Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

[Лара-М]

РОМ, ну ты - приколист ! Какие три года? Если виртуального бега, то да, а если реального, то - 1 месяц. Просто я долго зрела, но любой процесс, когда нибудь, да заканчивается и переходит в другую фазу !

[ROM]

Не верю!!!
А как же ОДА в не совсем юном возрасте.
Надкостницы, ахилл, стопы, икроножки, колени, связки, сухожилия.
Есть такое выражение - ""болезнь роста". Физиологию не обманешь!
Ладно, пошутили и хорош!
Фантастика у нас на втором этаже.

[Лара-М]

Эх ты, РОМ! И почему ты мне не веришь? Обыдно, чесс. слово !

[Нэлли]

Ром пишет

А как же ОДА в не совсем юном возрасте.
Надкостницы, ахилл, стопы, икроножки, колени, связки, сухожилия.
Есть такое выражение - ""болезнь роста". Физиологию не обманешь!

. Расшифруйте пожалуйста "ОДА" . Мне кажется, что я на это ОДА и напоролась, когда прошлой осенью увеличивала очень быстро свои беговые нагрузки. Не учла физиологические изменения в своём организме.Получила травму. Тогда шёл восьмидесятый год. Сейчас восемьдесят первый и снова огромное желание начать регулярно бегать. Думаю, что теперь буду более осмотрительна.

[Нэлли]

Нашла !!!!
ОДА -расшифровывается -опорно двигательный аппарат

Хронические перегрузки опорно-двигательного аппарата (ОДА) являются неотъемлемой составляющей как учебно-тренировочного процесса, так и соревнований, где опасность получения травм еще более возрастает из-за психологического напряжения. . . . .
. . . . . . Следует признать, что не только спортсмены и тренеры практически не могут придать таким мероприятиям индивидуальный характер, но и врачи – по крайней мере, до того, как появятся какие-то симптомы травмы или заболевания ОДА. . . . .

. . . . Это касается и вопроса о состоянии отдельных составляющих ОДА. Дело в том, что согласно принципам ТКМ, от состояния функции, например, печени, прямо зависит состояние связок, сухожилий и фасций. Состояние костной ткани непосредственно зависит от состояния функции почек, а состояние мышечной ткани – от состояния канала селезенки. Недостаточность энергоснабжения этих каналов-органов ведет к разнообразным дефектам ОДА.

[Лара-М]

Нэлли, спасибо большое за информацию, вы очень любезны !
Судя по цитате, которую привела Нелли - не сегодня-завтра я рассыплюсь на мелкие кусочки !

[Нэлли]

Судя по цитате, которую привела Нелли - не сегодня-завтра я рассыплюсь на мелкие кусочки !

Ну, это вряд ли. Для того, кто бегает, есть гарантия, что не рассыплется, а наоборот станет крепче.. Есть масса доказательств

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Лара-М

не сегодня-завтра я рассыплюсь на мелкие кусочки

если до этих пор не рассыпалась,значит уже не судьба. придётся целой бегать...

[Сергеев]

Вот что подумалось. Лара в это воскресенье тебя может ждать засада ну с этой с длинной пробежкой. Я сперва думал насчет себя, но потом и тебя вспомнил. Дело в том что в Сб. ты намечаешь тренажеры, вот лично у меня после них не идет работа на выносливость возможно с непривычки. Кремышев делает вроде нормально у него, но он уже давно так делает и как минимум год и привык. Я свой гиревой марафон намеченный делать не буду по этой причине, лучше через неделю или хотя бы дня 3 выжду. Ну а ты пробуй и если что то потом разнесешь подальше друг от друга силовуху и выносливость, а то ни там ни там

[Лара-М]

Спасибо за предупреждение ! надо согласовать с Андреем, что он скажет. Если что, то длинная тренировка, намеченная на воскресенье, плавно перейдёт на понедельник !