Дневник VSV-Soft

[VSV-Soft]

Всем Здравия!

Скорее всего, многие слышали или читали про ЛЕКТИНЫ. Особенно об этом очень хорошо написано и рассказано в книге Стивена Гандри Парадокс растений. Скрытые опасности «здоровой» пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты

Прочитал ее очень внимательно, многие утверждения автора вызвали несогласие. Особенно в вопросах по якобы защите растений от поедания животными при помощи лектинов.
Недавно ютуб "случайно" подсунул ролик про лектины от доктора Майкла Грегора 1384.Не отравись лектинами! | Больше чем ФАКТЫ О ПИТАНИИ - Майкл Грегер Он так же написал очень интересную книгу Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь


Интересно, кто же в итоге прав? Организм мой говорит, что Майкл Грегер!
Не всегда химическая реакция "in vitro", т.е, в пробирке, соответствуют реакциям, протекающим "in vivo", т.е., в организме.

Примерно тоже самое и с фитиновой кислотой!
И с фруктозой, которая содержится во фруктах, меде и некоторых овощах, а не в пакетах на полках магазинов!

И продолжение ролика про лектины 1385.Лектины в продуктах - полезны или вредны? | Больше чем ФАКТЫ О ПИТАНИИ - Майкл Грегер

[VSV-Soft]

Большая просьба,
дайте ссылку на этот ролик 0011.Мифы о сыроедении | Больше чем ФАКТЫ О ПИТАНИИ - Майкл Грегер Чудоелочке!
Пусть хоть это ее убедит в неправильном подходе к питанию!
А то уже 30 лет пытается что-то сделать, а "воз и ныне там".
Только без обид! Это констатация факта!
Зато Чудоелочкин пример показывает, насколько же неистощимы ресурсы нашего тела!
А если его (тело) использовать "так, как надо" и как "Конструктор" задумывал, то смерть индивидуума будет наступать по его желанию, когда он сам это задумает и поймет, что пора исследовать и другие Миры, в других оболочках! Душа ведь бессмертна!

[YuliaRomzez]

Вы очень мудрый и толковый человечек :)) читаю вас интересом и вниманием!

[VSV-Soft]

Сообщение от YuliaRomzez

Вы очень мудрый и толковый человечек

YuliaRomzez Здравия!

БлагоДарю за похвалу! ))))))))))))

[YuliaRomzez]

Будьте добры, поделитесь своим мнением, как бы вы составили оптимальный рацион питания для человека с истощением (анорексия), крайне низкой способностью переваривать пищу на фоне долгих лет фруктоедения. Да и с костями большие проблемы очень ценно ваше мнением!!! БлагоДарю Вас!

[VSV-Soft]

Сообщение от YuliaRomzez

как бы вы составили оптимальный рацион питания для человека с истощением (анорексия), крайне низкой способностью переваривать пищу на фоне долгих лет фруктоедения.

YuliaRomzez Здравия!

Ну... однозначно на такой вопрос сложно ответить...
Хорошо вначале понять "масштабы и объемы бедствия". Рост 170 см, вес 50 кг., эти данные соответствуют действительности?

И к тому же я не диетолог или же практикующий врач, очень сложно давать подобного рода советы... Опыта в этой области нет.

А как обстоят дела с физ. нагрузкой?

Однозначно требуется приведение в норму симбиотической микробиоты кишечника.
Так же надо вводить "прикорм" из вареных, паровых овощей. Если приготовленные овощи "приживаются" нормально, вводить "прикорм" из вареных каш с овощами.
Каши только на воде готовить, лучше томить, а не варить.
Так же можно попробовать смузи из замоченных семян льна, кунжута и зеленой гречки. Вот только блендер нужен мощный.
Можно туда же добавить замоченных грецких орехов.

Когда "варенка" начнет нормально усваиваться начинать добавлять по немногу сырые тертые овощи, тем мельче протереть, чем лучше.
И начать принимать пробиотики.
Так же можно включить яичные желтки, хотя яйца лучше от птицы на "травяном выпасе".

Все надо делать постепенно, не ломая привычного рациона. Вот только надо плавно уменьшать долю сырых фруктов и при том наращивать долю приготовленного.

А еще пройти обследование медицинское по полной программе!

У вас в городе есть мед. учереждения "секты" Адвентистов седьмого дня? У них (как пишут и говорят) очень все продвинуто в плане восстановления организма и питания.

[YuliaRomzez]

Благодарю вас, что поделились своим мнением на решение данного вопроса:))))

[VSV-Soft]

Сообщение от Кремышев

Капуста нравится именно в свежем виде. Несмотря на то, что она хранится с Осени и в ней уже не так много витаминов и микроэлементов, я чувствую что для моей микрофлоры она хорошо подходит. И именно микрофлора, перерабатывая клетчатку зелёных овощей, которых много сейчас в моем рационе, восполняет недостаток животного белка и других элементов.

Сообщение от Кремышев

Хотя самочувствие отличное, никаких недомоганий и ломок из-за отсутствия сникерсов, сгущёнки и животных продуктов нет. Наоборот, в ЖКТ умиротворение, тяжести нет, слизи нет.

Сообщение от Кремышев

Так что мои силовые показатели без животного белка ещё повысились!!! И это несмотря на снижение собственного веса!!!

Сообщение от Кремышев

Ещё раз отмечаем, что наш Рацион без животных продуктов не только не мешает нам прогрессировать, но и помогает улучшать тренировочные результаты.
Вчера смотрели на эту тему очень интересный фильм "Переломный момент" о спортсменах вегетарианцах. Очень поучительный и мотивирующий. Советуем всем посмотреть!

Как же приятно читать такое!
При этом довольно таки скудный рацион, с точки зрения сбалансированной теории питания и любителей подсчета калорий! К тому же не частые приемы пищи.
"Простой смертный" в такое просто не поверит!
Помнится лет 5 назад, когда после завершения цикла РДТ,остался на овощном веганском рационе, некоторые соратники по этому сайту, пытались мне доказать, что такое питание не возможно, т.к., "калорийность" получаемая, гораздо ниже "калорийности" расходуемой. А когда было сказано, что у меня еще и жирок на таком питании откладывается..... Короче, было весело!

А здесь такое мощное доказательство зарождается!
Почему только зарождается, а не есть уже? Вот если наши Экспериментаторы до конца выполнят задуманное и более того, останутся на таком же "ограниченном" рационе с сохранением текущих нагрузок, на "подольше"....
Вот это уже будет доказательство, не прочитанное в статье или увиденное в фильме, а происходящее на наших глазах, в текущем времени!

Доказательство того, что "не хлебом единым живет Человек", питание должно быть не "сбалансированным" в прямом смысле, а адекватно человеческому виду, месту жительства, времени года и "прочим переменным".

Для "себя" уже все доказано и понятно и принято в основном.
Но есть некоторые нюансы, которые надо проверить. Поэтому и вернул на время "убойную" пищу в рацион... Хотя организму уже начинает не нравиться...

А упомянутый док. фильм Переломный Момент (Джеки Чан, Арнольд Шварценеггер и Джеймс Кэмерон) очень ХОРОШ! И его ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно посмотреть.

Хотя у нас на сайте есть ОЧЕНЬ МОШНЫЕ МОТИВАТОРЫ!

[VSV-Soft]

Всем Здравия!

Хотелось бы предупредить об овсяных хлопьях, приобетенных в могазине.
Очень многие считают, что это очень полезный завтрак. Особенно хлопья изготовленные из цельных зерен, в которых сохранен зародыш.
Все верно, они очень полезны, НО... Только если изготовлены прямо перед употреблением!
Как-то обратил внимание, что некоторые "покупные" хлопья горчат, причем некоторые очень сильно, а другие нет. Хотя дата изготовления и них практически одинаковая.
Стало интересно почему...

Все оказалось просто!
В зародыше зерна содержаться полиненасыщенные жирные кислоты, которые надежно "упакованы". При плющении "упаковка" разрушается и атомы кислорода воздуха окисляют эти кислоты!
Чем дольше хранится такая цельнозерновая "плющенка", тем горчее и вреднее она становиться!
Но есть производители, у которых цельнозерновые хлопья не горчат, хотя изготовлены давно. В чем же дело? В обработке БУТИЛГИДРОКСИТОЛУОЛом, именуемым у пищевиков и технологов, "Антиоксидант Е321". Причем, не все его на упаковке указывают!

Многие скажут, мол ничего страшного в этом нет, даже был ГОСТ 55517–2013 соответствующий разработан. Разрешенная добавка...
Но, почему-то хочется, что бы меньше этих "улучшателей" попадало в организм.
А овсяного "молока" хочется, привык уже к нему.
Отказался от овсяных хлопьев и перешел на "Овес голозерный для проращивания"
Вкус "молока" получается более насыщенный, особенно вкусно получается с добавлением молотой корицы!

Все выше сказанное относится ко всем цельнозерновым продуктам расплющенным или смолотым.

Поэтому и присвоили "Высший" сорт муке, которая состоит в основном из крахмала, ибо храниться может бесконечно, окисляться то нечему!

Содержание жира в зерне различных культур:

Пшеница-----содержание жира 1,65 - 2,50
Рожь--------- содержание жира 1,68 -2,50
Ячмень-------содержание жира 1,87 - 2,60
Овес----------содержание жира 5,27 - 5,50
Кукуруза-----содержание жира 4,60

Содержании жира в очищенных зародышах зерна различных культур (в пересчете на сухое вещество, в %)

Пшеница ...... содержание жира в зародыше 14,25
Рожь ............ содержание жира в зародыше 12,37
Ячмень ........ содержание жира в зародыше 12,42
Овес .......содержание жира в зародыше 25,71
Кукуруза ...... содержание жира в зародыше 32,94
Просо---------содержание жира 3,12 - 3,89

Овес содержит 58,5% олеиновой, 17,2% а-линолевой, 13,9% в-линолевой, 10,4% пальминовой кислот.
Овсянка безуслвно полезна, но только правильно приготовленная и из цельного зерна, а не хлопьев!

Не зря лошадей овсом подкармливали, они еще те "кетозники"!

[VSV-Soft]

Сообщение от alexZ8

Раз в два-три дня порция гречки на пополнение гликогена (и белка??? - понятия не имею, чисто внешне на сырой капусте, тыкве, моркови и свекле вес поддерживается и без доп. белков).
………………………….
Сейчас собственный жирок набирается на капусте и моркови, и этот жир отличается на вид и ощупь от всех предыдущих вариантов, какие носило мое тело.

Я давно уже расслабился и думал уж никогда не перейду на такое питание. А вот оно, нежданно-негаданно.

Ну наконец то!!! Не уж то свершилось!
Одним "неверующим" в способность нормально жить и успешно набирать вес за счет мышц и жирка на овощах, стало меньше!

Хотя, это может скоро закончится...