Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! - Страница 86

Лара-М · 12-12-2019, 12:07

Да, Серёж, ты нашёл очень правильное определение моему "с трудом"

! Это именно - "невозможность дальше продолжать выполнение упражнения в правильной, красивой технике"! Да-а-а, жим штанги лёжа оказался для меня крепким орешком... Но, ничего - бум "точить зубки"

!

Кремышев · 12-12-2019, 12:15

Цитата:

Сообщение от Сергеев

С трудом понятие многозначное, вот у ROM-a есть понятие "в отказ". Ну как мне видится, то полный физический отказ допустим для "Менс Физиков"

и прочих бодибилдеров. Но для занимающихся гиревым спортом под словом отказ надо понимать невозможность продолжать выполнение упражнения в правильной, красивой технике. Именно в этот момент надо остановиться, если вы не на соревнованиях. Субъективное(моё) мнение и не бесспорное, просто высказал для размышления.

Согласен с Сергеем. После обычного отказа профессионалы практикуют ещё разные приёмы: половинчатая амплитуда, помощь партнёра, подключение вспомогательных мышц и другие. Которые утяжеляют тренировочный стресс. Для наших же любителей форумчан обычного отказа вполне достаточно, чтобы запустить нужные процессы в организме.

Отмечу, что Лара продолжает потихоньку снижать вес за счёт сжигания жировой прослойки, удерживая мышечную массу и силовые показатели. Это прослеживается, если внимательно читать её дневник. Это, то что лежит на поверхности. А глубинный смысл - оздоровление организма и его омоложение, что можно будет увидеть на новогодних фото.

Кремышев · 13-12-2019, 19:56

Пока у Лары проблема с компьютером продолжается.

Пишу за неё. Вес- 60,8. Сегодня бег 12км и мощная гиревая тренировка:

Рывок гири 8кг - 120+125=245/10мин00сек!!!

Отмечаем очередной личный рекорд и отличный результат!!! Поздравляем!!!

Напомню, что 6 недель назад её результат на этой гире был 30+30=60 с трудом. А сейчас она готова соревноваться уже наравне с нами, с мужчинами!!!
Рацион по-прежнему одноразовый будний. Приём пищи в обед.

Завтра утром по плану мощная силовая тренировка и расширение рациона.

Инфинити · 14-12-2019, 03:47

Цитата:

Сообщение от Кремышев

Отмечаем очередной личный рекорд и отличный результат!!! Поздравляем!!!

Для представителей инопланетных рас пора вводить понижающий коэффициент

Княженика · 14-12-2019, 08:40

Кремышев, у меня такое ощущение, что скоро будем болеть за Лару на международных соревнованиях.
https://rg.ru/2009/04/30/pensionerka-girya.html Догоним и перегоним?
А вот страничка Ольги Ярёменко ВКонтакте, можно подписаться на новости https://vk.com/yaremenko108

Нэлли · 14-12-2019, 09:28

Княженика , спасибо за интересные видео.

Кремышев · 17-12-2019, 19:37

Цитата:

Сообщение от Княженика

Кремышев, у меня такое ощущение, что скоро будем болеть за Лару на международных соревнованиях.
https://rg.ru/2009/04/30/pensionerka-girya.html Догоним и перегоним?
А вот страничка Ольги Ярёменко ВКонтакте, можно подписаться на новости https://vk.com/yaremenko108

Княженика, спасибо за интересные ссылки! Мы с Ларой почитали про красавиц-гиревичек. И про 58-летнюю женщину-спортсменку и о более молодой спортсменке-вегане. Это для нас важная информация!

Кремышев · 17-12-2019, 19:45

Лара опять без компьютера. Но в ближайшие пару дней сын обещает ей этот вопрос решить.
А пока коротко сообщаю, что у Лары всё хорошо. Вчера была хорошая силовая тренировка на ноги и пресс.
Сегодня утром бег 10км. Потом рабочий день. По дороге с работы подскользнулась и упала. Ударилась коленками. Одну ногу сильно ушибла. Но сходила вечером на тренировку, поработала с лёгкими гирями 500 подъёмов. К вечеру нога стала чуть полегче. Надеемся, что к утру станет ещё лучше.
Рацион по-прежнему одноразовый будний. Собственный вес сегодня утром 60,6кг! Очень близка заветная цифра 60,0!!!

Мы все болеем за Лару, желаем ей скорейшего выздоровления и быстрее возвращаться в наши ряды форумчан!

Княженика · 18-12-2019, 03:05

Цитата:

Сообщение от Кремышев

желаем ей скорейшего выздоровления

Присоединяемся. Мы за вас болеем душой, а вы не болейте

Пумба · 18-12-2019, 07:29

Цитата:

Сообщение от Кремышев

По дороге с работы подскользнулась и упала.

Мне недавно мама объяснила, что надо выбирать обувь на резине. Не на модном нынче ПУР (который всё же дубеет на морозе и начинает скользить), а именно на резине. Или же сделать профилактику той же резиной. Поведение обуви меняется кардинально.

С другой стороны, возможно обувь не при чём, и всё это от рациона воина: Лара похудела, и теперь её ветром сдувает?

12-12-2019, 12:07	#851
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,785 Поблагодарил: 34,718 Поблагодарили 15,808 раз(а) в 1,810 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! Да, Серёж, ты нашёл очень правильное определение моему "с трудом" ! Это именно - "невозможность дальше продолжать выполнение упражнения в правильной, красивой технике"! Да-а-а, жим штанги лёжа оказался для меня крепким орешком... Но, ничего - бум "точить зубки" ! __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

13-12-2019, 19:56	#853
Кремышев Врач спортивной медицины Регистрация: Jun 2016 Адрес: Анапа Сообщений: 7,601 Поблагодарил: 46,748 Поблагодарили 56,990 раз(а) в 6,588 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! Пока у Лары проблема с компьютером продолжается. Пишу за неё. Вес- 60,8. Сегодня бег 12км и мощная гиревая тренировка: Рывок гири 8кг - 120+125=245/10мин00сек!!! Отмечаем очередной личный рекорд и отличный результат!!! Поздравляем!!! Напомню, что 6 недель назад её результат на этой гире был 30+30=60 с трудом. А сейчас она готова соревноваться уже наравне с нами, с мужчинами!!! Рацион по-прежнему одноразовый будний. Приём пищи в обед. Завтра утром по плану мощная силовая тренировка и расширение рациона. __________________ Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"

14-12-2019, 08:40	#855
Княженика Регистрация: Mar 2018 Адрес: Лабытнанги, Тихорецк Сообщений: 1,709 Поблагодарил: 40,561 Поблагодарили 12,035 раз(а) в 1,717 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! Кремышев, у меня такое ощущение, что скоро будем болеть за Лару на международных соревнованиях. https://rg.ru/2009/04/30/pensionerka-girya.html Догоним и перегоним? А вот страничка Ольги Ярёменко ВКонтакте, можно подписаться на новости https://vk.com/yaremenko108 __________________ *Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами* Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками

14-12-2019, 09:28	#856
Нэлли Регистрация: Nov 2010 Адрес: урал Сообщений: 3,667 Поблагодарил: 13,638 Поблагодарили 20,640 раз(а) в 3,821 сообщениях Файловый архив: 21 Закачек: 0	Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! Княженика , спасибо за интересные видео.

17-12-2019, 19:45	#858
Кремышев Врач спортивной медицины Регистрация: Jun 2016 Адрес: Анапа Сообщений: 7,601 Поблагодарил: 46,748 Поблагодарили 56,990 раз(а) в 6,588 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! Лара опять без компьютера. Но в ближайшие пару дней сын обещает ей этот вопрос решить. А пока коротко сообщаю, что у Лары всё хорошо. Вчера была хорошая силовая тренировка на ноги и пресс. Сегодня утром бег 10км. Потом рабочий день. По дороге с работы подскользнулась и упала. Ударилась коленками. Одну ногу сильно ушибла. Но сходила вечером на тренировку, поработала с лёгкими гирями 500 подъёмов. К вечеру нога стала чуть полегче. Надеемся, что к утру станет ещё лучше. Рацион по-прежнему одноразовый будний. Собственный вес сегодня утром 60,6кг! Очень близка заветная цифра 60,0!!! Мы все болеем за Лару, желаем ей скорейшего выздоровления и быстрее возвращаться в наши ряды форумчан! __________________ Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Голодание как образ жизни	Обычная девушка	Архив	1	03-12-2017 10:27
Еженедельные голодания как образ жизни	Shinshilla	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	12	15-12-2015 11:13
ЗОЖ как образ жизни	Robust	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	28	14-03-2014 06:08
Сыроедение как образ жизни.	Свет-лана	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	10	22-05-2013 18:51