Каскады. Цель: -30 кг.

[шамони]

Да, и хотела написать, что этот немыслимый жор - психологическая проблема.
Мы наполняем себя едой лишь потому что чего-то не хватает в нашей жизни.
Нужно просто заняться чём-то, что наполняет тебя не едой.
Я, например, люблю искусство. Обожаю выставки.
Я в прямом смысле иду и жру картины. Я поглощаю их энергию )
Это смешно, но это меня наполняет.
Найдите то, что вас вдохновляет и будет вам счастье!

[Клубнич_Ка]

Сообщение от шамони

Я, например, люблю искусство. Обожаю выставки. Найдите то, что вас вдохновляет и будет вам счастье!

Но "счастье же к вам не пришло" за эти 5 лет, несмотря на увлечённость. Вы оказались в самом начале пути, даже в худшей ситуации. Всё куда сложнее.

Ещё раз прошу меня правильно понять, это ни в коей мере не критика вашего пути, ведь у меня самой аналогичная ситуация.

Сообщение от шамони

Людям, склонным колебаниям веса, всю жизнь нужно себя держать в руках!

И это истина. Давно подозреваю, что голодание - вообще не инструмент для похудения. Это только средство оздоровления. Скажу больше, думаю, что для людей с проблемами пищевого поведения голодание как попытка регулировки веса лишь усугубляет данную проблему. Возникает порочная установка "ничего страшного, я поем как следует, а потом "ударно поголодаю", и набранный вес слетит". И так постоянно, год за годом.
Ведь когда вес удерживаешь постоянным ПП и физ. нагрузками, прекрасно понимаешь, что лишний сожранный не тот кусок потом придётся отрабатывать в поте лица. Каждодневная работа над собой это намного сложнее, чем выдерживать "невзгоды голодания" раз в год или типа того.
Конечно, я понимаю, что сейчас мы с вами всё равно продолжим начатое. Не сомневаюсь, что и в этот раз мы сможем на голодании сбросить вес, как делали уже это много раз.
Но... Предлагаю эксперимент Давайте запомним эту дату и через, скажем, 5 лет, снова вернёмся к этому разговору. Проанализируем, какими путями следующую пятилетку мы поддерживали свой желаемый вес.

[шамони]

Клубнич_Ка, я только недавно осознала что это проблема психологическая. И сейчас работаю над собой. И конечно поняла что нужен режим к чему и буду стремиться.

Коротко о состоянии:
Начались КД (льёт как из ведра)
С утра еле встала, сил нет
Даже не сделала гимнастику
Сейчас лучше
Делаю дела
Сегодня 4-й день
Завтра с утра выход

[шамони]

Шок, ребятки!
Проголодала 4 дня, 1 приём пищи, сегодня 2-й день 2-й четверки, а вес все тот же!!!
70 кг.
Ужас!
Сваливаю все на КД.
Через 3 дня на море. Я надеялась, хотя бы 65 получить...
Очень расстроена.
Конечно, выгляжу хорошо, но это ещё не идеал.
О результатах отпишусь 15-го числа, когда буду выходить.

[шамони]

проголодала 2 дня
вышла
до отъезда больше голодать не буду
режим: прием пищи 1 раз в сутки
по приезду продолжу мини-каскады до победного
вес на сегодня не знаю
до цели осталось 17 кг
всем удачи!

[шамони]

Вчера не было аппетита и я не ела.
Проголодала 1,5 суток.
Вес тот же
КД ещё не закончились. Сваливаю все на них.
Об’ем бёдер - 101 см.
Талия - 70 см.
Завтра я улетаю.
Увидимся в сентябре!

[Мини]

Перечитала весь дневник, надеялась увидеть хотя бы 60 на 110 странице)) умница!

[шамони]

Сообщение от Мини

Перечитала весь дневник, надеялась увидеть хотя бы 60 на 110 странице)) умница!

Вы смеётесь надо мной?)) это подкол?))

[Мини]

Наоборот! Восхищаюсь Вашей силой воли!!!!!! Думала, уже победили всю лишку. И увидела фотки, где Вы ну оч худая:)
Я тут не доя того,чтобы смеяться, мне нужно вдохновение и помощь....

[шамони]

Ну, раз уж я сюда зашла, отпишусь о своём режиме на отдыхе.
Ем 1 раз в день. Аппетита нет вообще. Пробовала 2 раза в день. Не могу. Тяжело.
Весь день вода и только ужин.
Прекратила есть глютен, несмотря на то, что я во Франции и здесь полно вкусной выпечки. Не ем. Прошли отеки на щиколотках! Сразу через день как перестала есть глютен.
Перед ужином с’едаю маленькую прованскую дыню. Да, я на юге Франции.
Вес, естественно, не знаю.
Вот так )