти в цирроз печени. А ожирения у меня никогда не было, и отечности. И муж всегда имел дефицит массы, не пил, не курил и всегда следил за питанием (жирного - минимум)! Так что - не все так просто... Но, на то и щука в реке, чтобы карась не дремал !

[Сергеев]

При дефиците белков печень то же может страдать. Может осторожнее было бы иногда употреблять животные белки? Я на данном этапе своей жизни нахожусь в этом компромиссе. С одной стороны многие симптомы хронических болезней уменьшаются на сыроедении. Но с другой стороны мышцы уменьшаются, а так как все состоит из белка, то подозрение что уменьшаются и железы и органы. Короче если я ем животный белок один раз в 3 дня, то никаких аллергических реакций на него нет, а сила прибывает. Конечно его нельзя есть 3 раза в день в моем возрасте, но возможно и чистое сыроедение в нашем исполнении формирует дефициты? На меня хуже действует молочка и яйца. А вот например рацион Кремышева, только 1 раз в 3 дня мне пока всегда даёт силу, имею ввиду греча, курица. Кефир один раз выпью хорошо, но если повторю снова кефир или даже съем яйцо, то появляется аллергия. Поэтому пока дрейфую в сторону большего потребления растительной пищи вместо животной. Да жиры. Животные жиры как будто забивают и засоряют весь организм, но опять же если ими питаться часто и обильно. Но изредка съесть масло, сметану или даже сало в малом количестве как будто идет на пользу? Пока ничего не утверждаю, лишь высказал предположения.

[Нэлли]

В последний год чем больше нагружаю себя, тем быстрее худею. Сейчас фигура как в 16 лет, если не замечать жирок на животе. Дети беспокоятся, но я нет, т.к. чувствую себя лучше, чем 5 или 10 лет назад. И всё же по рекомендации А. Талалакина стала больше употреблять животного сала , орехов и, даже белковое спортивное питание. Вес не поднимается, а чувствую себя лучше.
PS. не забываю, что мне восемьдесят с половиной. Из нагрузок велосипед, пешие длительные прогулки. Для закаливания обливание по утрам в саду, даже в холодную погоду.

[Agasha]

Сообщение от Лара-М

, и, опять же, при жировом гепатозе печени голодание строго запрещено . Ну, вот что делать?!

Это кто такое сказал? У медиков много чего запрещено, а народ голодает и вылечивается.

[МИЛУСЯ]

Ларчик, я тебе конкретно дневник голодающего скинула с этим диагнозом.
прочти.
а на счёт голодания, сама никак.
в среду попробовала голодать на воде. весь день подташнивало, как обычно. с обеда сильная головная боль. вышла.
сегодня на ужин внучке грела ужин. и если ещё от сосиски отговорила себя, то против борща и шикарной клубники не устояла. так что даже сутки не получилось СГ.

[Лара-М]

Милуся, дневник голодающего, посланный тобой, не открывается, комп говорит, что нет такой страницы !
Сергеев, большое тебе спасибо, ты - настоящий друг , я обязательно прислушаюсь к твоему совету.
Нелли, очень рада , что зашли ко мне в дневник, всегда восхищалась вашей целеустремленностью и силой воли. Вы, как и Сергеев, дали мне бесценный совет насчет белка! Сало-то с курочкой я употреблять не могу, поскольку убежденная вегетарианка, а вот с веганством похоже завяжу, мне оно не подходит. Так что ово и млеко рулят !
Насчет голодания, мне во время вечерней прогулки (6 км) пришла, кажется, здравая мысль. А может начать приучать организм с интервального голодания? Никто не помнит, какие там самые "щадящие" интервалы?

[Лара-М]

Ну вот, далеко ходить не надо! Состряпала себе омлетик с кокосовым молоком и съела с помидорчиком - блаженство !

[Кремышев]

Лара, раньше не было этих УЗИ и МРТ и люди спокойно жили себе, не грузились по поводу диагнозов.
Жировой гепатоз в той или иной степени диагностируют почти у 40% населения!
Согласен с Сергеевым, белка нужно добавить в рацион и продукты, содержащие аминокислоту метионин и фосфолипиды, особенно лецитин.
Присмотрись к творогу, яйцам, молочным продуктам.